祈り -21ページ目

祈り -21ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

19Dec
- №２
  以上でウミヨガ物語は終了です。指導する側の私ではありますが、教えられたり慰められたり勇気を頂けたりいつもいつも涙腺の緩むを禁じえないほどの喜びを頂戴しているのです。皆様に頂きましたお手紙は私の宝物です。ありがとうございました。
08Dec
- どっちがホント？低体温で長生き！ VS 体温を上げて健康に！
  日本活育協会　Ｙｏｇａマイスターきのしたゆりです。みなさまこんにちは。12月も半ばとなって参りましたが、ぽかぽかと暖かかったり、急転直下冷え込んだりと、今年の冬模様は気温が上がったり下がったりの連続ですね！自律神経が一番疲弊する自然気象ではあります。最近になって会員様から、風邪を引いたとのご連絡が沢山届くようになりました。免疫力をアップするには、どうすれば良いのでしょう？から始まったインストラクターの学習会でのこと。この間テレビを見て知ったのですが・・・体温が高いより低いほうが長生きが出来ると、現役のドクターが言われてました。え～！！！その場に居合わせたインストラクター一同揃って大声を発しました。これまでの健康常識がウソかホントかを、クイズ形式で答えるテレビ番組なんですが、現役のドクターが、そのように云われてましたので、私もびっくりして！そのようなＴさんの発言に、みんなで色々な意見を出し合いましたが、実際はどうなのか？誰にも、勿論私にも分かりません。私自身はその番組をみておりませんので、どのようなニュアンスだったのか分かりませんが、それを伝えてくれたインストラクターは、理解力のある方でしたから、うがった見方をしたのでもなく、間違った解釈をされたのでもないことは歴然です。私がこれまで学んできた４０年間を通しても、低体温はカラダにとって良くない事象ばかり。いかにして基礎体温を上げて行くのかを学習してきました。そして私自身も若い頃から低体温（３５・５℃）と呼ばれる領域でしたが、食管理と運動で１℃以上引き上げることをやってきて現在に至りますし、そのように指導もして参りました。一体どちらが本当なの？そのことが片時も頭から離れません。これまでの指導方針のひとつとして、低体温を克服するという課題を掲げてきましたから、私にとってこの問題は、決して捨て置けない重要な事柄なのです。それからの日々、信頼のおける内科のドクターに実際は？を尋ねて回りましたが、私はこう想います。という個人の見解はお伺いできましたが、そこに確固としたデータが無いことも分かりました。調べに調べこのような記事に出会いました。ここからは記事の抜き取りです。どっちがホント？低体温で長生き！ VS 体温を上げて健康に！「低体温で長生き」の考えの根拠になっている研究の一つに「ボルチモア長期横断研究」というものがあります。この研究は65歳以上の男性約700人を20〜25年間追跡して調査したもので、その結果、長生きした人を調べると体温が低かったということがわかったのです。この結果が、「低体温の方が長生きできる」という説を支える一つの根拠になっています。100歳を越えてもなお現役のスーパードクター日本に100歳を越えているにもかかわらず、未だに元気に医師をされている日野原重明先生がいます。明治44年生まれ、100歳を超えても現役というのはまさに人間離れとも言える健康度合い。人間ドックの創始者でもあり、予防医療の礎を築かれた日野原先生も、実は低体温（35℃が日常）なのです。さらに日野原重明先生の記事より健康でも低体温… ６０歳以上では少なくない私の調査では、６０歳以上では健康者でも低体温の大人は少なくないことに最近注目しています。遺伝子と関係していることも考えられます。そのため、体温が低いことと、免疫力が低下して風邪を引きやすいとか、虚弱であるということとは関係がないと思われます。従って、そのような低体温の老人が入院した場合、一概に３７．０℃ 以上を発熱と考えるのは誤りであり、体温が特に低い早朝では３６℃ を超えておれば発熱と見なして良いと思います。ということは、やはり長生きするためには低体温の方がいいのでしょうか？専門誌に発表された藤田紘一郎教授（人間総合科学大学）の記事では、最近の日本人の体温は低下傾向にあるといいます。そして日本人の平均体温は半世紀で０．７℃ 下がっているとのことです。この報告では、低下した体温を上げれば免疫力が高まるという説を取っています。低体温が続くと自律神経は乱れ、免疫力が下がり、体温が上がれば血流が促進され、筋肉や内臓が活性化されてそのために免疫力が高まるというのです。低体温は一般に３６℃ 未満の場合をいいます。このように調べれば調べるほど体温一つについても、諸説あることが分かりました。医学の進歩は日進月歩。昨日までの情報ががらりと、どんでん返しをすることは、私達に馴染み深い、コレステロールをひとつ挙げても納得です。私が若い頃には、カニやエビ、タコやイカなど、甲殻類はコレステロールが高くなるのでＮＧとされておりましたが、今では善玉コレステロールになるのでＯＫになっておりますし、一まとめにしてコレステロール値だったものが善玉と悪玉を分けて示されるようになってもきました。更には善玉コレステロールだと安心していたものが体内で変化し、悪玉に変るという発見もされております。体温一つをとっても、今間逆のことが云われています。様々な論文や、書籍、その他の資料を時間の許す限り読み漁って参りまして、私が感じましたのは、人のカラダには個性があり、男女の違いがあり、若年と壮年とでは、大きな違いもある。と云うことでした。少し乱暴な解釈になるやも知れませんが赤ちゃんや、幼児は、ずーっと動き続けています。眠っているときを除いては、片時も休む暇がありません。中でも新しいことへの遭遇がひっきりなしで、脳内はフル操業です。その間体内は活発に働いており、当然体温も上がります。老齢になりますと動作一つをとっても鈍くなりますし、持続するエネルギーも少なくなります。まして一番エネルギーを使う脳作業とは、著しく遠ざかってしまいます。そのことを考えますと若いうちは活発に働けるエネルギーを必要とし、故に体温も高く保つ必要がある。高齢になれば省エネモードで十分となり、不必要なエネルギー生産は却って体力を衰えさせる。このようなところに落ち着きました。いずれにしても現時点では、解釈の仕方は一つではないと考えた方が良いように思われます。諸説ある中で自分にとって良いものとは？それを見極めるのは自分の健康度合と申しますか、気持ちよく元気に過ごせるラインを、自分自身が掴んでおくということに尽きるのでは無いでしょうか？私はこれまでの体験から、体温を上げることで元気が戻ることを実感しておりますし、腰の痛みも、寒くなってくればそれに比例して酷くなりますので、これまでのように、筋トレを続けて血行を良くし、上がってきた体温の保持に努めようと思っています。（まだ若いと云う事でしょうか）笑笑！医学の世界では今後の研究によってどんな真実が見えてくるのか？ではありますが、［今確かなことは］を日々追いかけながら、いち早い情報の修正や、生活習慣の是正をして行かねばならないのも実情のようです。けれどそれ以上に大切なことは、偏った報道に振り回されないことだと思います。テレビ番組をご覧になられた会員様のほとんどが、その情報を丸ごと鵜呑みにしているのを実感いたしますが、そもそもテレビ番組は視聴率一番で、実際はどうなのかを真摯に追求し、間違わない事実だけを教えてくれるものでは無いと想います。食品一つを挙げてみても、これが良いと紹介されたものは、その日の内に売り切れ、もしくは数日の内に在庫ゼロ。○○ブームを引き起こすも、数ヶ月過ぎれば別のモノをターゲットに。それを横目で見ながら、情報が異常に氾濫した今の世で、本当に良いことを見極める目が必要だと痛感いたします。何を信じて行動するのかは、ご自分の心身から発せられる声なのだと想います。耳を澄ませて自分を見つめご機嫌宜しく過ごせる状態をキープしたいものですね！では本日はこれにてごきげんよう
02Dec
- 灯り
