年末

am10:00 ホームプラクティス

手先、足先、頭頂部から尾骨

内側の隅々に意識を巡らせると

体の中の力強さが戻り

姿勢が整い

呼吸も整い

頭の中の波が消え

目が輝く

そして、今やる事を淡々とこなして楽しんでいける準備が整う。

頭の中の荒波(大掃除、年賀状、今日やること、したいこと、ざわざわざわ)は

身体を本当重くさせるね

年末っぽい

笑