体幹を意識すると、胴部が固定されてしまいがちになります。
ヨガの中でやって欲しいことの一つに
臓器を働かすこと。
胴部を安定させ固定する人はとても多いです。
大事ですが、自由自在に動くことが健康なんです。
自由自在に動くことが健康でないなら、背骨は積み木みたいになってないはず。
まっすぐの一本の骨でできているはずです。足の骨のように。
どうして自由に動くようになっているか。
それが私たちにとってより良い状態だからです。
だから首から骨盤は自由に動きます。
丸める、反れる、横に伸びるし回ります。
そんな胴部を作ることが大事です。
動かしてあげることで、身体の中に
流れが生まれるのです。