自分の老いる姿を想像したら
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
→ 公式Webサイト
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（4月） NEW!
【リアルレッスン詳細はコチラ】
こんにちは！
開いていただきありがとうございます。
自分の老いる姿を想像したら です。
明日から仕事の人もいるのかな？
GWも長いようであっという間に終わりますよねー！
さて、皆さんは自分がおばあさんになる姿を
想像した事はありますか？
想像するのも嫌だし、リアルに考えられないですよねー？
だけど、街で見かける年配の方の姿を見て
（こんな歳の取り方したいな！）って
目標にはできるんじゃないかなー？
私も、80代90代でもめちゃくちゃ元気な方を見て
目標にしたりするわけですが・・・
もっとリアルに未来シミュレーションしてみました！
運動せずに歳を重ねた場合と
運動続けながら年を重ねた場合です。
こんなに違うぞー！
運動していないと、姿勢を保つ筋力がなくて
めちゃくちゃ姿勢が崩れて
本当におばあちゃんになっちゃいますねー！
これ、自分の写真でAIにシミュレーションさせてみて
しっかりヨガと筋トレしよ！
ってなりましたよ。
皆さんも一緒に身体動かしましょう！
オンライングループレッスン、ぜひ参加してみてくださいね！
今日もアクティブビューティーな1日を！✨
＜4月オンラインレッスン＞
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（4月） NEW!
※スケジュールは変更になる場合があります。
※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。
逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。
5月スケジュール
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜水曜日＞（6・13・20・27日)
⚫︎18:30〜19:15 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
★19:30〜20:45
＜土曜日＞（2・9・16・23・30日)
★10:00〜11:15
⚫︎11:30〜12:15 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
★17:00〜17:45 自重筋トレ（45分）
♡5/23 13:00〜16:00 細胞からリボーン講座
＜日曜日＞（3・10・17・24・31日)
★10:00〜11:15
♡5/31 11:30〜12:00 zoomプチ講座（無料）
＜日曜日（夜）＞（10・24日）
⚫︎20:00〜20:45 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
⚫︎21:00〜21:45 瞑想ヨガ（45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜オンライングループレッスン希望＞と
前日22時までに、参加日時をご連絡くださいませ！
1レッスン75分（筋トレクラス、女性限定クラス、瞑想ヨガは45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜価格＞
・1レッスン 4,000円
・10回チケット 33,000円（1年間有効）
・4回チケット 9,800円 （1か月有効）
【レギュラーコース】
・１ヶ月フリーパス 15,000円/月 （全てのクラス参加可能）
（マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付）
【うるツヤゆったりコース】
・１ヶ月フリーパス 8,000円/月
（【うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能）
※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。
★動きやすい格好
★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で！
★フェイスタオル（長さ60センチ以上）
★お水など
ご自宅にご用意くださいね〜！
＜オンライングループレッスン希望＞と
参加日時をご連絡くださいませ！
お申し込みは、LINE＠か
日常に役立つ、美と健康情報はこちらから！
アクティブビューティー
公式LINEを始めました！
サロンの予約状況や、先行募集なども
ブログより先にお知らせします！
みなさん登録しておいてくださいませ〜！
オリジナルグッズがいっぱい！
コチラをクリック↓↓↓
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
★神戸・垂水ランニング教室は コチラ 初心者からどうぞ！
＜Webショップ始めました＞
↓↓↓
オリジナルステッカーの販売も♪
コチラのウェブショップ → erbe（エルブ）
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました～！
★MegumiのFacebook （友達申請お気軽に！
★MegumiのTwitter （フォローお気軽に！）
ミセスのLIVEに行ってきた！
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
→ 公式Webサイト
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（4月） NEW!
【リアルレッスン詳細はコチラ】
こんにちは！
開いていただきありがとうございます。
ミセスのLIVEに行ってきた！ です。
5月4日、待ちに待ったミセスのLIVEに行ってきました！
一度は生で歌声を聞いてみたい！
そう思ってたから本当にワクワク！
ライブTシャツ着て行くよー！
この日は、ものすごく風が強くて
他の音楽フェスとか野外ライブが中止になっていたけど
長居ヤンマースタジアムは無事でよかった！！
長居公園は新緑が美しくて
ミセスのライブフラッグのオレンジが映えてましたー！
16時の開場からすぐに席を探すと
アリーナのど真ん中やん！
最高やん！
16時から開演の18時までめちゃくちゃ時間あるやん！
と思っていたけれど
念のためトイレに先に行っておこうとトイレに立つと
人人人でトイレで並び、帰ってくるのに人人人で
身動き取れず・・・再び席に戻ってこれたのは
開演30分前だった！
ライトもスタンバイして開演までドキドキ！
LIVEが始まると、ものすごいエネルギー！
歌はもちろんだけど、表情も動きも衣装も演出も
一瞬も目を離せないー！
魅了される
って、こういう事なんだなー！
もう細胞がウキウキして喜んじゃってる感じよ！
ミセスの大森さんって、ほんと不思議な魅力で
大森さんのパフォーマンス見てたら
美空ひばりさんが重なってしまう。
自在に操る歌声の音域の幅もそうだし
表現者としての存在感とか。
時代も違うし、性別も違うのに
圧倒的な何か
が似てるんだよなーって
私の個人的な感覚だけど、そう思ったなー！
このAI時代に、人の魂を動かせるのは
やっぱり人のエネルギーなんだよね。
アーティストの力はもちろんだけど
裏方のサポートスタッフ、観客全員が作る
あの場のエネルギーは、その時だけのもの。
人と人が作った奇跡の瞬間
そういうの、これからも感じに行こうと思う。
今日もアクティブビューティーな1日を！✨
＜4月オンラインレッスン＞
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（4月） NEW!
