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私は何を隠そう筋金入りのスーパー
「せっかちさん」だった
信号待ちや診察の順番待ちの時には
めっちゃイライラしながら待つ
信号待ちでそうなるくらいだから
一番困ったのは子育てだ
子供のペースで支度できるのを
待つのが辛かったんですよね
「早くしなさい」
「なんでそんなに遅いの」
いつも母に急かされて育ったので
絶対に口には出さなかったけど
イラついてる自分に
またイラつく無限♾
きっと全身からイラッが
子供に伝わっていたはず( -᷅_-᷄ )
それを変えたくてヨガを
続けてきた
私が徹底的に練習したのは
自分の機嫌を保つこと
靴紐がなかなか結べなくても
渋滞にハマっても必ずイラッとする
必要なんかないからね
待ち時間＝イラッ💢
「早くしなさい」の呪縛だ
早くしなきゃーの思い込みに
気づいて手放すこと
今「早くしなさい」とめっちゃ
急かすのは自分自身なんだよね
癖になっているからだ
外側に起きる出来事と
それに反応するイラッとの
感情は切り離せる
自分の心を客観的に観る練習で
もはや他人?!くらいの
距離感で観れるようになれる
他人ごとみたいに
人間観察ができると
断然面白くなる( ⚭_⚭)✧
楽しんでしまえば
ご機嫌をキープできる
暫くはやっぱりイラッとするけど
それを観る練習で
必ずイラッとは小さくなる
イラッを無くそうとしないで
そっと離れて観るだけだ
最近は電車が遅れたり、
待ち合わせの時間に
相手が来なくても心は乱れない
コツコツ練習あるのみです
2週間からひと月で
変化を実感できますよ
私は今では待ち時間＝楽しみ
空いた時間がご褒美に
思えるまでに…
こうしてブログに書けて
ラッキーと思えるから
別人並の変化ですね（笑）
イラッとしたら
あなたの○○しなきゃーに
気づいてあげてください(*´ ³ `)ﾉ
気づけば簡単に手放せるから
個人セッションでは
日常のあるあるから
自分自身と向き合っていきます
心をゆるめるを
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます
今日も愛ある気づきが
ありますように💖✨
