こんにちは。
脂肪についての話を
延々としていますが
昨日ご質問を頂きました。
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食べない食事制限のダイエットと
運動で痩せるダイエットは何が違うのでしょう。
食べないダイエットも最終的には
脂肪を使われるということですよね。
いまいちよくわかりません。
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どちらも脂肪を使うことには
変わりはありません。
結局、摂取カロリー＜消費カロリー
が成り立てば、痩せます。
えっと、何が違うのかというと
①維持費
②ステイタス
この2つが大きく違ってきます。
①維持費
筋肉は維持には、とてもエネルギーが必要です。
筋肉ってとても燃費が悪んですよ。
食べても食べてもすぐエネルギーを使っちゃう。
なので、食べないダイエットでエネルギーが不足すると
維持費のかかる筋肉を削っていきます。
例えばお金に例えると
（なんで毎回金…）
あまりにも収入難のとき
・家
・家電
・車
・土地 etc..
どこを削りますか？
まずは車を売りますよね？
高額の維持費がかかり、なくても（なんとか）生きていける。
だったら、お金に変えて手放しちゃったが楽ですね。
それと一緒です。
筋肉ってなくても生きていけるんです。
エネルギーが入ってこない緊急事態には
燃費の悪い筋肉って邪魔者でしかないんですね。
「別にいいよ、筋肉欲しくないし」
って思われるかもしれません。
ここが、食べないダイエットと運動のダイエットの違いを分かりにくくする原因だと思うのです。
車を手放すと、
今までと同じ収入でも楽に生活できるようになります。
お給料の一番大きな支出がなくなるとどんどん貯金できます。
ちょっと稼いだだけすぐ貯金です。
同じじことが身体で起こった時どうなるのか、、、
恐ろしいです
そしてもう一つ
収入難になると大きく変わる部分。
「家賃」
どこに、どんな家に住んでいるのか。
ステイタスです。
なので、必然的にその人の収入に見合ったものになります。
収入がないのに高級マンションに住むことは出来ません。
家賃が少なく見た目もボロボロの家で我慢です。
体も同じで
栄養が入ってこなかったら見た目はぼろぼろで我慢です。
見た目 ＝ 肌・髪・爪 ですね。
女性にとっては
「いやいやいや、そこが一番大事でしょ」
って感じだと思うのですが
肌や髪・爪って身体にとってはどうでもいい部分です。
生命維持にはまず内臓や血液・脳を守っていかなければいけません。
大事な少しのエネルギーは、まずそちらに投資です。
これが
②見た目の違い
として出てきます。
ダイエットを行う目的が
綺麗になりたい
かっこよくなりたい
健康的になりたい
というのであれば
ぼろぼろの家にすむのでなく
綺麗な一軒家にすんでいただきたいです。
ダイエットは
「痩せる」ことが目的なのか
「綺麗になる・健康になる」が目的なのか
しっかり考えてから取り組んでみましょう(*＾ー＾)ノ
第1位 カロリー計算のダイエット
第2位 理想の体を作るための運動
第3位 腹筋でダイエット。綺麗なくびれの作り方
第4位 足上げで腹筋は鍛えられるのか
第5位 痩せる食事と太らない食事の違い
第6位 首が前に出てしまう姿勢
第7位 ライザップに行ってはいけない人
第8位 足を組むということの前に知っておくべきこと
第9位 腹筋をしたらお腹は痩せる？
第10位 ほうれん草ダイエット
惜しいで賞 メロンパンは果たして高カロリーなのか
どうでもいいで賞 ときめく豆腐
圧倒的にオススメだけど単なる他人の記事の引用で賞 五感の質屋
のんびりと自身の赴くままに書いておりますので、コメントでの釣り・誹謗中傷・いやがらせ・ひそひそ話などはご遠慮ください。松尾の心が折れます。
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