  日本活育協会　Ｙｏｇａマイスターきのしたゆりです。皆様お変わり御座いませんか？今年も駆け足で日々過ぎ去り、あっという間に師走となりました。大阪で週の前半を過ごし東京でその後半を過ごす生活になって三年半が過ぎました。そして、それぞれの地で語る内容は間逆となりましたが、東京では（新しい命を授かるために）を、全身全霊、炎となって語り、大阪では（最高の形で命を生き切るために）を口角泡を飛ばしながら語り、と命に向き合っての真剣勝負には何ら変るところは御座いません。どちらが愛おしいかなどと無粋なことは申しません。どちらもが光り輝く命です。先日歯科医院への道中このような小道を歩いて行きました。五時になりますともうこのように闇が広がって灯された明かりが温かく感じられます。つい立ち止まって暫く眺めておりました。近づいてよく観ますとほら！トンボが沢山飛んでます。なんて可愛いランプでしょう。ひとしきり眺めて降りてきた石段を振り返りますと、一味違った風景が広がります。最近になって過去へトリップすることが多くなりました。歳を重ねると云う事はややもすると、頑固になります。自分の言動を振り返りみてそのように想います。だから過去へ戻ってその時の自分を客観視し、今身に付いている思考癖がどのようにして育ったのかを確かめてみるのです。私は人生とは○の軌道を歩むことだと思っております。誕生と臨終は隣り合わせで、長い、短いの差はあれど全ての人に等しく与えられた命のループ。大人になった私達の眼に赤ちゃんは無条件に可愛いですよね？幼い子たちも同じだと思います。そして未だ成人していない者たちへの想いもきっと温かです。齢を重ねると云う事は、そこに近づいて行くということ。そのように考えますと頑固になって行くのは可笑しいのです。周りの手を借りながら周りの助けを貰いながら、何度も失敗を繰り返しながら、そうやってみんな成長してきたじゃ無いですか！そこへ戻って行くのです。だから振り返り観て齢を重ねるうちにいつの間にか身に付いてしまった独りよがりな思考癖はいち早く捨て去るのが賢明。皆様ご存知のようにカラダは常に整えておりませんと硬くなりますよね！頭も、心だって、常に整えていないとカラダとおんなじ。子どもたちを観て真似たいと思えるところが日々増してゆく私です。そして寒い冬の夜にそれを見るだけで温かくなるような、そう、このランプのようで在りたいな！急に寒くなりましたからくれぐれも体調管理怠り無くお過ごしくださいませ。ごきげんよう
14Nov
- Xmasがもうそこまで
  日本活育協会 yogaマイスターきのしたゆりです。皆様こんにちは。１１月になって東京の大井町駅前はこのように明るいイルミネーションに衣替えしました。余り大げさでは無い寒そうな（笑）このディスプレイは私好みです。一本の大きな木がクリスマスツリーを連想させてくれます。先週末はＤＶＤ作成の為に都内を渡り歩いてのハードスケジュールとなりましたが、最終日となった日曜日は渋谷でのセミナーがありました。ヒカリエの正面玄関にはこのように大きなクリスマスツリーがディスプレイされておりました。季節は否応無く追いかけて参りますが刻々と変化する街を目の当たりにしながら、足早に過ぎ去る日々の大切さを改めて想わされます。世界中の出来事が瞬時に分かる時代になって、心も随分と慌しくなりました。政治では韓国やアメリカの先行きに（我が国は当然の事ながら）眼が離せませんし、天変地異では、世界のあちらこちらがかまびすしいまでの有様です。その度に心が悲鳴をあげるのを覚えます。今を大切に生きようと心して暮らしてはおりますが、ややもすると自分の時間を見失ってしまいかねないのが現実です。今何が最重要なのか！常に自分自身に問いかけておりませんと、二度と戻らない大切な時間が藻屑のごとく消えて無くなります。そのような私の脳裏に浮かんだ言葉がありました。それはスティーブ・ジョブズの（私が最も敬愛する人物の一人です）スタンフォード大学の卒業式で語られた伝説のスピーチ中にある最終節です。ご存知の方もおられると想いますが、私の脳裏に焼きつきことあるごとに襟を正してくれるこの一文をご紹介させて頂きます。訳して貪欲であれ、愚直であれ引っ越してまいりました時には若葉だったケヤキも桜もこのように紅葉して眼を楽しませてくれております。我が家に戻った朝の一時。どんよりと曇り空ではありますが。ではみなさま方もごきげんよう　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
03Nov
- 秋を求めて（１６００キロ越えのドライブ）最終日
  日本活育協会　Ｙｏｇａマイスターきのしたゆりです。旅の最終日となりました。朝一番に窓を見て少しだけ明るくなってきたような気がするも暫く眺めていても全然変らず、河口湖町全体が雲の中。な～んにも見えませーん。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡最後まで富士山をあきらめないで少しでも明るい空の方に進路をとりながらぎりぎりまで周辺を回ってみよう！！二人の意見が合致しました。ホテルの支払いは初日の３倍のお値段。西湖・精進湖・本栖湖と何とか富士山を拝めないかと走りますが、残念ながら分厚い雲に阻まれていとしの富士山は顔を出してくれません。もういい加減にあきらめて帰らないと、家にたどり着くのは深夜になってしまいます。この頃から段々と私の心に変化が現れだし・・・ここからは私の裁きの目線▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽昨夜のお食事が早い時間帯と遅い時間帯に分かれており、早い時間帯は満席で、遅い時間帯での（２０時～）食事となったことを想い出し。続いて昨日にたがわずこのホテルも、万館で食事処がごった返しており、コース料理の一品一品の運ばれてくる間隔が段々とながあーくなり、食事が終わったのは２２時半を過ぎていて、有り得ないよね！この時間。などとつぶやきも。続いてお部屋のお風呂も温泉かと思いきやただのお湯でしか無かったなぁ。大浴場も一回で十分と思える程度のものだったし。続いておみやげ物を買おうと売店に行くもなあんにも欲しいものや珍しいものが無い。　　　　☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ東京ディズニーランドのミラコスタを彷彿とさせる可愛い出来立てのホテルで、石張りのローカや趣向をこらしたお部屋のドアなど、外観もお部屋も決して悪い感じはしなかったチェックイン時むしろ可愛いとさえ思えましたのに。☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟここからは私の醜い心の声▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲お若い方むけのホテルよね！それにコスパ凄くない？お食事だってあれだけ待たされたら、みんな怒って帰ってしまうわ。ホテルだから仕方なく待っていると思うけど。富士山が見えなかったら何の魅力も取り得もないホテルじゃない。お値段高すぎ。人を詰め込みすぎ。これは私にしか聞こえない声だけど、湧き出してくるのは確かに私の想いの中から。▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲富士山が見えてたらきっとご機嫌で裁きの目線や醜い心の声も自分の中から湧き出さず、少々お高かったお支払いも富士山と正面から対峙出来るホテルなんてそうざらには無いわよねっ。と気にならず、目に付かなかったこのホテルの良いところにももっと気付く事が出来ていたかもしれません。エネルギーにはプラスとマイナスの両方が存在します。そしてそのエネルギーは常に大きいほうが勝つと云う法則があります。ネガティヴな感情がポジティヴの感情を上回ったとき心はネガティヴに支配され、逆にポジティヴな感情がネガティヴの感情を上回ったとき心はポジティヴに支配されます。これは気の法則と云われているものなのですが、ネガティヴな感情を吹き飛ばすには、ポジティヴな感情を増やすしかありません。そしてポジティブな感情は感謝の中にしか生まれてこないのです。粘りに粘ってそれでも富士山とは対面出来ずじまいだった最終日。帰路初日に出迎えてくれた富士山を、そして言葉にすれば汚れてしまいそうなほどに美しかった日光をしっかりと思い起こし道の駅や道端の小さなお店に立ち寄りながら、葉付き大根山に自生している見た事も無いきのこレタス・キャベツ・ブロッコリー・キューり・長首かぼちゃ・葱・里芋・その他この地方で作られたお野菜たちを大量に買い求め車のトランクを満タンにしてご機嫌回復。裁きの目線や醜い声が自分の中から湧き出さないような生き様で在りたいな！省みながら今回の休暇を頂けたこと夫と共に旅が出来たこと五感のすべてが癒されたこと日本という四季の美しい国に生まれたことそして日常に戻れば私を待っていていて下さるインストラクターや、会員様方がおられることしっかりと向き合うお仕事が待っていてくれることそれらの一つ一つに喜びと感謝の大きなエネルギーを頂戴しながら帰って参りました。ただいまぁ！
02Nov
- 秋を求めて（１６００キロ越えのドライブ）№３