※スケジュールは変更になる場合があります。
※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。
逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。
5月スケジュール
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜水曜日＞（6・13・20・27日)
⚫︎18:30〜19:15 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
★19:30〜20:45
＜土曜日＞（2・9・16・23・30日)
★10:00〜11:15
⚫︎11:30〜12:15 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
★17:00〜17:45 自重筋トレ（45分）
♡5/23 13:00〜16:00 細胞からリボーン講座
＜日曜日＞（3・10・17・24・31日)
★10:00〜11:15
♡5/31 11:30〜12:00 zoomプチ講座（無料）
＜日曜日（夜）＞（10・24日）
⚫︎20:00〜20:45 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
⚫︎21:00〜21:45 瞑想ヨガ（45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜オンライングループレッスン希望＞と
前日22時までに、参加日時をご連絡くださいませ！
1レッスン75分（筋トレクラス、女性限定クラス、瞑想ヨガは45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜価格＞
・1レッスン 4,000円
・10回チケット 33,000円（1年間有効）
・4回チケット 9,800円 （1か月有効）
【レギュラーコース】
・１ヶ月フリーパス 15,000円/月 （全てのクラス参加可能）
（マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付）
【うるツヤゆったりコース】
・１ヶ月フリーパス 8,000円/月
（【うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能）
※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。
★動きやすい格好
★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で！
★フェイスタオル（長さ60センチ以上）
★お水など
ご自宅にご用意くださいね〜！
＜オンライングループレッスン希望＞と
参加日時をご連絡くださいませ！
お申し込みは、LINE＠か
日常に役立つ、美と健康情報はこちらから！
アクティブビューティー
公式LINEを始めました！
サロンの予約状況や、先行募集なども
ブログより先にお知らせします！
みなさん登録しておいてくださいませ〜！
オリジナルグッズがいっぱい！
コチラをクリック↓↓↓
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
★神戸・垂水ランニング教室は コチラ 初心者からどうぞ！
＜Webショップ始めました＞
↓↓↓
オリジナルステッカーの販売も♪
コチラのウェブショップ → erbe（エルブ）
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました～！
★MegumiのFacebook （友達申請お気軽に！
★MegumiのTwitter （フォローお気軽に！）
はじめましての人たちと交流する
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
→ 公式Webサイト
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（4月） NEW!
【リアルレッスン詳細はコチラ】
こんにちは！
開いていただきありがとうございます。
はじめましての人たちと交流する です。
GW真っ只中ですねー！
しかし、今年のGWは天気が大荒れで
屋外イベントなど大変じゃないかなー？
今日、私はAIの勉強会に参加してきました。
ハーバーランドにある貸会議室での開催。
懐かしいな！ハーバーランド！
AIセミナーではなくて、皆んなそれぞれが
自由に交流するスタイルの勉強会です。
15名くらいの参加者さんたち、全員はじめまして！
システムエンジニアの方から専業主婦の方まで
日常的にAI使っている方はいろいろ教えてくれたり
専業主婦の方でも、やりたい事があって
それをAI使って効率化しようと参加されてたり。
とにかく、皆さんのバイタリティに
めちゃくちゃ刺激を受けましたよー！
昔からの友人や、気心知れた仲間も良いけど
たまには自分の枠の外に飛び出して
いろんな方と交流するの、めっちゃ大事だなー！
AIの事は、いろいろ勉強しにいったんだけど
割と使えているほうだった。
いやーーもっとAIがんばってくれよ！
ぜんぜん満足できーん！
家に帰ってきてから、AIとやり取りして
自動化のシステムを構築するのに
めちゃくちゃ時間がかかってしまい。
（これやったら前のやり方でええんちゃう？）
という気持ちがフツフツと湧いてくるのだけれど
どんどん自分の手を離して
AIに委ねていく練習をしている感じ。
どうしても、隅から隅まで自分の目を通したくなっちゃうけれど
それじゃ頭打ちになってしまうからなー。
だんだん任せ方も慣れていくんだろうね！
頑張って行動している皆さんに刺激を受けて
またパソコンにガッツリ向き合う時間が増えそう！
今日もアクティブビューティーな1日を！✨
＜4月オンラインレッスン＞
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（4月） NEW!
