先日の三夏先生のWS
ティーチャーズラウンジでボルスターを使った
リストラティブポーズ。
背中の下にボルスター＋ブリック、
首元と足元にはブランケット、
腕の下にはブリック。
究極のリラックスポーズ
心底いやされました～
以前ブログに書いた手作りボルスター。
いろんな人から不要なバスタオルやシーツなど集まってきて
目標だった６個完成しました～
作り方の記事はコチラ
膝裏に置いたり
背中の下に置いたり
リラックス、特にシャバアーサナの時にクラスで愛用しています。
スキのポーズやヴィパリータカラ二など
ボーズの補助具としてもどんどん活用していきたいです。