  日本活育協会　Ｙｏｇａマイスターきのしたゆりです。少しばかり冷え込んできた中東照宮へと走ります。来るときには雨で写せなかった、いろは坂ですが、昨晩の雨と強風で、道路にはびっしりと落ち葉が敷き詰められ、あんなにきれいだった紅葉も見事にふるい落とされた感が否めません。お休みと云うこともあって車が大渋滞。予定の時間をはるかに上回りやっと東照宮に着きました。段々と雲行きも怪しくなりまだ２時だと云うのに薄暗くなりかけた社の中。（ここからの写真は駆け足をしながら撮りましたので、お見苦しいものになってしまいました。ごめんなさい）参拝者の行列が半端なく、チケットを購入するまでにどれだけの時間がかかるのかと。こんなでも並ぶの？夫の問いかけに一応並んでおいて！！　一声残し行列を掻き分けて階段を駆け上がり、お行儀よくチケットを渡して入る参拝の方々の隙間からパシャリ、パシャリお兄さんごめんなさいませ。私、お写真を撮りたいだけですので！チケットを受け取っているお兄さんに心の中でそっと声をかけパシャリパシャリ何とも無信心な（笑）外周だけを駆け巡り終了。一応この看板に表示されているところを全て遠目ながら拝観させて頂きました。それにしても気になるのは空模様。予定より二時間遅れで日光を後にしましたが、この頃からお天気が崩れだしポツポツと雨粒がフロントガラスに文様を描きます。あれ～どうしよう富士山を眺めるために押さえた河口湖のホテルです。目の前に雄大な富士山がズドーンと鎮座してお部屋のお風呂場から、その姿と共に、河口湖に映った逆さ富士も見事です。そのキャッチコピーにころりと負け、いそいそと予約を入れた私達。旅の最終日を富士山と共に過ごすのが目的でした。それが雨なんて！ダメダメダメですよ！お空の神様それだけは勘弁してくださいませ。祈るような思いで車を走らせます。富士宮市ー根原辺りで一面に広がるススキの草原がありました。余りに見事なので、少し車を降りて中に分け入ります。奥日光にある戦場ヶ原が有名ですが、時間が無いので諦めておりました。それがこのような場所で見られるなんて。少し遅くて枯れてはおりますが、それもまた一興。箱根の仙石原高原や奈良と三重の境にある曽爾高原で見たススキを思い出します。私、ススキが大好きなのです。私の背丈を優に越すほどの高さです。得をした気分になったばかりだというのに無常にもお天気は更に崩れ暫く走るうちに雲の中視界が悪くなり走行スピードもノロノロです。河口湖に近づく程に小雨がぱらつきだして、ホテルのお部屋から見えるはずの富士山が、　　　　　　　　　　　　↓うえ～ん（涙）見えません。お天気だけには勝てないよね！お互いに慰めあいながらそれでも恨めしそうに空を見つめる私達。天気予報を調べながら明日は午前中に雨は止み、午後からは晴れるって！だから明日は少し遅くなっても、富士山とご対面を果たして帰ろうか！と夫。そうそう夜道に日は暮れないから。と私。明日に期待を残して就寝。(続く）
01Nov
- 秋を求めて（１６００キロ越えのドライブ）№２
  日本活育協会　Yogaマイスターきのしたゆりです。旅二日目の朝ホテルロビーからの借景。紅葉した木々の隙間をぬって眼下に中禅寺湖が広がります。雨が上がり見事なまでの紅葉をめでながらのコーヒーは格別。こちらのお宿はお湯が素晴らしくて（乳白色の露天風呂とエメラルド色の内風呂）これはもう何度でも入らねば勿体無いと、夕方、夜、朝と、セオリーどおりの三度入浴。お風呂だけで満足できたお宿でした。お部屋にご案内して下さったのは中国人の男性で、少しなまった日本語は聞き取りにくく、つい昨日のホテルと比べてしまいます。そう大きなホテルでもありませんので、昨日のようにロビーで説明をして頂ければ、自分達で荷物を運ぶ位は簡単です。お食事もまあこんなものかと思える内容でしたが、万館のお宿ではネコの手も借りたいほどの忙しさ。お食事を運んで下さる若い女性も忙しさに追われ、お願いしたものを忘れっぱなしだったり説明も中途半端でよく分からず、若いから仕方が無いね！私達も半分は要求を飲み込んで言葉にはしませんでしたが、お支払いの後でふたりして昨日のホテルの倍以上の清算って何だかねぇ～それでもまあ、温泉が素晴らしかったのと、ロケーションが抜群だったので、その分だけ高いってことで納得だよね！満足を残して二日目に出発です。ホテルを後にして中禅寺湖周遊ドライブです。中禅寺湖は標高１２６９ｍ　　周囲２５ｋｍ　　最大深度１６３ｍ　２万年前以上に男体山が噴火し、溶岩で渓谷がせき止められて出来た湖で、日本一標高が高いところにあり、かつては修行の場として知られた神聖な場でした。目の前に湖が広がります。絵に描いたように美しい景色暫くの時がとまって動きません。　たなびく雲までが絵画の世界北欧風のバックパッカーさん達。沢山外国からの訪問者に出会います。湖に近い半月山に登りますと眼下に湖が広がってこれもまた良い眺め頂上に到着これから山を下り華厳の滝へと進みます。秋の衣をまとった湖の美しさに車からおりて散策開始。たっぷりとその景色を堪能して、おみやげ物やさんがずらりと並ぶ街道を少し走り華厳の滝です。私は紀州生まれなので日本一高いと云われる那智の滝は何度も見てきました。それは壮大で圧巻ですが、この華厳の滝はきらびやか。秋の衣装が良く映えて何とも優雅なお姿です。あまりゆっくりしていられないよ！河口湖まで戻るのに少し時間がかかるからね。せかされながら次に向かったのが日光東照宮。（続く）
31Oct
- 秋を求めて（１６００キロ越えのドライブ）№１
  日本活育協会　Yogaマイスターきのしたゆりです。走りぬいた一年が過ぎて、充電の時が必要と感じたわたくし。スケジュールにぽっと空いた数日間を使い紅葉を求めて旅立ちました。向かった先は奥日光。トータル約１６００キロ越えのドライブです。名神高速から東名高速と乗り継いで車山高原まで走ります。朝９時に家を出て最初の休憩地は諏訪湖です。とても良いお天気で風も爽やか。のどかな旅の始まり。パーキングエリアで休憩を挟みながらまだ陽が沈みきらない内に南アルプスの山頂に着きました。富士山が雲のかなたに頭を出して迎えてくれました。私も夫もこの富士の山が大好きです。何度訪ねても又来たいと思わせてくれるお山です。特にこの時刻（黄昏）が私の一番のお気に入り。あっという間に闇が訪れるこの瞬間を、全身で味わいつくします。富士山を右に八ヶ岳連峰が広がります。空気の美味しいこと！今宵は車山高原のホテルで一泊です。シンプルなホテルでお値段もリーズナブル。でも夜のお食事だったフレンチには吃驚。お野菜がふんだんに使われていてしかも、新鮮そのもの。そりゃそうですよね、長野のお野菜なんですから。量的には若い方々には物足りないかもしれませんが、私達のようなシルバー世代には丁度良く、メインのお肉も柔らかくて旨い。出されることごとくのお品に大満足致しました。そして何よりものご馳走は、そのお料理を運んで下さるウエイターさんの立ち居振る舞い。これぞプロ！！無駄口は一切無く折り目正しく尋ねれば見事なまでに返してくれる豊富で分かりやすい説明。シェフの腕前は勿論ながら、それを更に際立たせてくれるお仕事ぶりで御座いました。私達もお客様と接するお仕事です。本当に見習う所の多きこと、学ぶ必要のあるところなど、沢山の収穫を得られた一時でした。これまで散々高級と云われるお宿に泊まりましたが、良いお宿とはお値段で決まるものではないことを今回の宿泊で痛切に感じました。手荷物を自分達で運ぶのもお部屋への案内がロビーで簡単に説明されるのも従業員が少ないのもお部屋がシンプルで装飾品も無くベッドも狭いシングルなのも全く問題御座いません。私には簡素化されたそれらがかえって心地よく、自由に自分の好きなように過ごせるこのホテルがいたく気に入りました。朝のバイキングは品数も少なく一見品疎には映りますが、それでも家での普段の朝食と比べますと、天と地ほどの差があって全種類を味わうほどの大きな胃袋も無く（笑）私達にしては珍しく（結構口うるさい二人です）１００点をつけられるお宿でした。今後の旅行の拠点にすればもっと北への移動が考えられるよね！二人の話題まで盛り上がり今後に夢を持たせてくれたホテルでした。お支払いを済ませた夫が何だか申し訳が無いほどのお値段だった。驚きを隠せない口調で申しまして、それを聞いた私もえええええ～ありえないこれまでの旅行で最安値。昨夜のフレンチだけでもそれ以上のお値段はするよねっ。何だかホテルのコマーシャルみたいになりましたが（笑）恐縮してのお支払いは今回が初めてです。ホテルの朝この日は曇り空であまりきれいには映っておりませんが、このチャペルでご結婚されるカップルが多いとの評判どおり可愛いお庭でした。柏葉アジサイが見事なまでに大きく絡まるツタも風情があってホテルを後に白樺湖へ白樺湖の名前にふさわしく湖を取り巻くように白樺林が続きます。そして目的の日光に向かってひた走りたどり着いたいろは坂。残念ながら小雨がぱらつき美しく紅葉した山肌を写すことが出来ませんでした。明日の天気回復を期待しながらお宿へと。（続く）
26Oct
- 秋の遠足（大阪は異国と化していた）