※スケジュールは変更になる場合があります。
※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。
逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。
5月スケジュール
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜水曜日＞（6・13・20・27日)
⚫︎18:30〜19:15 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
★19:30〜20:45
＜土曜日＞（2・9・16・23・30日)
★10:00〜11:15
⚫︎11:30〜12:15 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
★17:00〜17:45 自重筋トレ（45分）
♡5/23 13:00〜16:00 細胞からリボーン講座
＜日曜日＞（3・10・17・24・31日)
★10:00〜11:15
♡5/31 11:30〜12:00 zoomプチ講座（無料）
＜日曜日（夜）＞（10・24日）
⚫︎20:00〜20:45 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
⚫︎21:00〜21:45 瞑想ヨガ（45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜オンライングループレッスン希望＞と
前日22時までに、参加日時をご連絡くださいませ！
1レッスン75分（筋トレクラス、女性限定クラス、瞑想ヨガは45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜価格＞
・1レッスン 4,000円
・10回チケット 33,000円（1年間有効）
・4回チケット 9,800円 （1か月有効）
【レギュラーコース】
・１ヶ月フリーパス 15,000円/月 （全てのクラス参加可能）
（マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付）
【うるツヤゆったりコース】
・１ヶ月フリーパス 8,000円/月
（【うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能）
※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。
★動きやすい格好
★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で！
★フェイスタオル（長さ60センチ以上）
★お水など
ご自宅にご用意くださいね〜！
＜オンライングループレッスン希望＞と
参加日時をご連絡くださいませ！
お申し込みは、LINE＠か
日常に役立つ、美と健康情報はこちらから！
アクティブビューティー
公式LINEを始めました！
サロンの予約状況や、先行募集なども
ブログより先にお知らせします！
みなさん登録しておいてくださいませ〜！
オリジナルグッズがいっぱい！
コチラをクリック↓↓↓
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
★神戸・垂水ランニング教室は コチラ 初心者からどうぞ！
＜Webショップ始めました＞
↓↓↓
オリジナルステッカーの販売も♪
コチラのウェブショップ → erbe（エルブ）
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました～！
★MegumiのFacebook （友達申請お気軽に！
★MegumiのTwitter （フォローお気軽に！）
細胞から若返る！-7歳リボーン講座
こんにちは！
開いていただきありがとうございます。
細胞から若返る！-7歳リボーン講座 です。
2年半ほど前、私は自分の写真を見て 「誰？」と思いました。
疲れた顔、ぼやけた輪郭、覇気のない目・・・
でも今、周りから「若返った？」と言われます。
食事、運動、睡眠、セルフケア…
試行錯誤しながら自分の身体と向き合い続けたことで、
歳を重ねることに希望を持てるようになりました。
あなたも今、こんな変化を感じていませんか？
「あれ？なんだか疲れて見える」
「肌や髪がパサついてきた…」
「体重は変わらないのに、全体的に丸くなった気がする」
でもそれは、"老化のサイン"ではなく 細胞が変化しているサインかもしれません。
この講座は、ただの健康セミナーではありません。
45歳以降の女性の身体を、 細胞レベルから"再構築"
するための講座です。
40代後半から50代にかけて訪れる身体の変化は、
女性ホルモン・代謝・筋肉量・血流・メンタル、 すべてに影響を与えます。
そして、この変化の波を 「もう歳だから…」と受け身で過ごすのか、
「これを機に細胞から再生しよう」と捉えるのかで、
その後の10年、20年がまったく違ってきます。
【私自身が実験したからこそ、伝えられること】
私はこの2年間、食事や運動、睡眠、セルフケアなどを試し
自分の身体で徹底的に実験してきました。
筋トレを増やしたり、ファスティングを取り入れたり、 栄養バランスを見直したり。
試行錯誤の中で気づいたのは、
「年齢は関係なく、細胞はちゃんと応えてくれる」ということ。
自分の体感だけでなく、周りの人からも
「若返りました？」「肌の内側から輝いてる！」
と言われました。
それは食事や運動を整えて、姿勢や血流が整ったことで、
肌のハリや透明感まで変わっていったからなんです。
体力も見た目も、
何歳からでも若返ることは可能だと実感できたんです！
だからこそ、私は今、
“身体を通して自信と輝きを取り戻すこと”を、
心からお伝えしたいと思っています。
【この講座でお伝えすること】
この講座は、
40代以降の女性が感じる“揺らぎ”や“老化の不安”を、
“まだまだ輝ける！”と自分自身への希望に変える内容です。
知識が中心の内容ですが、
「今日からできること」がたくさん見つかります。
🔹45歳以降、更年期に起きている体の中の変化
🔹細胞レベルで若返るための食事法
🔹代謝を取り戻すための運動・呼吸・姿勢
🔹睡眠・ホルモン・脳疲労の整え方
🔹老化を早めるマインド、若返るマインド
更年期にはまだ早い40代前半の方も
60代以上の方も、女性の身体の節目を知ることで
何歳からでも細胞から若返ることを実感していただけるでしょう。
【こんな方におすすめです】
🌸 最近、疲れやすくなった・太りやすくなった
🌸 肌や髪のツヤがなくなってきた
🌸 若い頃とは体も心も違うと感じている
🌸 自信を取り戻したいけど、何から始めればいいかわからない
🌸 更年期の波を前向きに乗り越えたい
🌸 更年期にはまだ早いけど事前に知って上手く乗り越えたい
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
細胞から若返る！−7歳リボーン1day講座
〜45歳からは、身体を再構築するチャンス！〜
◯日程：2025年5月23日（土）
◯時間：13時〜15時 （質疑応答で多少延長あり）
◯場所：オンライン zoomにて開催します
◯費用：5,000円（銀行振込かPaypay送金）
◯特典：30分の個別Zoomセッション付き✨（セミナー参加者全員）
◯申込：専用フォーム（←クリック）にて
※ご要望があれば5月中に追加開催を予定しています。
平日開催のご要望は、公式LINEから連絡ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
年齢を重ねることは、“衰えること”ではなく、
“再び自分を開花させるチャンス”。
半年後、鏡の前で
「今がいちばん好きな自分かも」と笑えるように──
その第一歩として、
このセミナーで“細胞が目覚める感覚”を感じてください🌸
あなたの中のエネルギーは、まだまだ眠っていません。
半年後、“今より7歳若返った自分”に出会うきっかけを、
まずはこの1dayセミナーで体感してみてください🌸
お申し込みはコチラ↓
専用フォーム（←クリック）にて
今日もアクティブビューティーな1日を！✨
＜5月オンラインレッスン＞
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（5月） NEW!
