オリジナル①【姿背美ヨガきれいな後ろ姿を叶える！】大阪旭区ヨガパーソナルレッスン

7日間のステップメール講座
(👇バナーをタップ)

”ヨガ×韓方×マインドフルネス”

外見も内面も実年齢

－10歳を叶える

『東洋美人メソッド』主催

崔慧子(チェヘジャ)

Hyeja Choi

私は、女性特有の身体の不調や

体重増加で悩んでいる40代以上の

女性を対象に、

ヨガ×韓方×マインドフルネスの

心食動の調和を通じて、

心身悩みある女性たちが

薬を手放し、

本来あるべき数値に体重を戻し、

心不安定な状態から解放され、

最短最速で心身充実した状態に

なれるようなサポートを

ご提供しています。

プロフィールはこちら

秋から…
(詳細はまだです）

健康美習慣のための

おうちパーソナルヨガサロン

をスタートします♡

(サロンは

講師個人宅になります。)

いつまでもやりたいことを

楽しめる身体づくり

女性特有の不調緩和改善
「自己治癒力」を高める
健康促進ヨガ

40代50代以降…

心身の不調が出てくる

そんな時にこそヨガ

コロナ対策としても！

パーソナルヨガで

免疫力を高めて、

健康寿命をしっかり

伸ばしていきましょう。

何歳からでも

身体は変わります！

パーソナルヨガサロンの場所は、

京阪森小路駅より

徒歩5分！

大阪メトロ谷町線　
関目高殿駅より

徒歩7分！

プライベートな空間で、

あなたの要望にお応えする

完全オーダーメイドレッスンを

ご提供いたします。

スタートと同時に、

パーソナルヨガ体験レッスンの
モニターキャンペーンを
開催させていただきます。

カウンセリング付

パーソナルヨガ体験レッスン

90～120分は、
毎月限定2名様！

場所は、

京阪森小路駅より

徒歩5分！

大阪メトロ谷町線　
関目高殿駅より

徒歩7分！

プライベートな空間で、

あなたの要望にお応えする

完全オーダーメイドレッスンを

ご提供いたします。

スタートと同時に、

パーソナルヨガ体験レッスンの
モニターキャンペーンを
開催させていただきます。

カウンセリング付

パーソナルヨガ体験レッスン

90～120分は、
毎月限定2名様！

体験価格より更にお得に、
特別価格にて

ご受講いただけます。

(詳細は後日)

あなたの

お悩みに合わせたレッスンを

ご提供させていただきます。

(オンラインパーソナルも可)

・ヨガ初心者グループには入りづらい
・人目を気にせず一人でヨガを楽しみたい
・忙しい予定に合わせてレッスン希望
・自分のレベルに合わせてレッスン希望
・より細かい指導を希望
・身体が硬くて柔軟性を深めたい
・体質改善をしたい方
・ダイエットを成功させたい方
・家族や親しい友人とセミパーソナル希望

上記のような方々へ是非♡

パーソナルヨガでは、

今まで生徒様たちからいただいた

お声を基に、

オリジナルプログラムを

ご提案しております。

下記

オリジナルプログラムに沿って
あなたのご要望に合わせた
完全オーダーメイドで組み立てます！

⬇️オリジナルプログラム一部ご参考に！

・姿背美ヨガ

（きれいな後ろ姿は、見た目年齢－７歳！）

・ボディメイクヨガ

（歳を重ねても、引き締まったボディ！）

・頻尿尿もれ改善ヨガ

（薬を使わず頻尿尿もれを改善！）

・睡眠改善ヨガ

（自律神経のバランスを整えて、不眠解消！）

・疲労回復ヨガ

（だるさやイライラ吹き飛ばして毎日イキイキ！）

・体質改善＆ダイエット3カ月コース
（3カ月で－3kg～10kgの減量成功！）

その他
更年期女性に見られる
不定愁訴なども…
（肩や首のコリ、頭痛や偏頭痛ほか）

レッスン継続で

緩和改善していきます。

真の健康美💕

あなたのための

完全オーダーメイドレッスンで

叶えていきましょう！

オリジナルプログラム詳細を

随時ご紹介させていただきます⬇️

「姿背美ヨガ」とは？

身体の骨格や筋肉に沿って

無理なく動くことで、
無駄のないシンプルな動きに

導いていきます。

身体への無駄な力みや
緊張を解きながら、
力を抜くことの気持ちよさを味わい

「力みのないキレイな後ろ姿」
「からだへの負担がないきれいな後ろ姿」
を、叶えていきます。

背中美人は

あなたの若さを持続させます。

「姿背美ヨガ」では…

：身体を「緩める」「整える」、
そして「委ねる」を融合しながら

進めていきます。

「緩める」：
身体全体のつながりを感じられる
ゆっくりの動きで、
まずは身体が緩んでいく感覚を
味わっていきます

「整える」：
ヨガのアサナ(ポーズ)で、
あなたの望みに沿った
レッスンプログラムで
身体を整えていきます。

「委ねる」

身体を大地(マット)に

委ねた状態で、
講師があなたに

触れさせていただきます。

静かな空間で
自分の身体がだんだん
大地(マット)に溶けていくような感覚を、

味わっていただけます。

こんなお悩みありませんか？
是非こんな方に！

☑ きれいな姿勢の女性に憧れる

☑ きれいな姿勢を保てる身体になりたい

☑ 姿勢をきれいにして若々しさを取り戻したい

☑ 悪姿勢からくる身体の不調
（肩こりや腰痛、頭痛・偏頭痛）を改善したい

☑ 有効的な身体の使い方を知りたい

☑ すぐに緊張する
☑ パーソナルレッスンで、
心身のパフォーマンスを高めたい

「姿背美ヨガ」で得られるもの

☑ 見た目美しい姿勢、美しい後ろ姿を叶える

☑ 心身を緩めて本来のあるべき姿に

☑ 美しい所作が身に付く
☑ 不調の緩和改善
☑ 「今あるがままの自分」を大切にできる

☑ 気持ちが明るく前向きに

↑
Afterの立ち姿が伸びやかです。
全体的に緩んで力みがない状態。

↑左右のバランスが整います。
左右差がなくなり、
Afterは力みが軽減されてスッキリ！

インストラクター
崔　慧子（チェ　ヘジャ）

・日本ヨガ普及協会認定インストラクター
　「大槻ヨガ(沖ヨガ)」
・Body Thinkingコーチ
　(アレクサンダーテクニーク有効的な身体の使い方）
・BMS認定瞑想ファシリテーター
・マインドフルネス禅認定コーチ
・マインドタイプマイスター
・韓方アドバイザー（東洋医学）
・マインドフルネスジャーニープログラム修了
・QEP量子進化プログラム修了

「姿背美ヨガ」レッスンでは、

アレクサンダーテクニーク※に基づく
Body Thinking の要素を取り入れた
ヨガのレッスンご提供いたします。

※アレクサンダーテクニークとは？

「無意識下で起こる無駄な力み」をやめ、
あなた自身の自然な身体の使い方を知り、
原因不明の慢性的な不調を解消。
日常生活・仕事において、

本来持つ能力を最大限に発揮できるようになる。

これまでヨガのグループレッスンで、
のべ18,000人の方々と
同じ時間を共有させていただきました。

その中で「身体の力を抜けない人」
「常日頃から身体を固めている人」が
とても多いことに気がつきました。