  日本活育協会　Yogaマイスターきのしたゆりです。今月は私のお誕生月。これまでは１０月に入るだけで意味無くそわそわ感がありました（嬉しい感覚で）ところが今年は何の変化もありません。どころか自分でも忘れておりました。このような平常心？？？で迎えるお誕生日は初めてのことなので、自分でも何が変化したのか！と、心をまさぐってみました。どうやら昨年からこれまでが余りにも変化の激しい年でした。（リボーンが新スタジオにお引越しをし、休む間も無く我が家もお引越し）そして最近になって東京で過ごす日が圧倒的に増え、お引越しをした家でゆっくりとなど、夢のまた夢。お誕生日などというゆる～い（笑）刺激には反応しなくなってしまった感がありました。これはいけません。変化に富む日常は刺激的で臨むところではありますが、何も起こらない緩やかな時の流れの中に身を置いていてこそ、（つまり、仕事から解放されてこそ）自分の心と対峙することが出来ると想うのです。だって忙しいって漢字は心を亡くすって書きますものね！そのようなことを云いながらも、来週から始まるスチール撮影のため、衣装を調達する必要に迫られておりました私。心斎橋にある、いつものチャコット専門店に脚を運ぶことに致しました。でも、そのためにだけ大切な一日を使うのは悔しいので、ちょっとひねって秋の遠足としゃれ込んでみました。お誘いしたお友達からは二つ返事でOK!!がとれ（実は私、大阪の人間では御座いません。結婚して以来ずっと大阪には住んでいるのですが、大阪は何一つ知らないに等しく、一人で出かけるなど恐ろしくて出来ませんそのような私なのですが、東京に通うようになって早３年半が過ぎ都内のあちらこちらに電車を乗り次いで行けるまでになりまして、今では東京の方が怖くない慣れるってすごいことなのですね！前置きが大変長くなりましたが、秋の遠足で撮りました大阪のご紹介です。大阪から地下鉄に乗り難波下車、地上に出ましたらこのように大川（旧淀川）が流れておりました。北浜エリアを散策です。中央公会堂はレトロな雰囲気をかもし出しておりました。街路樹はまだ紅葉していなかったのですが、ラッキーなことに私のかけていたサングラスが薄いオレンジ色で、眼鏡越しに見る世界は紅葉真っ盛り。中ノ島公園には今が盛りと数十種類のバラが咲き乱れ初めて目にしたこの薄紫のバラにしばし釘付け花々を堪能して橋を渡りながら淀屋橋港に着きました。今回の目的の一つは水上バスに乗って、舟からの景色を楽しむこと。このパンフレットに載っておりますように、素晴らしい眺めが広がって。大阪城もしっかりと目にすることが出来ました。その眺めの一ページにこじゃれた喫茶店がありました。何ともかわゆい。まるで海外のどこかの街角にいるようです。ちなみに看板となっております右上のティーポットは、川側にもかけられておりました。ランチは川床のあるレストランとしゃれこんで。そこからの眺めも素敵でした。そしてショッピングのために移動して心斎橋へ。たっぷりと日は暮れ昔懐かしいグリコの看板（でかっ！）そしてこの日一番のビックリ！な、何なんだ、このすさまじい人の波は！写真では見えにくいかも知れませんが、目の先にあるアーケードの中にひしめき合う人、人、人。ずっと遠くまでびっしりと埋め尽くされておりました。すれ違う人たちから聞こえてくるのは？何語？日本語を話している人がおりません。お店のアナウンスも中国語が終わったら韓国語自分がどこか違う世界にいると錯覚しそうな大阪の南と呼ばれる場所でした。歌では知っていますが、道頓堀法善寺横町聞いたことはありますがアメリカ村私にとって初の大阪にご対面。エレガントな北浜界隈とこてこてのミナミ。近くに住んでいながら何も知らないで過ごしてきましたが、大阪ほんまに楽しい街です。日帰りでこんな楽しい旅が出来るなんて、これはもうこれから度々出かけるしかないなっ！！皆様方も一度脚を運んでみる価値はありそうです。特に舟から眺める造幣局の桜並木。開花した様を想像するだけでうっとり。来年は絶対に花見に来るぞー。良い季節となりました。皆様方もそれぞれの秋を満喫されご機嫌宜しゅうお過ごし下さいませね！おまけのご挨拶
26Sep
- 小さい秋見つけた
  日本活育協会　Yogaマイスターきのしたゆりです。新しい週に入りました。去ったと思ったら又次が。そう、台風です。自然気象はどうしょうも無いけれど、何度も襲来をあびている地域の事を想いますと、ほんと、胸が痛みます。その様な厳しさの中にも穏やかな表情を見せてくれる自然界に出会ったとき、心の底からふつふつと言葉には出来ない慰めが湧き上がって参ります。昨日は今年シリーズとなりましたところの【未来を明るくする生き方】セミナー最終回を無事終了させて頂くことが出来ました。終了後に提出して頂きましたアンケートに今日のセミナーの時間は如何でしたか？の問いかけに答える・短かった　・丁度良かった　・短かったの三項目があるのですが、な・なんと！数名の方が・短かったに○を入れておられました。朝１０時スタート終了が１２時５０分トータル２時間５０分もの時間。集中した時が流れる中で【短かった】そのように感じて頂けたことに驚きを隠せません。あっという間の時間でした！！嬉々としてお伝え下さる方々の後姿を見送らせていただきながら、大切な皆様方のお時間を頂戴して語らせて頂ける光栄と、それに見合うだけの何かをお届けできたのかと、自問自答する私がおりました。自身の気の乱れを感じておりました私。セミナーの前日に考える事無く脚が向きましたのは緑蒸す自然の緑地でした。そして心のままに歩いてたどり着いたのが赤十字病院の敷地。目の前に立ちはだかる病棟を眺めながらしばし祈りの時を持ちました。先日体調が思わしくないとセミナーのキャンセルをご連絡くださった○○さま。重病と戦いながらも自らの命にエネルギーを湧き起こそうと痛みを薬で抑えながら毎週レッスンにご参加下さいます。私の娘よりお若いその方がきっと今この病院で治療を受けておられるのだと、私には確信がありました。セミナーにはご参加出来なくなったけれど通常のレッスンにはお元気で戻ってきて欲しい。その一途な想いがこの場に私を運んだのだと想えました。そして人生初の体験を致しました。いつも何かにつけて通っている日赤病院なのですが、この日は今まで入ったことのない裏側からのルート。鎮まって祈り帰ろうとした私の眼に神社らしきものが・・・一人黙々と隅から隅まで屋根にも這い上がりお掃除をしておられました。それをじっと傍で眺めながら（眺めている間中この方は、一度も外に気を散らす事無く、ただただ無心に働いておられました）病院の玄関裏にありご存知の方を除いてはおそらく誰の目にも留まらないこの社。この病院に命を輝かせたいと脚を運ばれる方々。既に病んでしまった心身を回復させたいと脚を運ばれる方々。命の最後の時を過ごされる方々。命が曼荼羅に広がり拡散するこの場所にひっそりとけれどもしんと鎮まってお社があることに釘付けとなりました。沢山の実を結んだ椿。広がった枝と幹との間に藁を敷き陣地を作って遊んだ幼い頃の記憶が蘇ります。芽を出し枝葉を広げ蕾を持ち開花をしてやがてその花々は結実する熟れて実は落ち。。。この自然界の習いもまたひとつひとつ大切な何かを伝えてくれていることを想いながら、今日も大切に過ごさせて頂こう。いつも感謝を身にまとい美しくいよう。今出来ることの限りを尽くそう。そして祈りの時を沢山備えよう。過ごしやすくなったこの日の朝身も心も引き締まった我を感じています。皆様方もごきげんよう！！
08Sep
- めでたい別れ
  日本活育協会　Yogaマイスターきのしたゆりです。台風の襲来多い年になっています。しかもこれまでとは打って変わり、北海道や東北にばかり矛先を向け、その情報を耳や目にするたび心が痛みます。大阪は暑さこそ厳しすぎるものの、台風の被害も受けずにこれており、その痛みも知らずに過ごす日々。感謝と共に、被災地の方々の安寧に向け祈りは深まります。昨日は日本活育協会の新年度に向けた実行計画の打ち合わせを持ちました。今年歩んできた道のりを振り返り、不足は補い、更成る飛躍を目指し、それぞれに様々な想いあるのは別として、ご縁を頂戴し、喜んで通って下さる会員様方にとって、いつ、何を、どのようにご提供させていただくことが益々の幸せに繋がるのか！そこにエネルギーを集中させる訓練も続きます。このスパティフィラムは今年の夏前に株分けをし、育ててきた一品なのですがこのように新しい真っ白な花をつけました。そしてこの香港カポックは、新リボーンの誕生と共にスタジオに来ましたが、環境に適応したのかものすごい勢いで大きくなり、思い切った剪定で切り取られた一株です。このようにしっかり根付き、ぐんぐんと成長をしております。先日おなじように剪定した一枝を持ち帰ったインストラクターから、未だに根っこが生えてきません。異口同音に訴えられました。そっかぁ、根っこを出しやすい箇所にはさみを入れないでそのまんま水にさしておいたのね（笑）次回からは、ちゃんと根っこを出してから下さい！！　ですって。なんともまあ、自分で育ててこその喜びなのにね。