※スケジュールは変更になる場合があります。
※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。
逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。
5月スケジュール
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜水曜日＞（6・13・20・27日)
⚫︎18:30〜19:15 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
★19:30〜20:45
＜土曜日＞（2・9・16・23・30日)
★10:00〜11:15
⚫︎11:30〜12:15 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
★17:00〜17:45 自重筋トレ（45分）
♡5/23 13:00〜16:00 細胞からリボーン講座
＜日曜日＞（3・10・17・24・31日)
★10:00〜11:15
♡5/31 11:30〜12:00 zoomプチ講座（無料）
＜日曜日（夜）＞（10・24日）
⚫︎20:00〜20:45 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
⚫︎21:00〜21:45 瞑想ヨガ（45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜オンライングループレッスン希望＞と
前日22時までに、参加日時をご連絡くださいませ！
1レッスン75分（筋トレクラス、女性限定クラス、瞑想ヨガは45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜価格＞
・1レッスン 4,000円
・10回チケット 33,000円（1年間有効）
・4回チケット 9,800円 （1か月有効）
【レギュラーコース】
・１ヶ月フリーパス 15,000円/月 （全てのクラス参加可能）
（マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付）
【うるツヤゆったりコース】
・１ヶ月フリーパス 8,000円/月
（【うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能）
※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。
★動きやすい格好
★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で！
★フェイスタオル（長さ60センチ以上）
★お水など
ご自宅にご用意くださいね〜！
＜オンライングループレッスン希望＞と
参加日時をご連絡くださいませ！
お申し込みは、LINE＠か
日常に役立つ、美と健康情報はこちらから！
アクティブビューティー
公式LINEを始めました！
サロンの予約状況や、先行募集なども
ブログより先にお知らせします！
みなさん登録しておいてくださいませ〜！
オリジナルグッズがいっぱい！
コチラをクリック↓↓↓
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
★神戸・垂水ランニング教室は コチラ 初心者からどうぞ！
＜Webショップ始めました＞
↓↓↓
オリジナルステッカーの販売も♪
コチラのウェブショップ → erbe（エルブ）
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました～！
★MegumiのFacebook （友達申請お気軽に！
★MegumiのTwitter （フォローお気軽に！）
7ヶ月ぶりのセルフジェルネイル
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
→ 公式Webサイト
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（4月） NEW!
【リアルレッスン詳細はコチラ】
こんにちは！
開いていただきありがとうございます。
7ヶ月ぶりのセルフジェルネイル です。
いやー！久しぶり！
実に7ヶ月ぶりにジェルネイルやりました。
久しぶりすぎて、手順も忘れてたー！
シンプルな肌馴染みの良いワンカラー！
＜4月オンラインレッスン＞
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（4月） NEW!
※スケジュールは変更になる場合があります。
※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。
逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。
5月スケジュール
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜水曜日＞（6・13・20・27日)
⚫︎18:30〜19:15 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
★19:30〜20:45
＜土曜日＞（2・9・16・23・30日)
★10:00〜11:15
⚫︎11:30〜12:15 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
★17:00〜17:45 自重筋トレ（45分）
♡5/23 13:00〜16:00 細胞からリボーン講座
＜日曜日＞（3・10・17・24・31日)
★10:00〜11:15
♡5/31 11:30〜12:00 zoomプチ講座（無料）
＜日曜日（夜）＞（10・24日）
⚫︎20:00〜20:45 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
⚫︎21:00〜21:45 瞑想ヨガ（45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜オンライングループレッスン希望＞と
前日22時までに、参加日時をご連絡くださいませ！
1レッスン75分（筋トレクラス、女性限定クラス、瞑想ヨガは45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜価格＞
・1レッスン 4,000円
・10回チケット 33,000円（1年間有効）
・4回チケット 9,800円 （1か月有効）
【レギュラーコース】
・１ヶ月フリーパス 15,000円/月 （全てのクラス参加可能）
（マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付）
【うるツヤゆったりコース】
・１ヶ月フリーパス 8,000円/月
（【うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能）
※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。
★動きやすい格好
★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で！
★フェイスタオル（長さ60センチ以上）
★お水など
ご自宅にご用意くださいね〜！
＜オンライングループレッスン希望＞と
参加日時をご連絡くださいませ！
お申し込みは、LINE＠か
日常に役立つ、美と健康情報はこちらから！
アクティブビューティー
公式LINEを始めました！
サロンの予約状況や、先行募集なども
ブログより先にお知らせします！
みなさん登録しておいてくださいませ〜！
オリジナルグッズがいっぱい！
コチラをクリック↓↓↓
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
★神戸・垂水ランニング教室は コチラ 初心者からどうぞ！
＜Webショップ始めました＞
↓↓↓
オリジナルステッカーの販売も♪
コチラのウェブショップ → erbe（エルブ）
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました～！
★MegumiのFacebook （友達申請お気軽に！
★MegumiのTwitter （フォローお気軽に！）
自分が進むべき道が明確になったら
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
→ 公式Webサイト
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（4月） NEW!
