昨年のうちに投稿するつもりが
年が明けてしまいました
みなさま、新年あけまして
おめでとうございます！
今年もどうぞよろしくお願いします。
次女の学校では、月に２回ほど
生徒たちが日ごろの活動の成果を
全校生徒や保護者の前で
発表する機会が設けられています。
昨年最後の会は、クリスマスソングや
平和を願う歌の発表。
メディアが伝える悲しいニュースに
心を痛めることが多々ある中で
静かな会場に優しく響く
子どもたちの歌声が
とてもはかなく、美しく
心に刺さる純粋さに
涙が溢れて止まらなくなりました。
ハンカチ持ってなくて
恥ずかしかった
いま世界で起きてることを
個人の力ですぐに止めることは
できないかもしれないけれど
ヨガの哲学から学べる
平和の手段を探ることが
私たちの内なる安らぎを見つけ
同時に世界平和への一翼を担う
手助けとなるのではないでしょうか。
ヨガは、単なるエクササイズとは異なり
その本来の目的は、心身の調和と
解放を追求する精神修行です。
その思想には、次の要素を含みます。
●自己の内面を見つめ、真の自分を探求する
真の自分を知り、受け入れることで
自分の心の中にある偏見や差別に気づき
他者を尊重する心を育むことができます。
個々の内面の平和が輝くと
その影響は周囲にも広がり
世界平和を築く土台となります。
●他者を尊重し、共生する
共感と思いやりを重視し
他者との繋がりを深めることを
ヨガの教えで奨励しています。
個人の共感の力が集まり
異なるバックグラウンドや信念を
尊重し合う社会が形成されれば
国際的な問題に対する理解が深まり
協力が生まれるでしょう。
●自然と調和する
ヨガは自然のリズムに合わせることを教え
環境への敬意と共感を養います。
個人が自然と調和し
環境への責任を果たすことで
地球全体に広がる、持続可能な
平和な共生の未来が描かれます。
呼吸法や瞑想、アーサナの実践は
冷静な判断力を養い
内なる静けさと調和を見つける
手助けとなります。
この個人の平和が
世界平和の基盤となります。
感情に振り回されず
冷静に物事を見つめることで
個人としても社会としても
より建設的な判断ができれば
国際社会での対話や協力が
円滑に進むことでしょう。
2024年の願い
一人一人が積極的なマインドフルネスと
ヨガの実践を通じて、個人の平和を築き
それが連鎖的に世界中で広がりますように。
共感の力を育み、冷静な判断で
持続可能な未来を切り拓く
一年となりますように 
ベーシックヨガ
火曜日クラス
1月 9日 9:40-11:10
1月16日 9:40-11:10
1月23日 9:40-11:10
1月30日 9:40-11:10
※全てオンライン参加可
パーソナルヨガ
@オンライン
※場所により対面も可
※日程はご相談ください
※上記スケジュールは現在の予定です。
状況により変更になる場合があります。
会場調整の都合上、予約/変更のご連絡は
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