ガーベラのシックなブーケ♪
いよいよ明日から6月。
５月は結構気温のアップダウンが激しく体調管理がむずかしいと感じた人も多いのでは？
そして、動きやすい気温になったのでついアクティブに動きすぎたり、予定を詰め込みすぎたりで夜になると疲れてダウン・・といったこともありがちです。(←私のこと？)
みなさん、お元気でしょうか？
今年の梅雨入りはどうなんでしょうか？
今日も小雨がぱらつくお天気。
雨の日は少し気持ちも沈みますが、植物にも人間にも恵みの雨
雨に濡れた美しい植物
に生気をもらいながら、梅雨の季節と上手につきあっていきましょうね
さて、6月のe-yogaスケジュールをアップしますね。
★朝のリフレッシュヨガ
毎週水曜日朝10時～11時
@自宅
6月5日、12日、19日、26日
定員６名の少人数のクラスです。いつでも体験できますよ
★わくわくヨガ
第1第3月曜日10時～11時
@坂井市三国木部公民館
6月3日、17日
※4月からは自主グループになりました
おかげさまで満席です
★癒しのリラックスヨガ
毎週火曜日19時半～20時半
@坂井市三国体育館
6月4日、11日、18日、25日
※こちらも無料体験あり
★身体と心を整えるリラックスヨガ
第1第3水曜日19時～20時
@福井市社南公民館
6月5日、19日
★やさしいヨガ
毎週木曜日9時半～10時半
@福井市大安寺公民館
6月6日、13日、20日、27日
★教会deヨガ
第2第4木曜日19時半～20時半
@丸岡教会(緑幼稚園)
6月13日、27日
◎６月のテーマはリンパ流し
毎年この時期はこのテーマ
この時期は雨も多く、ムシムシと湿度も高いので身体が特にむくみやすい季節。
鼠蹊部や膝裏のリンパ節を刺激してむくんだ足を解消したり、首や鎖骨のリンパ節、脇の下のリンパ節を刺激してあご下のたるみをとったり、猫背・肩こりを解消していきます。
リンパの流れをよくすることで、むくみだけでなく、冷え・便秘・肩こり・だるさを解消し、免疫力もアップしていきましょう