Rolling Like A Ball

Rolling Like A Ball

ヨガが好き、和の器が好き、現代美術が好き、田舎暮らしが好き。
日々の暮らしの中で見つけた日常の一コマを綴っていきます。

昨日は、年に一度のお楽しみ、
柳生直子先生のアイアンガーヨガWS in 富山 でした。
 
鯖江で開催されていたころから通算で10年目ドキドキ
 
アイアンガーヨガのアライメントを重視する考え方や
身体の硬い人でもプロップスを使って
無理なく気持ちよくヨガポーズに取り組める点が
気に入ったのはもちろんですが、
直子先生の人柄や教え方に魅了されて
どうしても会いに行きたくなってしまうのです。
 
午前中は、呼吸法を意識しながらトリコナアーサナ(三角のポーズ)に特化したクラス

足首、ひざ、背中、お尻・・・・
下の方から順番に柔軟にするポーズをやってからの
トリコナアーサナ
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胸骨を開くバリャンカアーサナ(↑) や
鼠蹊部を開くセツバンダアーサナをやってからの
トリコナアーサナ
 
各パーツの伸びが感じられる面白いアプローチでした。
特に下腹部を拡げてしっかり呼吸できるようにする、
というのが新鮮でした。
 
 
午後の部は、後屈(バックベンド)が苦手な人でも
腰を痛めることなく後屈を深めるためのシークエンス
(実はこれは私の質問でした)
ブリックを使ったウールドア・ムカ・シュヴァーナアーサナ
(アップドッグ)
 

ブリックとベルトを使ったチェトシバーナ・アーサナ

ウシトラアーサナ(ラクダのポーズ)

ベルトを使ったウールドア・ダヌラアーサナ

 

やさしいポーズからだんだんむずかしいポーズへ

 

ベルトを使った実践的な準備ポーズもいろいろあり

自分のクラスにも取り入れられそうです。

 

 

 

今年も直子先生に会えてよかった!

 

アイアンガー先生が亡くなる前に言われた言葉

「自分は海図のない旅をずっと続けてきたけれど

行きついたところはパタビジョイス(アシュタンガの創始者:兄弟子)

と同じ場所」

だから、どの流派も関係なく大切なことを伝えていきたい

と涙ながらに言われた直子先生

 

その言葉通り、今年も惜しみなく

大切なことを私たちに教えてくださいました。

ホントに心からありがとうございましたドキドキ


 

 

 

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昨日は娘の結婚式でした。
 
台風の最中だったので、
県外そして海外から参列する親戚の心配をしていましたが、
おかげさまで何とか無事、全員集合できました。
 
何よりうれしかったのは、
娘が始終笑顔で、
これまでの人生の中で1番美しく輝いていたこと。
これほど幸せそうな娘を見たことがありません。
そのhappyオーラがどんどん伝染してくるのを感じました。
 
自分を表現するのが苦手だった娘。
笑顔を作るのもへたくそだった娘。
その娘が自分を理解し受け止めてくれる伴侶と巡り合えたこと。
この運命の出会いにただ感動するばかりです。
 
 

 

髪飾りとコサージュはブーケとおそろいの生花。
(残念ながら、肝心のブーケの画像がなかったあせる)
 
花材のメモが添えられていました。
バラ・ブルーファンタジア・フジバカマ・ハイブリットチース
ネリネ・アトランチャ・ユーカリ・ストックなど
花言葉は「感謝・永遠の想い・幸せな思い出・変わらぬ想い」など。
 
ユーカリをベースにシックで落ち着いたアレンジでした。
幸せになってね~(^^♪
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




おうちヨガの看板
以前は黒く塗った板に
チョークで描いていましたが、
この度、アクリル絵具で完成🧘‍♂️

美術担当はだんなです。


そろそろ全体が紫色に色づいた
ムラサキシキブ
少し陰干しにして葉が枯れたら
実だけ残せるといいな。


ヨガの後のティータイム☕️
涼しくなったので
熱い紅茶にチーズケーキも美味。
デザートにも秋を感じます。

昨日は、岡部友さんの美尻トレーニングも取り入れて中臀筋をしっかり動かしました。
まずは、腰を使わず、お尻の筋肉を使う意識からですね!

昨日は、三国町芝政で開かれた北陸ヨガフェスタに

3年ぶりに参加してきました。

広大な芝生広場。雨上がりで湿ってましたが、すんごい解放感!

 

 

朝の大雨で外での開催は無理!って思ったけど

だんだん晴れてきて、青空の下、海からの風を感じながら

ヨガを楽しむことができました。

 

海沿いのシーサイドステージ
日本海が目の前です。
夏のような陽射しに思わずフードを被る参加者たち。
私も似たような格好してたのに
思いのほか日焼けしてしまいましたが・・あせる

 

 

 

テナントブースでは、エルローズさんが出店していて

以前通販で買って愛用しているウェアを

安くゲットできました。ラッキードキドキ

 

そして、昨日のお目当ては今が旬の美尻トレーナー

岡部友さん!

しまってはいるけど、しっかり筋肉のついた美しい身体

キュートで面白く、的確かつ力強いリードで

美尻トレーニングを堪能させてくれました。

 

 

 

 

 

 

 

きつかったけど、そこにいた女子はみんなメロメロ

 
友さんも言ってたけど、
チューブもベルトも使わないトレーニングなので
おうちでやることができます。
時間のないときにはスクワットよりもランジを勧めていました
       ダウンダウンダウン

 
寝転んでやる美尻トレーニングもいくつか紹介してもらったので
yogaにも取り入れたいな、と思います。

 

もちろん、地味キツですよ~。

 

最後はみんなで写真を撮り、
握手タイム。
自慢のお尻も触らせてもらったり、ホントに気さくで性格も男前。
めちゃめちゃ人気があるのもうなづけます。
 
「あらゆる体の部位の中で誰でも努力次第で変われる場所がお尻」
という考えから美尻トレーニングに力を入れている、とのこと。
 
朝10時から5本の講座を受け、身体はヘロヘロになりましたが
ヨガ?三昧。
ヨガdayを満喫しましたにひひ
 

 

 

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先週の三連休の中日。
朝からお天気もよかったので少しだけ遠出して滋賀県までドライブ。
D&departmentのトラベル本「滋賀」の中から
気になってたところに出かけてみました。
 
まずは海津。一番福井県に近い琵琶湖です。
敦賀から下道でマキノ追坂峠を越えたらすぐ。
うちから2時間ちょっとです。
 
こちらのお店「古道具 海津」は名前の通り古道具屋さんですが、
琵琶湖に面したオープンテラスが2席。
10時半すぎで一番乗りだったのでこの特等席へ。
晴れた朝の湖から渡る風がホントに心地よかったです。
午後からは西日が当たるので暑くなるそう。
 
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洋ナシのタルトと珈琲で850円

タルトもなかなか美味しかった。

抹茶と和菓子のセットもありました。

 

ケーキの載っていたお皿は古伊万里に似た湖東焼かな?

 

 

 

テラスの下から桜の木が・・。

桜の時期には海津大崎も見渡せるとか。

 

 

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お店の中はこんな感じ。
所狭しとお皿や蕎麦猪口などの骨董品が並んでいます。
数はたくさんありましたが、日常使いしたい私には
ちょっとお高い感じでした。
二階には古道具の椅子や薬箱などなど。
写真はイメージを伝える程度ならOKということでした。
イメージは伝わったかな。
 

 

外に廻るとこんな感じ。

 

波風から家を守るために築かれた石積みの上に建っています。

 

 

素晴らしい琵琶湖の景色

カフェとしてはおススメですよドキドキ