7月zoomオンラインレッスン神戸・垂水
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
こんにちは！
開いていただきありがとうございます。
7月zoomオンラインレッスン日程 です。
さぁ夏本番が、もうすぐやってきます！
夏バテしない身体をしっかり作っていきましょう〜！
運動が苦手！体力や柔軟性に自信がない！
だけど、年々衰える心身をなんとかしたい〜！
という女性のご要望にお応えして
女性のお悩みに特化したレッスン
【うるツヤBODYレッスン】と【瞑想ヨガ】だけを
継続しやすい価格で受けられる
ゆったりコース ができました！
通常1レッスン4000円ですが
女性ホルモンのバランス
自律神経を整え
骨盤底筋も鍛え
安眠、美肌、潤い、ツヤ、尿漏れ改善、締まりUP！
を望む、女性に特化した45分のレッスンを 月2000円！
で【うるツヤBODYレッスン】と【瞑想ヨガ】受け放題を
オンラインで実施中です！
毎週水曜日の夕方と、日曜日の夜に隔週行いますので
月に1度でも2度でも受けられる人は絶対お得！ですよ！
しっかり身体を動かせる人や
体質改善、体力UP、身体を引き締めることに
真剣に取り組みたい方は、通常のレギュラーレッスンや筋トレも
全て受け放題月15000円！
コースで、週2回以上受けることをお勧めします！
運動を習慣化すると、人生が変わります！
オンラインレッスンが習慣になった人たちから
●体力、筋力がついた！
●肩こりがなくなった！
●身体が引き締まった！
●身体が軽く感じるようになった！
●性格が明るく意欲的になった！
●人からの影響を受けにくくなった！
こんな効果も感じていただいています！
少人数制で、しっかり皆さんの状態を見ていきますので
オンラインでも、しっかり効果が出るレッスンです！
頻繁に受けられない方は
ぜひ、4回チケット/月、10回チケット/年を活用してみてください。
＜うるツヤBODYレッスン＞
女性ホルモンを活性化するこちらのレッスンは、月に2回以上で
変化を感じられますよ！
ほとんど身体を動かさない、ユルいレッスンなのに
身体の中心から熱くなり、全身に血流が巡ります。
更年期症状にお悩みの方や、体調や体力に自信がない方
運動嫌いな方は、このレッスンだけでも受けてみてください。
女性限定のレッスンです。
＜筋トレ レッスン＞
自分の体重を使った、45分の集中筋トレレッスンです。
成長ホルモンが分泌して若返り効果も抜群です。
身体が締まっていくだけでなく
行動力がアップして、眠りが浅い人もぐっすり眠れますよ。
＜瞑想ヨガ＞
ゆったりしたストレッチの後にその都度テーマを変えた瞑想を行います。
心が落ち着き、集中力も増して仕事の効率もアップします。
＜通常のレギュラーレッスン＞
ヨガ、有酸素運動、筋トレ、体幹トレーニング
などを盛り込んだグループレッスン。
ヨガの指導を10年以上行ってきた経験を活かして
ヨガの呼吸や動きの良さを取り入れつつ
初心者の人でも、抵抗なく動けるように
アレンジしたタオルを使ったエクササイズをしたり
有酸素運動系や、筋トレ系や、もちろんヨガっぽいポーズや
ほんとのヨガポーズ
も時々入れたオリジナルメニューで行います。
季節の養生や、参加された身体の状態に合わせてレッスンを組み立てる
オリジナルクラスです。
いずれも少人数でのグループレッスンで
1レッスン75分（筋トレ＆ボディメイククラス、女性限定クラス、瞑想ヨガは45分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜価格＞
【全てのクラス】
・1レッスン 4000円
・10回チケット 33000円（1年間有効）
・4回チケット 9,800円 （1か月有効）
・１ヶ月フリーパス 15,000円/月 （全てのクラス参加可能）
（マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付）
【ゆったりコース】
・１ヶ月フリーパス 2,000円/月
（【うるツヤBODYレッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能）
※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。
★動きやすい格好
★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で！
★フェイスタオル（長さ60センチ以上）
★お水など
ご自宅にご用意くださいね〜！
【2024年7月カレンダー】
⚫︎・・・ゆったりコース ⚫︎★・レギュラーレッスン・フリーパスの方は全てに参加可能
7月スケジュールカレンダーをチェック
※スケジュールは変更になる場合があります。
※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。
逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。
7月スケジュール
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★水曜日（3・10・17・24・31日）
19:30〜20:45
★土曜日（朝）（6・13・20・27日）
10:00〜11:15
筋トレ＆ボディメイク（45分）
★土曜日（夕）（6・13・20・27日）
17:00〜17:45
★日曜日（朝）（7・14・21日) ←28日休み
10:00〜11:15
瞑想ヨガ（45分）【ゆったりコース】
⚫︎日曜日（夜）（7・21日）
21:00〜21:45
うるツヤBODY（45分）【ゆったりコース】
⚫︎日曜日（夜）（7・21日）
20:00〜20:45
⚫︎水曜日（3・10・17・24・31日）
18:30〜19:15
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＜オンライングループレッスン希望＞と
参加日時をご連絡くださいませ！
お申し込みは、LINE＠か
もしくは下記のメールアドレスにご連絡ください！
himedaka225★yahoo.co.jp
（★を＠に変えてお送りください）
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＜zoomについて＞
お申し込みいただいた方に、専用URLをお送りします。
スマホ、タブレットをお使いの方は
レッスンまでにzoomというアプリのダウンロードを
お願いします。
PCでレッスン参加の方は、専用URLをクリックすると
自動的にzoomソフトがダウンロードされます。
zoomの設定に不安がある方は、ご相談ください。
レッスン日時までに使えるようにテストもしますね！♪
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自宅でキレイに健康になれますよ！
ぜひ、皆さんのご参加をお待ちしています〜！
身体を動かして健康で美しくなろう〜！！
チャンネル登録していただければ嬉しいです〜！
オリジナルグッズがいっぱい！
コチラをクリック↓↓↓
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