はい、根っこが出てきました。もう少ししたら土に戻してやろうと思います。そして今最初の段階のウンペラータ。この子も成長著しく、余りにも大きくなりすぎましたのでばっさりと、上に伸びる勢いのある枝を切り取りました。その中の二枝です。葉っぱをほとんど切り落とし、根っこが育つのを待ちます。そして私達の組織内でも同じような現象が。久々に良い資質をもった若い二人がインストラクターコースで学ばれました。お一人は不妊治療を受けておられるにも関わらず、妊娠出来ずに数年を過ごしておられましたし、もうお一人は、治療こそはしておられませんでしたが、妊娠しづらい体質でありました。数年たって先に妊娠、出産の喜びを手にされたのは、不妊治療をやめ、自らのエネルギーを高めることに徹したお一人。不妊治療って、何なんだろう？そのような言葉が口をついて出る彼女に、再びコウノトリは希望の卵を運んで参りました。第二子ご懐妊です。そしてもう一人の彼女も念願の妊娠を手にすることが出来ました。未だ安定期に入っておりませんので、私達仲間は心を合わせ日々ご安産を祈っております。私達が心を込め、大切に丁寧に育てて参りましたところのお二人。今回揃ってご主人様の転勤によるお引越しとなりました。これからよき仲間として若いエネルギーを組織内に注入して頂こうと目論んでおりました私の想いはこうして見事に裏切られました。今秋二人のインストラクター候補生と幼子、お腹の子は私達の元を離れ巣立ってゆきます。寂しさと残念さとでもそれ以上に本当によきご縁となり、希望を叶えるお手伝いが出来たことの喜びの方が比べるべくもなく感謝であることは云うには及びません。残暑が続きます。どうぞご自愛くださいませ。
31Aug
- ポケモンGo2
  日本活育協会　Yogaマイスターきのしたゆりです。８月も今日が最後となりました。台風の影響下、まるで秋本番を思わせるような冷涼に包まれた朝。少し経つと夏模様のお天気が戻り、残暑も厳しいと気象庁の予測。早く涼しい日が続くようになって欲しいとつぶやく夫。そんなに急いで夏が終わるのは寂しいと私。暑い、寒いと、季節の折々に吐息をつき言葉に出来る幸せ。そのような想い濃く、今朝も滑らかな時が流れています。これは近くにある公園の日時計。実は先日までこれが日時計であることを知らなかった私。というより、オブジェの一つと思い込み何の疑いも持たずに居た私。ポケモンストップが何箇所かあり、ボールや道具を貰いに出かける近場の公園は、私の子供達そして孫達が頻繁に集い、交友関係を健やかに積み重ねてきた想いでの場所。先日孫とその公園の話をしていて、あの日時計は未だあるの？と尋ねられえっと、日時計？そんなものあったっけ？次に足を運んだ私の眼に飛び込んできたものは、単なるオブジェではなく確かに日時計でありました。びっしりと水面を多い尽くした水草。最初にこの公園に足を踏み入れたとき、このように水面を多い尽くすまでに勢いのある水草たちも、目には入ってきませんでした。灼熱の太陽に負けないように深々と帽子をかぶり、流れ出す汗対策に頭からすっぽりとタオルをかぶり、被り物だらけの出で立ちでしたから、周りを楽しむ余裕も無く。おまけに熱中症対策に冷たいペットボトルのお水を２本持ち、木陰を見つけては足早にそこにたどり着き、目的のボールや道具を手に入れることで精一杯。何だ坂・こんな坂・大丈夫だーい・へっちゃらだーい・徐々に強くなる腰から足の痛みに負けじと、自分への応援歌を口ずさみながら登りの時よりは確実に楽だと、登ってきた結構な勾配のある坂道を駆け下り、一番の目的であるところの長時間歩行を実行に移せた今年の夏。平均して５キロ～６キロ歩数にして１万～１・５万歩時間こそはかかりましたが（残念ながら休みながらでないと脚が運べないので）一日２時間～３時間をただ夢中になって悠々と歩けた喜びは、自分の脚で立つという（足腰の元気な方には至極当たり前のことでしょうが）一番大切な土台となる自分自身の脚力が、鍛錬しだいで上がって行くという結果と繋がり、未来を明るくしてくれたことは言うまでもありません。思いついたが吉日とポケモンGoに手をつけた私ですが、先にチャレンジを始められた方々に教えを請いながら、今ではポイントを増やしていける技も身に付き、上手に道具を使いながら一気にレベルアップを目指すところまできました。が、ジムに行って他の人が持っている強いモンスターとのバトルははなから考えておりませんので、ここからは何の面白みも無い繰り返しの作業に終始することになるのでしょう。でも私のポケモン図鑑には未だ若干の空欄があり、手がけたことを終わらせるのは、この空欄が全て埋め尽くされた時。最初は少しでも早く前に進みたいと、お金も使いましたし、時間も使いました。ここからはもう、お金は使いません。ボールや道具を貰えた分だけで継続できれば良いと思っています。いつ止めようと思うのか？そのことも自分が判断をする日がいつになるのか、それを見るのが少しばかり楽しみでもありましたが、どうやら一度手を付けたら、きっちりと最後までたどり着かないと納得しないと云う、自分自身の気質を改めて知るところとなりました。遊びでも学びでも仕事でも私にとっては夢中になれることが喜びで、継続できることが自信となり、その喜びの縦糸と自信の横糸が一つずつ繋がりあって希望となっております。今日より明日明日より明後日と一段ずつ階段を登りながら登るごとに視界が広がり、目にする景色も一変し、そこに改めての感動があることをこれまでの人生経験で知りました。それを知っている私には留まっていることは勿体無くて仕方の無いことなのです。さてさて私とポケモンGoどのようなお付き合いになっていくのでしょう（笑）明日から９月新しい月が始まります。これからの未来で一番新しい月。ワクワク皆様方も心踊る第一歩を！！ごきげんよう
19Aug
- ポケモンGo①
  日本活育協会　Yogaマイスターきのしたゆりです。猛暑が続いておりますが、皆様方にはお変わり御座いませんか？私は仕事柄暑いのには慣れておりますが、夫は涼しい部屋から一歩も出たがらず、おまけに夏バテ気味だと申します。それでなくても女性の寿命は男性よりも長く設定（笑）されておりますのに、この調子では確実に私の方が長生きになってしまいます。ご縁を頂いて人生の苦楽を共にした相棒ですから、偕老同穴を願うのは当然。何とか手を打たないとなりません。実は先月末に、想うところあってポケモンGoを始めました。しかもその想うところが一石二鳥ならぬ、一石三鳥を狙うという強欲さ。その一つ私はこれまでゲームと名の付くものに興味を持ったことが無く、当然やったこともありません。しかもスマホでゲームなんて、恐らく逆立ちをして歩く位のハードルの高さです。けれど世界的に大人気で話題になっているポケモンGoとは？なにがそのように人の心を引き付けるのか、それを知りたいと思いました。人から聞くのではなく、自分自身で感じたいと思ったのです。その二つ私はリハビリクラスで指導を行っておりますが、いつも満員御礼の盛況ぶりです。年齢に関わらずカラダに痛みや苦痛を抱えておられる方々を対象としたレッスンなのですが、お陰さまで通われる方々は一人二人と、医者通いから開放され、心身ともに健康になって若返られます。その指導の一つに筋トレがあるのですが、痛みを持っておられる方のほとんどが、動かれるのを怖がられます。私も腰にヘルニアと狭窄を、しかもかなり深刻なレベルで持っております。自分自身のカラダこそが、最良の実験材料ではあるのです。痛みと痺れで歩けなくなった時良いと噂されることごとくの病院を回りましたし、行く先々の病院で手術をしても神経が傷ついているかもしれないので、手術をすれば良くなりますとは言えません。反対に酷くなる場合もあります。そのような診断を受けそれなら自分で少しでも良くなるように、トレーニングするしかない！そこからが私の痛みに対する挑戦となりました。ヨガは勿論ですが歩くことは絶対的に必要です。突然の痛みから最初は２～３分歩くのが精一杯。それでも休みながら少しずつ距離を伸ばして行きました。かれこれ７年が経って痛みが無くなったわけではありませんし、痺れも以前ほどではありませんが残っています。けれど歩ける距離が圧倒的に伸びました。毎日歩けることを喜びながら、私の日常は存在します。ポケモンGoは歩かないとゲームが前に進みません。お金をかけて道具の色々は入手できるのですが、レベルが上がって行きますと、出てくるモンスターのパワーが強くなり、普通のボールでは捕獲できないことが多くなります。そこであちこちに点在するポケストップと呼ばれる場所に出向いて行き、パワーアップしたボールやその他の道具を貰ってくる必要が生まれます。又このポケストップに行きますと、モンスターが沢山いてそれを捕獲することも楽しみです。とまあ、長々と説明を致しましたが、つまるところ楽しみを持って歩くことが出来るということなのです。