坐骨神経痛の方は、鍼治療に通っているうちにかなり改善してきました♪
まだまだ痛いけど、痛くない時間や痛みの強さがだんだんおだやかに。
椅子にも少し長く座れるようになりました。
ビリビリと痛くなってきては、怖くてビビりながら過ごしていますが、少し前まで自分メモに「激痛」って書いてたので、それに比べると嘘のように調子がいいです。
全く痛くない状態になりたい...！
鍼治療は何度も行くと結構高いですが、1型で「障害厚生年金」をもらえるようになったおかげで、体が良くなることを第一に考えられています。
ありがたい…
元気になれ〜とダンナさんが慣れないアプリで時間かけて描いてくれたシャカちゃんのイラスト
前々回は「いろいろ食べれるようになってきた」と書きましたが、、
また胃痛がひどくなりました。
現在はゆっくり回復してきています。
少しずつ…ゆっくり回復していくのってむずかしいですね。
昨日はアレができたから今日はもうちょっと、と焦ってしまいます。
ゆっくりって、どの程度？
どうやったらいいの？
よくわかりません。
3日間くらいは同じ調子でやっておき、それで大丈夫だったらもう一歩進んでまた3日過ごす…
くらいの前進でいいのかな？と思います。
どうだろう・・・
第一作のでぶ〜
胃痛は、あんまりつらいので胃カメラ行きました。
新しい病院で設備も最新、まだ空いていてサクサクやってもらえました。先生も質問がなくなるまでお話聞いてくれて丁寧でした。
胃カメラは無痛の麻酔使うのでお願いしたのですが、麻酔が効いてふわふわしている数時間は、胃も足も痛くなく、不安感もなくて、すごくハッピーでいい気分でした…♡
この3〜4カ月、毎日毎日すごく痛かったから天国みたい！
あんなふうになりたいなぁ。
検査の結果は「特に問題なし」
え？こんなに痛いのに？？
って思いましたが、荒れてないということは、食べても大丈夫ということ。
それは安心です。
ではなぜ痛いのか？
それについてはいろんな可能性があるようです。
他の臓器から痛みが出ていたり、ストレスで胃酸が出過ぎたり痙攣や収縮が起きているのかも。
ストレスならば大いに思い当たります。
そういった 検査で異常がないのに症状がある、原因が確定できないものは
「機能性胃腸症」というそうです。
要するに、自律神経が乱れて自己治癒力が落ちているってことらしい。
自分にある症状をぜんぶ入れてワード検索したらこれらがヒットしました。ふむふむ、なんかわかるラインナップ。
- 更年期
- 自律神経失調症
- 甲状腺（バセドウ病）
症状を伝えてお医者さんに判断してもらわないといけませんが。
胃痛のほかにも、パニック的な症状が出てつらいんす。
- 動悸で息が苦しい（過呼吸）
- 暑くなって汗が止まらない→寒くなる
- 不安と恐怖感が強くなる
- 立ちくらみとめまい
- 体重減少（胃痛で食べられない）
どの症状も、
「交感神経の過緊張」だと感じられます。
足や胃が痛くなると上半身がパニクってくるのです。
あるときは部屋で「診察券がない！」となって、パニックになりました。（よく見たらあった）
食べる行為も「交感神経」なので、何食べよう？と考えだすとドキドキする。
落ち着け〜落ち着け〜と必死に念じてもムリで、
「しゃべったり歌ったりすると過呼吸になれない」
との事で試してみたらだいぶ楽になれました。
（紙袋で息をする方法は昔のだそう）
情緒も不安定で、ちょっとした感動話で泣けてきます。
今やってる朝ドラ「らんまん」すごくイイよね。
さてそれでは、自律神経を整えるにはどうすればイイのか？
- 朝日を浴びる
- 軽い体操（散歩）をする
- 規則正しい食事
- 湯船につかる
- しっかり睡眠をとる
お風呂以外、全部できてないーー！
痛みでできなくなってた。
これから徐々にできるようにしていきたいです。
散歩は5分でもいいんだって。
スクワットも3回でいいって。
ヨレヨレの体でも、それならできそう。
太ももの筋肉がつくと免疫アップするらしい。
食事らしい食事がとれないので、間にも食べれるときに少し食べたり、飲み物にハチミツ入れて甘くしたりして積極的にエネルギーとってます。
やっぱ糖質摂ると元気出る。
近くにしか出かけないし、手を使わずに楽に履ける靴が欲しくて、UGGのスリッポンをネットで買いました🎵
胃腸科の先生が「念のため検査設備のある大きい病院での検査を」と勧められたので、行けていなかった婦人科を受診して相談したいと思います。
そこなら設備があるようだし、
婦人科なら更年期の検査や治療にも進めるかも？
2018年の卵巣の手術前に見つかった「すい臓に水が溜まってる」のも、泌尿器科と連携をとって毎年エコー検査で診ていただいてるので、いろいろ含めて診てもらえると思います。
出歩いていないので、都内の病院まで大冒険です。
大丈夫かな？ドキドキ。
欲しかった江口寿史氏の画集をダンナさんがプレゼントしてくれた！腕の筋トレになりそうな重み。