【リアルレッスン詳細はコチラ】
こんにちは！
開いていただきありがとうございます。
自分が進むべき道が明確になったら です。
明日から5月ですねー！
爽やかな新緑の季節で気持ちイイーーー
はずなんだけど、神戸は雨です。笑
でも、この新緑の季節みたいな爽やかな気持ちになれるのが
自分の進むべき道が
明確になった瞬間
です。
モヤモヤとした霧が晴れたように
心がクリアになるー！
みなさんは、自分が進むべき道を
真剣に考えた事ありますか？
は？進むべき道？？？
って思う人も多いのかな？
今やってる仕事、今の会社、今の生き方
それを否定したり、間違ってるとか
そんな事じゃーないんですよ。
自分の可能性を過小評価したまま
昨日と同じ自分を今日も繰り返しているのなら
今の生き方を一生懸命続けながらも
・なぜかやる気にならない事はなんだろ？
・なぜソコ↑に本気になれないんだろう？
・逆に無意識に昔からずっと見てるモノは何？
を深く深ーーーく深掘りして
考えてみてください。
何が好き？何が嫌い？と聞かれたら
絶対に辿り着けない
自分の進むべき道が明確になるかもしれません。
今日もアクティブビューティーな1日を！✨
＜4月オンラインレッスン＞
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（4月） NEW!
※スケジュールは変更になる場合があります。
※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。
逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。
5月スケジュール
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜水曜日＞（6・13・20・27日)
⚫︎18:30〜19:15 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
★19:30〜20:45
＜土曜日＞（2・9・16・23・30日)
★10:00〜11:15
⚫︎11:30〜12:15 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
★17:00〜17:45 自重筋トレ（45分）
♡5/23 13:00〜16:00 細胞からリボーン講座
＜日曜日＞（3・10・17・24・31日)
★10:00〜11:15
♡5/31 11:30〜12:00 zoomプチ講座（無料）
＜日曜日（夜）＞（10・24日）
⚫︎20:00〜20:45 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
⚫︎21:00〜21:45 瞑想ヨガ（45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜オンライングループレッスン希望＞と
前日22時までに、参加日時をご連絡くださいませ！
1レッスン75分（筋トレクラス、女性限定クラス、瞑想ヨガは45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜価格＞
・1レッスン 4,000円
・10回チケット 33,000円（1年間有効）
・4回チケット 9,800円 （1か月有効）
【レギュラーコース】
・１ヶ月フリーパス 15,000円/月 （全てのクラス参加可能）
（マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付）
【うるツヤゆったりコース】
・１ヶ月フリーパス 8,000円/月
（【うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能）
※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。
★動きやすい格好
★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で！
★フェイスタオル（長さ60センチ以上）
★お水など
ご自宅にご用意くださいね〜！
＜オンライングループレッスン希望＞と
参加日時をご連絡くださいませ！
お申し込みは、LINE＠か
日常に役立つ、美と健康情報はこちらから！
アクティブビューティー
公式LINEを始めました！
サロンの予約状況や、先行募集なども
ブログより先にお知らせします！
みなさん登録しておいてくださいませ〜！
オリジナルグッズがいっぱい！
コチラをクリック↓↓↓
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
★神戸・垂水ランニング教室は コチラ 初心者からどうぞ！
＜Webショップ始めました＞
↓↓↓
オリジナルステッカーの販売も♪
コチラのウェブショップ → erbe（エルブ）
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました～！
★MegumiのFacebook （友達申請お気軽に！
★MegumiのTwitter （フォローお気軽に！）
13年ぶりに再会をして
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
→ 公式Webサイト
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（4月） NEW!
【リアルレッスン詳細はコチラ】
こんにちは！
開いていただきありがとうございます。
13年ぶりに再会をして です。
今日は13年前に辞めた会社の同僚だった友人に
13年ぶりに再会しましたー！
会社で出会った頃は、私が30代前半で
彼女は20代後半だったと思う。
お互い独身だったから、よく遊んだなー
旅行にも行ったし、よく焼肉も食べに行ったし
私が一人暮らし始めた時には
引越しの手伝いに来てくれて
彼女が結婚した時には、結婚式に行って
私は友人挨拶のスピーチもさせてもらった。
彼女はバンドやってたから、ライブやる時に見に行ったし
私が神戸マラソンでフルマラソン走った時は
彼女は応援来てくれてゴール地点で待っててくれた。
青春やったな
そんな彼女は、もう中3の娘がいて
転職して別の会社でバリバリ働いてて
おまけに仕事の後に、社会人大学にも通ってる。
ほんと凄い✨
そんなにアレコレやってるのに
ちゃんと綺麗にしてたのがまた凄い！
マツエクして、マメにヘアカラーして
ジェルネイルして、ハイフして、マッサージ受けて
女性として綺麗である事を
諦めないでいる
ほんと、諦めたら試合終了だもんなー
13年ぶりに会って、懐かしい話いっぱいして
全く変わってない彼女を見て
めちゃくちゃ嬉しい1日でした。
今日もアクティブビューティーな1日を！✨
＜4月オンラインレッスン＞
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（4月） NEW!
