こんにちは♪
ときどきヨガサロン
美容整体サロンyogateです♪
さて、今日は日頃頑張っている女性や、ストイックな方へ伝えたいこと。
【足すのではなく、減らすこと】の重要性☆彡
【プラスではなく、マイナスすること】！！！
私もまだまだそうなってしまうことがある・・・・思考の癖についてです。
↓
目指したい何かがあるとします。
□この資格を取ったら、仕事で認められるはず。
□この仕事をしたら、目指すステージに行くことができる。
□この経験をしたら、自分に自信がつくはず。
□外面を痩せたら、もっとモテるかわいい自分になれるはず。
ダイエットや食に関しても同じです。
□これを食べたら、より健康になる。
□このサプリを摂ったら、痩せる。
□高額な痩身エステをしたら、痩せるはず。
ちょっと待ってください！！
根本はそこじゃないかもしれません。
それを取り入れる前に”今の自分”見つめて下さい。
足す前に、減らすこと
は必要ではないですか？
【スペース】はありますか？
取り入れるための 【余白】はありますか？
【休み】はとれていますか？
【睡眠】はとれていますか？
栄養やサプリを摂る前に
今の食の量、選んで食べている食事を見つめなおしてみませんか。
余白があるから、次に取り入れるものが入ってきます。
『〇〇したら、〇〇になる』
という考え方
↓
〇〇しなければ、〇〇になることはできないですか？
きっと
〇〇を取り入れなくても、〇〇な目指す形は目指せます。
そうはいっても、
体や変わりたい形をコントロールすることって、なんだかうまくいかない時もありますよね。
そういう時は、とりあえずぼーっとしておきましょ。(笑)
それからちょっと見つめなおして
「なんとかなる」という考え方の【スペース】をあけてみて下さい。
サロンは関係ないですが←
たまにはこんな投稿もありですよね(^^)
ぼちぼちいきましょ♪
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