今 に目を向けながら
進んでゆきました。
来月は今年最後です
はやいはやい
12/26 水曜日 19:30
＆忘年会です
108回は 29日のタミサさんで開催なので、
今年はアシュタンガヨガ プライマリーレッドにするつもりです。
呼吸にテンポ良く乗り動的瞑想を。
テンポ良くって、アシュタンガヨガに、とっても大事！
知らない間にテンポ良くのつもりが
自分リズム、その日の気分リズム
いろいろ変化し
それとともに頭を使いだしていた自分がいたり
いろんな経験を重ねながら
やっぱりテンポ良くって大事ね！と
戻って来た感じ。。。
スタートに 笑
今年受けたバーディースタジオさんでの
アームストロング恵子先生の座学
今の私にとっても良い影響をあたえてくださりました
次回がたのしみー
さて、来月も
お待ちしておりますねー
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