※スケジュールは変更になる場合があります。
※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。
逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。
5月スケジュール
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜水曜日＞（6・13・20・27日)
⚫︎18:30〜19:15 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
★19:30〜20:45
＜土曜日＞（2・9・16・23・30日)
★10:00〜11:15
⚫︎11:30〜12:15 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
★17:00〜17:45 自重筋トレ（45分）
♡5/23 13:00〜16:00 細胞からリボーン講座
＜日曜日＞（3・10・17・24・31日)
★10:00〜11:15
♡5/31 11:30〜12:00 zoomプチ講座（無料）
＜日曜日（夜）＞（10・24日）
⚫︎20:00〜20:45 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
⚫︎21:00〜21:45 瞑想ヨガ（45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜オンライングループレッスン希望＞と
前日22時までに、参加日時をご連絡くださいませ！
1レッスン75分（筋トレクラス、女性限定クラス、瞑想ヨガは45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜価格＞
・1レッスン 4,000円
・10回チケット 33,000円（1年間有効）
・4回チケット 9,800円 （1か月有効）
【レギュラーコース】
・１ヶ月フリーパス 15,000円/月 （全てのクラス参加可能）
（マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付）
【うるツヤゆったりコース】
・１ヶ月フリーパス 8,000円/月
（【うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能）
※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。
★動きやすい格好
★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で！
★フェイスタオル（長さ60センチ以上）
★お水など
ご自宅にご用意くださいね〜！
＜オンライングループレッスン希望＞と
参加日時をご連絡くださいませ！
お申し込みは、LINE＠か
日常に役立つ、美と健康情報はこちらから！
アクティブビューティー
公式LINEを始めました！
サロンの予約状況や、先行募集なども
ブログより先にお知らせします！
みなさん登録しておいてくださいませ〜！
オリジナルグッズがいっぱい！
コチラをクリック↓↓↓
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
★神戸・垂水ランニング教室は コチラ 初心者からどうぞ！
＜Webショップ始めました＞
↓↓↓
オリジナルステッカーの販売も♪
コチラのウェブショップ → erbe（エルブ）
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました～！
★MegumiのFacebook （友達申請お気軽に！
★MegumiのTwitter （フォローお気軽に！）
初めての厚底スニーカー！
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
→ 公式Webサイト
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（4月） NEW!
【リアルレッスン詳細はコチラ】
こんにちは！
開いていただきありがとうございます。
初めての厚底スニーカー！ です。
初めて厚底のスニーカーを買ってみた。
今まで、厚底系は履いてきたけれどスニーカーは初めて。
私は厚底は苦い思い出しかないんだけれど
1番最初の厚底体験は20代前半の頃。
厚底のサボ（つっかけみたいなカカトがないやつ）
を履いて、イキって横断歩道を闊歩していたら
サボが、カポカポして横断歩道の真ん中で
ずる〜！
と100%完璧なうつ伏せで、道にひれ伏してしまったのだ！
あまりに綺麗にコケすぎて、完全無傷！
だけど、道にうつ伏せ寝は恥ずかしすぎる！
2度目の失態は10年ほど前。
今度は厚底の夏のサンダルで屋外の階段で
これまた
頭下にしてうつ伏せで
階段から落ちた！
一緒にいた友人たちは、顔真っ青！
私が顔を上げたら血まみれなんじゃないか？と
ヒヤヒヤしてたみたいだけれど。
これ普通の人やったら
歯折って鼻血出してるで！
と、謎のドヤ顔して起き上がる私を見て
震えてた
ちなみに怪我は、肘とスネに擦り傷だけ！（奇跡）
そんな因縁のある厚底だけど
スニーカーなら大丈夫でしょう？笑
＜4月オンラインレッスン＞
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（4月） NEW!
※スケジュールは変更になる場合があります。
※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。
逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。
5月スケジュール
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜水曜日＞（6・13・20・27日)
⚫︎18:30〜19:15 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
★19:30〜20:45
＜土曜日＞（2・9・16・23・30日)
★10:00〜11:15
⚫︎11:30〜12:15 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
★17:00〜17:45 自重筋トレ（45分）
♡5/23 13:00〜16:00 細胞からリボーン講座
＜日曜日＞（3・10・17・24・31日)
★10:00〜11:15
♡5/31 11:30〜12:00 zoomプチ講座（無料）
＜日曜日（夜）＞（10・24日）
⚫︎20:00〜20:45 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
⚫︎21:00〜21:45 瞑想ヨガ（45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜オンライングループレッスン希望＞と
前日22時までに、参加日時をご連絡くださいませ！
1レッスン75分（筋トレクラス、女性限定クラス、瞑想ヨガは45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜価格＞
・1レッスン 4,000円
・10回チケット 33,000円（1年間有効）
・4回チケット 9,800円 （1か月有効）
【レギュラーコース】
・１ヶ月フリーパス 15,000円/月 （全てのクラス参加可能）
（マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付）