特に私の場合パワーボールが欲しさに痛みを押し殺しながら、痛みが強烈になったら少し休み、回復したら再び歩く、これを延々と繰り返すことでトレーニングの量が圧倒的に増えているのです。約３週間で体脂肪は３パーセント減りましたし、筋肉量、特に両足の筋肉は１キログラム増えました。その三つこの市に暮らして４５年になりますが、この街のことをほとんど知らずに過ごしてきたようです。パワーボール欲しさに沢山のポケストップがあると云う大きな公園を巡るようになって、近くにもきれいな大きな公園や緑地があったり、駅前の城跡公園近くに昔の城下町の風情漂う街並みが存在したり、ワクワクとドキドキのダブル効果でまるで子どものようにはしゃいで時間が過ぎてゆくのです。ストレス開放には最高！！日中の灼熱もなんのその木々の間からそよぐ風はエアコンの冷風とは比べ物になりません。沢山歩けた喜びを全身で味わいながら、大樹の並ぶ木陰で涼をとるこの贅沢。もう、病み付きです。このピカチュウは東京の自由が丘（ホテルからサロンに出かける経由駅です）駅前のお蕎麦屋さんでゲット！まだ始めて間もない頃でしたのであっ。ピカチュウが居た！！もう座ってなんて捕っていられません。モーションをかけて満身の力を込めてボールを投げ、スマホを振りかざしピカチュウに命中するようにアクションをとる私（大笑）（ご一緒だった仲間も私を観て大笑い）そんなに力ずくで投げなくても軽く指を滑らせたらもっと正確に的に当たるってコトを後で知り。そんなこんなゲームのやり方さえも一つずつ吸収しつつ私の夏季休暇は童心に戻れた素敵なときとなりました。つづく
28Jul
- ウエイトコントロール
  日本活育協会Yoga マイスターきのしたゆりです。うーん、脳みそが溶け出すのでは無いかと思える暑さ。大阪はほんまに暑いですね！レッスン終了ごとに下着からウエアーまで着替えないと、大汗で全身ボトボト、せっかく気合を入れてメイクしたお顔も、ヘアーも、もうどうでもいいやって想う日々。先日ヘアーサロンでこれ以上短く出来ませーん！と言われる程のベリーショートにしました。スタジオでお目にかかった皆様方はご存知でしょうが、昨日コミセンクラスのお懐かしい方々にばったり遭遇。きゃーｘｘｘっっ！！先生見事に髪を切らはったんですね。暫くお会いしないとどんどん進化されますねぇ。それに益々お若くならはってぇ～お顔も全然弛みがあらへんしぃ～（数人おられましたので皆様それぞれに発せられます）なんかこう・・・凄いパワーとオーラを感じますっ。流石にそこまで言われますと、褒め殺しですかっ！（心の声）それは声には発せず、ありがとう御座います。こう暑くては髪を整えていることに限界を感じまして。それに幸せなことに食欲もりもりで、とにかくご飯が美味しくって！食欲があるのは元気な証拠。暑さに負けないためにも、美味しく頂けるものは何でもいただこう。普段から食事には気を遣い、ウエイトコントロールも仕事の一環と心得ておりましたが、一度そのたがを外してしまいますと、ほら、ご覧のようにあっという間に３キロオーバー。お陰さまでお顔もピーンと皺が伸びました。これは先週末の東京でのワンショット。お仕事の打ち合わせがあり、目黒雅叙園で待ち合わせ致しました。お玄関を入りますとびっしりと泳ぐ（ふぐではありませんのよ、ちなみに金魚でございます）思わず先日耳に致しましたところの、お顔がピーンと張ってのフレーズが脳裏に走り、一人で大笑いしてしまいました。はい、ご覧の通り金魚さんも真っ青なピーン顔（笑）そしてベリーショートにしましたので、帽子をかぶるのも楽チンですぅ。けれどただいま反省中。楽な方向にばかり流されておりますと、結果的にはまずいことも多々あるわけでして。①３キロもオーバーしてしまいますと、膝に負荷がかかりすぎて、階段の上り下りの度にギクッ！痛みが走ります。②お顔がふっくらは嬉しいのですが、お腹周りもそれなりにふっくらと。それをごまかそうとしてのウエアー選びにあくせく。③どのポージングをしていても体が重くて切れがありません。心地よさを感じる前に辛さを感じてしまいます。そして一番の問題が、私のクラスに通って下さる方の中には、諸問題から体重を落とさねばならない方も複数おられる訳でして、当然ながら、運動と食事指導が入りますし、理想体重に近づく為のあれこれを学んで頂きます。それを声高に話している当人がこのざまでは、うそつき以外の何者でもない！！私自身の偽らぬ心の大声では御座います。そしてこれは真剣に自分の見直しを図らないと！ビジュアル的にぐさっときた出来事が以下の写真です。この子の名前はナギ？？？？？犬（聞いたのですが忘れました）イタリアのワンちゃんらしいです。私にはまるで宇宙から来たワンちゃんにしか見えないんですけどぉ。ちなみにお散歩をしておりますと、この子何？とかうわ～鹿をお散歩させてるの？とか常に色々と尋ねられるそうです。びっくりするのはこのスリムなカラダ。抱っこをせがまれて持ち上げたその軽さに、拍子抜けした私でした。娘のところに同居するワンちゃんなのですが、先日娘や孫と一緒にやってきました。実は私のところにいるワンちゃんも、元々は娘の家族でした。ところが後からやってきたこの宇宙犬とそりが合わず、喧嘩ばかりするので怪我をしたら大変だとの理由で、我が家に疎開して参りました。やってきたばかりはとてもスリムな子でした。彼女の名前はリロ。ミニチュア・ピンシャー（ドイツ犬）なのですが、ミニチュアと云うには気の引ける、ミディ・ピンシャー？ご覧の通りの豊満な肉体へと変化しております。抱っこをしますと、どっしりと重量感に手ごたえがあります。正面から写すにはちと気が引けまして、哀愁漂う後ろ姿でごまかしました（汗）ああー、この落差！！何だか違いすぎて気の毒になりました。ウルウルの目で見つめられ、きゅ～ん！！大きな泣き声の一つも出さず、私にもちょうだい～。そのしぐさにいつも負けてしまい、これだけよ！一つだけね！つい甘やかしてしまった結果です。コロコロして可愛いのですが、この二匹を並べて見ますとなんとも（○△□×？）熟女と云うよりは、中年のおばさんのイメージです。娘にはこんなに太ってしまって可愛そう。カラダが重過ぎると骨折するよ！それに病気にもかかりやすいし、短命になるんだよ！ため息混じりにつぶやかれ。ごめんなさいリロ甘やかしてしまった母ちゃんが悪かった！母ちゃんも頑張るから今日から一緒にダイエットしようね！！！こうしてウエイトコントロールする日々がスタートを切りましたとさ！暑い日が続きそうです。皆様方にはご自愛のほど。ごきげんよう！
15Jul
- 【明日】という響き
  日本活育協会Ｙｏｇａマイスターきのしたゆりです。皆様こんにちは。すっきりしない梅雨時の空模様ですが時々うっすらと陽がさしてきますと、夏本番を想わされる暑さが一気に押し寄せて参ります。暑かったり寒かったりと体温調節もとても難しい時期ですので、風邪を引かれたり体調を崩されたり疲れの抜けないお方も少なからずおられたりして毎回のレッスンのときにはどうしてもお一人お一人の顔色が気にかかり、お声かけからのスタートとなるのですが、お元気そうににっこりと笑って下さる度に私自身の元気度が嫌でもアップしてゆくのを感じ、皆様方と共に歩ませて頂けております日常であることを感謝深く全身全能で感じている今日この頃で御座います。ストレス指数の高い順番に挙げられておりますところの家族の死肉親の死家族の病肉親の病本人の病会社の経営不振会社の倒産と書き切れない程のめまぐるしくも壮絶を極めた十数年が終わり、再生への道のりを懸命になって走り続けた年月も早十年が過ぎました。今に生きるそれが私の想いの全てだったように思います。過去の扉に錠をして未来の扉に心動かさず今日という日のためにだけ今の私に出来る事ごとくを尽くしてきたように思えます。【いつ死んでも良い様に】この想いが私の杖でした。そして懸命に生きる十年が過ぎ私の心に新たな杖が出来たことに気付かされます。【明日】そうなのです。この言葉の持つ響きがたまらなく好きなのです。この齢になり先行きを多く見積もっても、これまで与えられてきた歳月の前にはほんの僅かです。今こそ、今日の一日が大切であるはずなのにどうしたことでしょう？今日が私の人生で最も若くパワフルである筈です。もしかしてやっと様々な想いや呪縛から解き放たれたのでしょうか？本当にいつ死んでも良いと達観出来たからでしょうか？それともソールの声を聴くようになったからでしょうか？やりたいことが沢山あります。がむしゃらに手がけてきた過去のような感情ではありません。学びたいと一途に捜し求めてきた想いでもなさそうです。虫が季節を感じとり、土中から這い出してくる。そのような感覚です。虫になった事はありませんので（笑）この例えが適当かどうかは分かりませんが、元から持っていた資質がうごめきだしたような感覚です。そしてそれは今日を通り越えて明日に続いております。あえて言うなら今日の結果がより良く分かる明日。今日の喜びよりも明日の喜びのために働く。今に生きることをずっと実践し続けた結果私を待ち構えておりましたのは、明日→明るい日だったのです。私の名前はアンスリウム前に住んでいたお家から引っ越してきました。そのときは小さな弱々しい葉っぱが５枚ほどだけ付いていて、あわやゴミと化す一歩手前でしたが、私は頑張って訴えました。この花を贈ってくれた人は生徒さんでしょう？私の声が届いたのか新居まで連れられてからは、鉢植えの土も入れ替えて貰い、肥料もしっかりと、そして葉水も毎日たっぷりと貰ってます。だからまだ小さいけれどお花を付けることが出来ました。茎の根元には顔を出していない小さな花芽達。外側には大きく育つ葉の新芽達。毎日そこまできっちりと観察して育ててもらっておりますから、きっともう一回り大きな株となって喜んで貰えると思うのです。by　　アンスリウムみなさまがたもごきげんよう！
