みなさんは、これまでどんなスタイルの
ヨガを経験されてきましたか？
「ヨガ」と一口に言っても
その流派は実に多様。
決められたシークエンスで進める
エネルギッシュなアシュタンガヨガ。
呼吸に合わせて、異なるポーズを
流れるようにつなげるヴィンヤサヨガ。
1つのポーズを静かに保ち、
深く身体を開いていく陰ヨガなど、
様々なスタイルが存在します。
私自身のヨガの入り口は、
パワフルなホットヨガでした。
20代や30代の向上心にあふれる時期に
このタイプのヨガに惹かれる方は
とても多いように感じます。
数年後、常温のヨガに移行してからも
難度の高いポーズに挑むことが多く、
体の強さや柔軟性、ポーズの完成度に
達成感を求める時期が続きました。
30代後半を過ぎ、年齢とともに
環境や価値観が変化していく中で、
自分がヨガに求めるものも
少しずつ変化していき・・・
当ブログのプロフィール写真に
掲載させていただいている
オーストラリアのジュディ先生との
出会いが、私の人生を変えました。
アイアンガー式のアライメントと
セラピュ―ティックな動きに基づいた
力学を融合させたヨガは
それまで私が経験してきたヨガとは
全く異なるものでした。
身体の細部まで意識を向け、
骨格や筋肉を正しく使う手法に触れ、
私のヨガのスタイルは、
お手本のポーズを目指すことから
いかに機能的に身体を使い、
快適な日常生活を送れるように整えるか
ということへ、シフトしていったのです。
現在のヨガ・ヴィスタで
実践しているのは
まさにこのアプローチです。
10年以上も活動を続けている
ヨガ・ヴィスタのメンバーは、
いまや40～50代を中心とした世代。
職場でも家庭でも責任ある立場を任され、
日々自分を律して周囲に
気を配っている大人たちです。
人前では明るく笑っていても、
内側には相応のストレスを抱えている方も
少なくありません。
人生の後半を見据え、これからの生き方を
模索している時期でもあります。
そんな日々の中で必要なのは、
自分をさらに何かの枠に当てはめる
厳しさではなく、
縛られた日常から少しだけ離れ、
心身を解放させる自由な時間です。
暮らしに健全さとゆとりを取り戻す。
機能的で心地よい身体を育てていく。
そんなサークルのあり方が、
今の自分を労わりたい大人たちの思いと
重なっているのではと感じます。
米国の詩人、E.E.カミングスは
こんな言葉を残しました。
考えているとき、信じているとき、
知っているとき、
あなたは他の誰かになっている。
けれど、ただ『感じる』その瞬間、
あなたは他の誰でもない自分自身になる。
沢山の役割が日常にある大人たちには、
まさにこの感覚が必要なのだと思います。
頭で考えることをやめる。
マットの上で、ただ自分の身体を感じる。
他の誰でもない自分に還る。
そんな時間を作りに来てくださいね 
ベーシックヨガ
火曜日クラス
6月 2日 9:30-11:00
6月 9日 9:40-11:10
6月16日 9:40-11:10
6月23日 9:40-11:10
6月30日 9:40-11:10
※全てオンライン参加可
パーソナルヨガ
@オンライン
※場所により対面も可
日程と一緒にご相談ください
※上記スケジュールは現在の予定です。
状況により変更になる場合があります。
会場調整の都合上、予約/変更のご連絡は
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