【うるツヤゆったりコース】
・１ヶ月フリーパス 8,000円/月
（【うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能）
※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。
★動きやすい格好
★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で！
★フェイスタオル（長さ60センチ以上）
★お水など
ご自宅にご用意くださいね〜！
＜オンライングループレッスン希望＞と
参加日時をご連絡くださいませ！
お申し込みは、LINE＠か
日常に役立つ、美と健康情報はこちらから！
アクティブビューティー
公式LINEを始めました！
サロンの予約状況や、先行募集なども
ブログより先にお知らせします！
みなさん登録しておいてくださいませ〜！
オリジナルグッズがいっぱい！
コチラをクリック↓↓↓
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
★神戸・垂水ランニング教室は コチラ 初心者からどうぞ！
＜Webショップ始めました＞
↓↓↓
オリジナルステッカーの販売も♪
コチラのウェブショップ → erbe（エルブ）
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました～！
★MegumiのFacebook （友達申請お気軽に！
★MegumiのTwitter （フォローお気軽に！）
5月zoomオンラインレッスン神戸・垂水
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
こんにちは！
開いていただきありがとうございます。
5月zoomオンラインレッスン日程 です。
新緑の季節！
ここから一気に汗をかくシーズンになりますね！
夏バテしない身体を今から作っていましょう！
オンラインレッスンでは、下記の4つのレッスンをご用意しています。
⚫︎うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（女性限定）45分
⚫︎瞑想ヨガ45分
⚫︎筋トレレッスン45分
⚫︎レギュラーレッスン75分
月に何度受けても定額のコースが２つあります。
【うるツヤゆったりコース】
⚫︎うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（女性限定）45分
⚫︎瞑想ヨガ45分
上記2つのレッスン受け放題で 月8,000円
【レギュラーコース】
⚫︎うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（女性限定）45分
⚫︎瞑想ヨガ45分
⚫︎筋トレレッスン45分
⚫︎レギュラーレッスン75分
全てのレッスン受け放題で 月15,000円
結果的に、これが一番お得かと思います。
運動を習慣化すると、人生が変わります！
オンラインレッスンが習慣になった人たちから
✔️体力、筋力がついた！
✔️肩こりがなくなった！
✔️身体が引き締まった！
✔️身体が軽く感じるようになった！
✔️性格が明るく意欲的になった！
✔️人からの影響を受けにくくなった！
こんな効果も感じていただいています！
少人数制で、しっかり皆さんの状態を見ていきますので
オンラインでも、しっかり効果が出るレッスンです！
頻繁に受けられない方は
ぜひ、4回チケット/月、10回チケット/年を活用してみてください。
レッスンの詳しい内容は
＜うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン＞
ほとんど身体を動かさない、ユルいレッスンなのに
身体の中心から熱くなり、全身に血流が巡ります。
更年期症状にお悩みの方や、体調や体力に自信がない方
運動嫌いな方は、このレッスンだけでも受けてみてください。
女性ホルモンのバランスを整え
呼吸を深くし
自律神経を整え
骨盤底筋も鍛え
安眠、美肌、潤い、ツヤ、尿漏れ改善、締まりUP！
女性限定のレッスンです。 詳細はこちら
＜瞑想ヨガ＞
ゆったりしたストレッチの後にその都度テーマを変えた瞑想を行います。
心が落ち着き、集中力も増して仕事の効率もアップします。
副交感神経を優位にし、眠りが深くなります。
＜筋トレレッスン＞
自重（自分の体重を使った）筋トレを行います。
年齢を重ねるとどんどん筋肉量が落ちていくのを食い止め
筋肉量を増やし代謝アップ！血流アップ！肌の弾力も増していきます。
＜通常のレギュラーレッスン＞
ヨガ、有酸素運動、筋トレ、体幹トレーニング
などを盛り込んだオリジナルレッスン。
ヨガの指導を15年以上行ってきた経験を活かして
ヨガの呼吸や動きの良さを取り入れつつ
初心者の人でも、抵抗なく動けるように
アレンジしたタオルを使ったエクササイズをしたり
有酸素運動系や、筋トレ系や、もちろんヨガっぽいポーズや
ヨガポーズも入れたオリジナルメニューで行います。
季節の養生や、参加された身体の状態に合わせてレッスンを組み立てる
オリジナルクラスです。
いずれも少人数でのグループレッスンです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜価格＞
・1レッスン 4000円
（うるツヤ骨盤底×呼吸レッスンは2000円）
・10回チケット 33000円（1年間有効）
・4回チケット 9,800円 （1か月有効）
【レギュラーコース】
・１ヶ月フリーパス 15,000円/月 （全てのクラス参加可能）
（マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付）
【うるツヤゆったりコース】
・１ヶ月フリーパス 8,000円/月
（【うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能）
★動きやすい格好
★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で！
★フェイスタオル（長さ60センチ以上）
★お水など
ご自宅にご用意くださいね〜！
【2026年5月カレンダー】
⚫︎・・・ゆったりコース ⚫︎★・レギュラーレッスン・フリーパスの方は全てに参加可能
5月スケジュールカレンダーをチェック
※スケジュールは変更になる場合があります。
※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。
逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。
5月スケジュール
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜水曜日＞（6・13・20・27日)
⚫︎18:30〜19:15 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
★19:30〜20:45
＜土曜日＞（2・9・16・23・30日)
★10:00〜11:15
⚫︎11:30〜12:15 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
★17:00〜17:45 自重筋トレ（45分）
♡5/23 13:00〜16:00 細胞からリボーン講座
＜日曜日＞（3・10・17・24・31日)
★10:00〜11:15
♡5/31 11:30〜12:00 zoomプチ講座（無料）
＜日曜日（夜）＞（10・24日）
⚫︎20:00〜20:45 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
