雨になる前にお花見散歩しました〜
咲きはじめが一番イキイキしてて美しい。
でぶ（スピカ）は木登りしたよ！
急に乗せられてガクブルしているでぶ。
もう少しで桜が満開だ〜ってときに、週末は雨。
イベント開催してたけど、寒いし残念でしたね…
それでも人が集まってて驚いた。
晴れてたら私も見に行ってたと思うし、もっと混んでたんだろうな〜。
眼科
予定のない土曜日に天気悪くてグッドタイミング！と、ちょい早いけど眼底検査に行ってきました。
春休みで混んでるかなぁと思ったけど、けっこう空いてた。
受付で「散瞳（さんどう）検査をお願いします」と言って、一通りの検査のあと瞳孔開く目薬を挿しました。
「眼底検査」って言うと、瞳孔を開かず写真だけで済ませる簡易検査も含まれるそうで、そっちと勘違いされて待ち時間がムダに長くなった経験がありまして。
専門医で「散瞳検査」と言えば間違いなく「瞳孔を開いて奥まで診てもらう検査」になります。
一般ピーポーと会話する時に通じるのは「眼底検査」です。
瞳孔を開く目薬を挿したら、瞳孔が開いてくるまで10〜20分。
待ってる間はできれば目を瞑っていたほうが、瞳孔が開きやすいそうです。前はそうとは知らずに、見えなくなるまで雑誌やスマホをがんばって見ていた…
ここ数ヶ月で前よりもグッと見えにくく感じていたので、視力落ちてるかなぁと思ったけど、矯正視力？で両目1.2で前回と変わらず良好とのことでした。
裸眼は測らないの〜？？？
近視があるので遠くが見えにくいけど、1m先くらいはよく見えてるので、とくに不自由は感じてないはず、だそうです。
月がブレてたり、飛んでるセスナの羽根が4枚に見えたり、店内の案内板が遠いと読めなかったりはしますが、まだメガネが必要ってほどじゃないかな？
ずっと視力が良くて、なにもかもくっきり見えてたので、気持ちがわるいです。
歯科
少し前に急に歯が痛くなり、ジンジン疼く痛みが。
我慢できないほどじゃないけど気になるので歯医者に行きました。
そしたら、虫歯ではなく「噛みしめ」ではないか？との診断。
えええー！
「しばらく様子を見てもう一度来院してください。ちょうど半年点検の時期なので、大丈夫そうなら次回クリーニングして終わりです」とのことでした。
痛みのあった歯の並びをレントゲンで見ると、風で斜めに生えてる木のように斜めになっていました。普段から噛みしめがち？
力を入れないように意識して、首凝り肩凝りの影響もあるのでストレッチなどしてください…
ということで、できるだけ歯を浮かし、ピラティスも行ってボディバランスも改善。そしたら痛みが消えていました。
なんだ〜！ビビリだな〜！
しかし、虫歯がないとわかって安心しました♪
鉄剤
鉄サプリ→鉄剤を飲んでるのに鉄がぜんぜん改善しません。
調べたら、鉄剤とコーヒーを一緒に摂ると良くないとか、酢の物と一緒に摂ると吸収が良くなるとか出てきました。
でも酢の物キライ〜
あったら食べるけど、自分で作ってまで食べたくない。。
酸味があればいいのなら、ヨーグルトとか果物でもいいの？（いいらしい）
朝晩飲んでるサプリ類の組合せを変えて、ビタミンCと鉄剤を一緒に飲むことにしました。これでちょっとはいいのではないか？
朝 鉄とビタミンC
夜 亜鉛とビタミンB
このほかに、お通じをよくするマグミットと婦人科のディナゲストも朝晩飲んでいます。
いっぺんに飲んでもいいけど喉に詰まるので分けている。