30Jun
- 病気と元気
  日本活育協会　Ｙｏｇａマイスターきのしたゆりです。みなさまこんにちは。梅雨時の空模様と同じく、私達の身体も何とは無くおもだるーい。むくみが取れなかったり、だるさがぬけなかったり、冷えがきつくなったり関節が痛くなったり、睡眠の質が低下したり、気分が落ち込んだりなどなど。私達が生きたものである以上、自然環境に左右されるのは当たり前で、でも何故そうなるのかどうしたらそれらを軽減できるのかそうした事柄を知った上で、自らの元気を回復、持続させることは、とても理想的で素敵なことだと想います。毎回レッスンに立ちながら受講されておられる方々の[今]の状態を見逃さずそれぞれにぴたっとくる処方箋の作成に全エネルギーを注ぎますが、それはさながら戦場に立ち、敵[不快症状]に真っ向から勝負を挑む武将のごとき心境で、真剣勝負そのもの。交わす言葉のワンフレーズ毎に、刀や槍の一振りが重なります。肉体は元より、心のパートまでを広く知り、心身の健康により深く関わってゆく良き生活習慣こそが、命ある私達全ての一番である願いや想いに応えられる、自己実現の方法であると私は常に感じており、どなたにも出来る簡単で確実なノウハウを全身でお伝えしている訳でございます（笑）私の好きな観葉植物中でも、上位に位置するこの子。名前は[ウンペラータ]と申します。繊細な葉物が好きな中で唯一、このウンペロータの大きな丸い葉っぱに繊細さを感じてしまうのは、見た目にも柔らかそうな触感と優しい緑にあると想うのですが。次なるこの子も大きな葉っぱ。二番手に好きな大きな葉を茂らせるこの子名前は[モンステラ]と申します。結構分厚い大きな葉っぱですが、この切れ込みが深く入った様に惹かれます。この大好きな子達の葉っぱに異変が見つかりました。どうみても[ナメクジ]が這ったとしか思えない、あの独特なテカリ。ナメクジは卵から産まれるって皆様はご存知でしたか？多分昨年の秋ごろに植木鉢の中で出産。孵化して出てきたのだと思われます。夜行性なので、私一週間夜な夜な張り込みました。その正体を突き止めてこの手で処分してやると息巻いて。だって大事なこの子達の葉っぱを這いずりまわして削り取り、どんどん衰弱させていくんですもの。放置するわけにはまいりません。そして・・・一週間たってとうとう根負けしてしまいました。めっけられへんかった（悔しいぃ～）どうしたかは後で書きますね。次なるこの子。名前は［クロトン]と申します。昨年秋、コスモス畑に行った場所に置かれていて、そのカラフルな色合いに一目ぼれ、連れ帰り育てて約二倍の大きさになりました。あらっ大変！！この子の葉っぱにも異変が。葉の裏側にカイガラムシの幼虫がまばらに点在しています。私頑張りました！！メガネをかけなおし（大きく見えるものに）片手にピンセット、もう片手に塗れティッシュ。１時間かけてことごとく撤去。と思いきや次の日には又同じように。追いかけっこすること４日。やっと出てこなくなりました。熱くなり、湿気が多くなったために、これまで眠っていた虫たちが一気に活躍を始めました。毎日こまめに葉水をやり、風通しをよくしてあげなければ大変なことになりそうです。先に書きましたナメクジ退治。もう科学の力に頼るより他は御座いません。即園芸店に走り、ナメクジ専用の薬剤購入。その他の薬剤と共に専用かごに仲間入り。私達人間だけではなく、命ある動植物は、やはり環境に支配されて命を営んでおります。この子の名前は［インディア］新しいスタジオが出来上がった時に届いた子なのですが、春の声を聴き、新芽が出始めた途端に虫が発生しました。カイガラムシの一種でしたが、新芽だけにしか見つからなかった為、虫達がついた新芽だけを摘み取って放置しておりました。忙しさにかまけていたのも事実なのですが、なかなか一緒に暮らしていないと眼は行き届きません。ある日スス病らしきものが発生していることに気付きました。なんとまあ、コナカイガラムシが全体に広がっていて、そのせいでスス病にかかってしまっていたのです。本当に可愛そうなことをしました。慌てて家に連れ帰りその日から、集中治療室（マイルーム）で丁寧に一枚一枚の葉をふき取り、カイガラムシの駆除に手を尽くしましたが、何しろ新芽の奥の見えない部分や、一枚一枚の重なった部分にもびっしりとはびこっており、尽力では無理だと判断した私。ここでも仕方がないので科学の力に頼りました。そうこうして２ヶ月何とか被害を食い止めることは出来ましたが、ご覧のように樹勢は衰え、せっかく育ってきた新芽の下から黄変が始まり、葉っぱは散ってゆきます。マダマダ手を抜くことは出来ません。虫と病気と薬のトリプル攻撃を受けたこの子。本来持っている自然治癒力を活性化し、自分から元気になってもらうしか方法はありません。強すぎない太陽にしっかりとあたり葉水で潤いを絶やさないようにして時々は風にそよがしてやることしか今出来ることはありませんが、少し経って元気が出てきたら今度は鉢植えの土を元気なものに入れ替えてあげようと思います。命と向き合うとき私はとても真摯な気持ちにさせて頂けます。そして命を輝かして生きることは、自らを大切にケアし守ることによってのみ、与えられることだと想わされるのです。観葉植物に癒しを貰いながら、その癒しの元を持続させるのは私なのだと、もう一度覚悟を決めました。皆様方の心身が病気に打ち勝ち元の良き状態に戻る［元気］これまで以上にもっと丁寧に分かりやすく、そして楽しさを倍増させて参上いたす所存でございます。それまでみなさま方ごきげんよう
05Jun
- 旅立ちのとき
  日本活育協会　Ｙｏｇａマイスター　きのしたゆりです　皆様こんにちは！　ここ数日は気持ちの良い爽やかなお天気に恵まれておりましたが、いよいよ入梅宣言となり、今週末はしっかりと雨模様。これから暫くはジメジメのお天気が続きますね！三日程前に見つけた小さな新芽、あっという間にこれだけ成長しました。　つい最近まで大家族だった我が家ですが、孫達も成長し、妹は母親の近くに家庭を持って落ち着きましたし、兄は今春就活に入り、それに先立って車の免許を取得しました。そう遠くない将来、この兄も自立して我が家を旅立つことになるのでしょう。　今は未だこの孫がおりますのでそう寂しくはありませんが、いよいよ夫と二人っきりがやってくるのを肌身に感じ、亡くなった母との会話が蘇えります。お母さんはいつの頃が一番幸せだった？私の問いかけに、そりゃ子供達が家に一緒に暮らしている時よ！何といっても子育て中が人生の華だと思うわ！そのときには、ふ～ん、そんなものかしらねぇ？そのように受け取った私でした。というよりは、子育てが終わってからも事情があって、孫を育てることになり汲々としておりましたから、心のどこかに早くこの状況から脱却したいと、逃れたい想いがあったことも確かでしょう。　大人になった兄は物静かで、居るのか居ないのかさえ分かりませんが、食事の時には三人が卓を囲みそこそこの会話も弾みますし、笑い声も沸き起こります。でもその度に想ってしまうのです。この子もまもなく居なくなると。そのような心境になっている私の上に、新たな展開が待ち受けておりました。この度の屋移りで息子のマンションがある近くに引っ越しました。と皆様にご挨拶をしてきたのですが。。。な、なんと息子達家族が仕事の都合で千葉に引っ越すと云うのです。そして私達がここにきて二ヶ月目の昨日、小雨降る中を目的地に向かい発ちました。新天地に夢と希望を持ち、家族揃って元気に明るく出発する後姿に私は、声にならない大きな声でエールを送りましたが、持ち家も売却しての出発だけに、言葉には出来ない想いが胸中うごめいておりました。同じ地に暮らしている時はそこに居ることすら忘れており、子どもや孫達が訪問する時を除いては、私から足を運ぶことも無く淡々と暮らしておりましたが、近くにいていつでも顔を見られるということは、本当にとてもありがたい幸せなことだったのだと・・・今頃になって想います。家中の植木たちが一斉に若葉を付けました。そしてどのこもこのこも頑張って芽を出し、葉を広げるこの子達全部が愛おしく想えます賑やかに過ぎた今年の春までは既に想い出となりました。その想いでは月日と共に昇華され、二人暮らしの静かな時間の中に華を添えてくれるのだろうと思います。昨日今日と十二分に母としての感傷に浸りました。明日からは今日の私を吹っ切って、新しい命を生み出すエネルギーに集中しようと決意も新たな私です。それではみなさまもごきげんよう。