⚫︎21:00〜21:45 瞑想ヨガ（45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜オンライングループレッスン希望＞と
前日22時までに、参加日時をご連絡くださいませ！
お申し込みは、LINE＠か
もしくは下記のメールアドレスにご連絡ください！
himedaka225★yahoo.co.jp
（★を＠に変えてお送りください）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜zoomについて＞
お申し込みいただいた方に、専用URLをお送りします。
スマホ、タブレットをお使いの方は
レッスンまでにzoomというアプリのダウンロードを
お願いします。
PCでレッスン参加の方は、専用URLをクリックすると
自動的にzoomソフトがダウンロードされます。
zoomの設定に不安がある方は、ご相談ください。
レッスン日時までに使えるようにテストもしますね！♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自宅でキレイに健康になれますよ！
ぜひ、皆さんのご参加をお待ちしています〜！
身体を動かして健康で美しくなろう〜！！
チャンネル登録していただければ嬉しいです〜！
オリジナルグッズがいっぱい！
コチラをクリック↓↓↓
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
日常に役立つ、美と健康情報はこちらから！
アクティブビューティー
LINE@を始めました！
サロンの予約状況や、先行募集なども
ブログより先にお知らせします！
みなさん登録しておいてくださいませ〜！
朝の5分体操で痩せ体質に！【動画】
★神戸・垂水ランニング教室は コチラ 初心者からどうぞ！
＜Webショップ始めました＞
↓↓↓
オリジナルステッカーの販売も♪
コチラのウェブショップ → erbe（エルブ）
★MegumiのFacebook （友達申請お気軽に！
★MegumiのTwitter （フォローお気軽に！）
ありがとうのチカラ
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
→ 公式Webサイト
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（4月） NEW!
【リアルレッスン詳細はコチラ】
こんにちは！
開いていただきありがとうございます。
ありがとうのチカラ です。
今日は施設に入っている父に会いに行ってきました。
天気も良くて車を走らせるには、気持ちのいい季節！
約1ヶ月ぶりに会いに行った父はとても元気で
会いにきた事を喜んでくれました。
何度も何度も
ありがとう！
ありがとう！
を連呼する父。
私だけでなく、施設の職員さんにも
何かあればすぐに
ありがとう！と言う父。
若いころからサービス精神旺盛で
人を喜ばせたり笑わせたりするのが好きだったから
その精神が、自然とありがとうって言葉にできるのかもしれない。
今でこそ、感謝が大事！とか
ありがとう！の言霊とか言ったりするけれど
父の世代の男性で、感謝をサラっと伝えられる人って少ないと思う。
だから父が入院したりすると
退院の時には、婦長さんや担当看護師さんが
「寂しくなりますー！いつも明るく声かけてくれてたのでー」
と、別れを惜しむように父を見送ってくれる。
もう3回くらい、病院や人が変わっても
言われたから、本当にいつでもどこでも誰にでも
父は「ありがとう」を欠かさないのだと思う。
若い頃のように働いてお金を生み出したり
社会貢献のような事もできなくても
身体が思うように動かなくても
父は人の心を動かす力があるのだ。
世間的には、施設に居る老人であっても
魂は偉大
父を見習いたいと思います。
今日もアクティブビューティーな1日を！✨
＜4月オンラインレッスン＞
【オンラインレッスン詳細はコチラ】
zoomオンラインレッスン日程（4月） NEW!
※スケジュールは変更になる場合があります。
※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。
逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。
4月スケジュール
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜水曜日＞（1・8・15・22・29日)
⚫︎18:30〜19:15 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
★19:30〜20:45
＜土曜日＞（4・11・18・25日)
★10:00〜11:15
⚫︎11:30〜12:15 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
★17:00〜17:45 自重筋トレ（45分）
＜日曜日＞（5・12・19・26日）
10:00〜11:15
＜日曜日（夜）＞（5・19日）
⚫︎20:00〜20:45 うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン（45分）
⚫︎21:00〜21:45 瞑想ヨガ（45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜オンライングループレッスン希望＞と
前日22時までに、参加日時をご連絡くださいませ！
1レッスン75分（筋トレクラス、女性限定クラス、瞑想ヨガは45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜価格＞
・1レッスン 4,000円
・10回チケット 33,000円（1年間有効）
・4回チケット 9,800円 （1か月有効）
【レギュラーコース】
・１ヶ月フリーパス 15,000円/月 （全てのクラス参加可能）
（マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付）
【うるツヤゆったりコース】
・１ヶ月フリーパス 8,000円/月
（【うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能）
※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。
★動きやすい格好
★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で！
★フェイスタオル（長さ60センチ以上）
★お水など
ご自宅にご用意くださいね〜！
＜オンライングループレッスン希望＞と
参加日時をご連絡くださいませ！
お申し込みは、LINE＠か
日常に役立つ、美と健康情報はこちらから！
アクティブビューティー
公式LINEを始めました！
サロンの予約状況や、先行募集なども
ブログより先にお知らせします！
みなさん登録しておいてくださいませ〜！
オリジナルグッズがいっぱい！
コチラをクリック↓↓↓
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
★神戸・垂水ランニング教室は コチラ 初心者からどうぞ！
＜Webショップ始めました＞
↓↓↓
オリジナルステッカーの販売も♪
コチラのウェブショップ → erbe（エルブ）
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました～！
★MegumiのFacebook （友達申請お気軽に！
★MegumiのTwitter （フォローお気軽に！）