01May
- ゴールデンウイークは
  日本活育協会yogaマイスターきのしたゆりです。五月になりましたね。皆様はこのゴールデンウイークをどのようにお過ごしでしょうか？沢山のデスクワークを抱えたまま、連休に突入した私でした。特別に計画した訳でも無いのですが、どこかでこの休みにそれらを片付けてしまおうと、漠然と考えていたように思います。ところがお休みに入った初日は今日は溜め込んできた疲れを取るために、終日休養！！と心の中で宣言し、指定席で日がな一日風に揺れる緑を見て過ごし、気が付けばすっかり日は落ちてお部屋に灯りがともりバルコニーのコンクリート壁に芸術的な文様が浮かび上がったのを見て再びそのままにんまりとその場に根を下ろしてぼーっとの続きを楽しみ、どれだけその場に居たのか定かではありませんがケヤキの枝葉の隙間から小さな半月が澄んだ光を放っておりました。そして昨夜とうとう心が求めていたのはストレスからの開放と心身の充電にあったのだと内から語りかけてくる自分の声を聴いたのです。自然浄化を楽しみながら合間を縫ってお掃除（ルンルン）お洗濯（ランラン）食事作り（タッタラッタラー笑）これらは私のストレス解放にとって絶好のパフォーマンス。お買い物にも出かけず冷蔵庫に残っている野菜たちストックしておいた乾物たちそれらを引っ張り出しての作戦タイム。何日分賄えるかな？（とワクワクし）ふと過ぎる仕事のあれこれに心を乱しはするものの瞬時却下！ケセラセラなるようになるわ！未来の私が健康で輝いているためにも今日の私は・・・～ねばならない！！を捨ててワクワク最優先で過ごします。夏野菜たちを美味しくヘルシーに食する[食べるドレッシング]の作成に費やしている今日もほらね！トロピカルなイメージが湧いてくるでしょ？うふっ。
25Apr
- 強きことはありがたきかな
  日本活育協会　Ｙｏｇａマイスターきのしたゆりです。先週末になってやっとネットが繋がり、家の電話も開通しました。引越し荷物の整理は早々と終了させたのですが、電話やネットが繋がらない環境は、私達夫婦にとって手足をもがれた状態に等しく、仕事に集中したいのに手を出せないジレンマで、どこか落ち着かない日々では御座いました。環境というものがどれほど私達の生活に深く関わっているのかを思うとき、改めて東北や九州の大震災で住む場所を奪われた沢山の方々が脳裏に浮かびます。心ばかりの義援金を送ることしか出来ない私達ですが、それでもそこに暮らしておられる皆様方の上に、明日の希望に繋がる心温まる出来事が沢山起こりますように！と祈らずにはいられません。そして　強くあって欲しいと願います。昨夜東京からの帰りの新幹線で、前回のレッスン時お話下さった先生の、ご自身の半生を聞いてとても勇気を頂きました。それで先生にお手紙を書きましたので、新幹線の中ででもお読みになって下さい。そのようなメッセージと共にレッスン終了後に手渡された封書を開封いたしました。そこには彼女の今に至る心境が丁寧に綴られておりました。気力も失い行き先も見えず、ボロボロになってウミヨガに辿り着いたいきさつ。文字を追う私の心に、救われました！と笑顔でそれを手渡して下さった彼女が重なります。東京にウミヨガのサロンを出して丸三年が過ぎようとしておりますが、そこで展開されるレッスン時に何人の方の涙を見たでしょう。何人の方の心の叫びをお聴きしたでしょう。ほとんどの方がお仕事をお持ちです。しかも男性に引けをとらない仕事ぶり。管理職であったり、責任重大なポストにおられたり、休日さえも取れないほどのスケジュールだったりと。そのような仕事の重圧を抱えながらも一人の女性として皆様は、新しい命を授かりたいとがむしゃらに頑張っておられます。妊娠出来るように、心身を整えてゆく術をお教えさせて頂く事は無論ですが、それと同じように、いいえ、もしかしたらそれ以上に私は、ご縁の繋がった方々の今が幸せ色に塗り替えられることに夢中です。いつも想います。強くおなりなさい！！悲しみも苦しみも忍耐もアナタを養う力です。良いことは、比較するものがあって初めてその真価に気付かされます。苦しみや悲しみを知らない方には、それがどれ程素晴らしいものであるのかは分かりません。だから踏ん張って持ちこたえて下さい。私も辛酸をなめつくしてきました。けれどそれがあったから私は強くなれました。元気でさえいれば無一文でも形あるものを全て失っても向き合い方一つで幸せに生きることは出来ます。元気でさえいれば今日から始まる未来に新しい夢を描くことは出来ます。元気でさえいれば生きていることそのものに大きな意味を見出せます。全ては元気から始まる・・・・・この言葉は初めてＨＰを作ったとき、表紙ページに入れて頂いたものですが、十年前の想いは今尚寸分違わず、明瞭に浮かび上がり私を鼓舞します。頂いた命を幸せに生き切るために食べること食物は命の糧ですから命が喜ぶものを尊び頂きましょう。嗜好品は自分の好みですから、命が喜ぶ食べ物であるとは限りません。むしろ色々な意味で害となる事の方が圧倒的に多くあります。動くこと身体は動かさないと固まって動かなくなります。関節、筋肉、血、リンパ、何をとってもそうなのです。動かさない害は動けなくなる未来を早く招くことなのです。動けない身体って考えるだけで恐ろしくはないですか？適切な運動こそが私達の身体を活性してくれます。考えることそして食べること動くこと、それらを選択するのが考え方です。健康的な考え方の習慣こそ、私達が見につけておきたいスキルです。考え方が病んでいては、食も動もありません。沢山積ませて頂いた体験から沢山学ばせていただいた経験から私は自分が動けなくなるまで語り続けて参りたいと思います。今日は久しぶりのお休みです。疲れきった身体と心をメンテナンス致します。お陰さまでこのように気に入ったテラスでお茶をして窓の外に広がる緑に洗われてご機嫌な私です。皆様方もご自分をご機嫌よくしてお過ごしくださいませね！
01Apr
- 再出発
  日本活育協会yogaマイスターきのしたゆりです。暫くぶりでございます。皆さま方にはお変わり御座いませんか？あっという間に3月が過ぎ4月の始まりの朝を新しい場所で迎えております。何かにつけて3月は私にとっても年度末。役所仕事では御座いませんが、今期の仕事納めでもあり、新しい年に向けた準備の時でもあるようです。想えば一昨年の3月は母を見送る最後の日々ではありましたし新しい命が家族として舞い降りた新年度の始まりでもありました。今日は朝からどんよりとした曇り空燦々と降り注ぐ陽光をお伝えしたかったのですが、残念ながらそれは又の機会に致します。今回の屋移りで改めて思わされる事が沢山あります。一軒家の管理は仕事が忙しくなると共にきつくなり特に家回りの生け垣や前栽の手入れが行き届かず、常にストレスを抱えておりました。そして2階にキッチンが有りましたので沢山の食材をその都度持って上がるのも今にして想えば、少なからず負担を感じていたのかも知れません。ただロケーションと日照だけは大満足で、今回もその二つを最優先させた事は間違いのない事実です。何にしてもやっとほんまにやっとですが、引っ越しが完了して昨日今日と山積みのダンボールが徐々に姿を消し、少しずつ住まいらしくなるのと相反して、無理に無理を重ねてきた体が悲鳴を上げだしました。腕が上がらなくなり首が回らなくなり腰が伸びなくなり思考がフリーズしてしまい孫息子にお風呂に行ってマッサージしてきたら？そのまんまじゃ体が可哀想潰れてしまう寸前だと思うよ～‼その一言に背を押され昨夜は夫と共に近くの温泉に。マッサージをしっかりとしてもらいお陰で今日は随分と体が楽になりました。やっぱりお引っ越しは大変です。こんなにしんどかったかな？過去の記憶にある引っ越しはそんなに大した事は無かったのですが、今回は相当きつく感じました。これも歳なんでしょうか？認めたくないけど体はそう言ってます。パソコンも未だ使えませんが、取り急ぎこのような所に引っ越しましたの、スマホからの近況報告です。東南のバルコニーから眺める桜花来年はもっと大きくなるでしょう南側のバルコニーから眺める藤棚開花が楽しみです。東側には大きな欅私の大好きな木です。我が家の一番のお気に入りとても広いバルコニーまだ片付いておりませんが東から南へと扇形に広がるこの場所に一目惚れ。大好きなガーデニングも出来そうです。これまで草引きだけで疲れてしまい、お花を植え替える余裕もありませんでしたが、その時間を楽しめそうな予感。お引っ越し完了のごあいさつでした。4月新年度新環境私も新しく在りたいそれでは皆様ごきげんよう