祈り
  • 29Jan
    • チャレンジの画像

      チャレンジ

      日本活育協会yogaマイスターきのしたゆりです。リビングの窓越しに見える公園。薄い雲のブェール越しの日差しはどんよりとして、見るからに寒そうな気配。コロナも益々感染力を強める中、この季節も相まってともすれば、気持ちまで滅入ってしまいそうになるのは分からないではありません。けれど滅入ったからとて、何が良くなる訳でもなく、むしろ心身共に疲弊してしまうのは明らかで、だったら何か楽しいことをと考える内、閃きました‼️そうだマヨネーズを作ろう。しかも大量に❣️実は先日会員さんから京都の山間で素晴らしい環境下に育てられたという美味しい卵を頂戴しました。その名もズバリ『葉酸卵』今私たちが不足している栄養素の中に葉酸がある事は知っていました。妊婦さんは特にですが、動脈硬化を防ぎ、細胞を活性化する働きや、心臓病疾患にも良い事がわかっています。この卵には普通の卵に含まれる葉酸の数値が3倍もあるとの事。食べて美味しく、健康になる物は最高の食材です。早速、インストラクターや会員さん方にこの情報を共有し、毎週お取り寄せできる事になりました。昨日の時点で我が家には、この卵が30個ありました。明日妹達と姉妹会をしますので(我が家にて)昨夜の内に燻製用の半熟卵を20個準備しました。そこで次にマヨネーズとなった訳です。いつもなら卵黄2個で作るのですが、今回はその倍量で作って見ようと思いました。そして初めての試みとなりますが、泡立て器ではなく、ミキサーを使って時短をして見ようと。少し無謀かとも思いましたが、上手く出来ればきっと皆さんも億劫がらずに作れる筈😻葉酸卵の卵黄4個アップルサイダービネガー(マザー入り)大さじ4杯ヒンギャの塩小さじ1オリーブオイル(レモン果汁入り)180ccオリーブオイル180cc全て自然食品添加物ゼロ美味しくない訳がありません。出来ました。大成功です。時短も叶いました。作り始めて15分弱。これなら毎日作れます。良い油で作ってますのでどんどん食べても大丈夫です。仕上がりをご覧あれ😻💕・・・・・・・・・・​お絵描きムービー奇跡の快進撃ストーリー一万人以上の方々を笑顔にするヨガ インストラクターお絵かきムービー【奇跡の快進撃ストーリー】1万人以上の方々を笑顔にするヨガインストラクター【自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ】無料オンラインレッスンをプレゼント🎁https://www.yogaplusone.com/post/11個の動画プレゼント-----------------------------------きっと見つかる!あなたにぴったりのヨガレッスンスタジオReBorn...youtu.be

  • 17Jan
    • 緊急提言の画像

      緊急提言

      日本活育協会yogaマイスターきのしたゆりです。私がいつも訪問する方のブログでとても大切な発信を知りました。その記事をシェアーします。産科に携わる医療従事者、妊婦さんへの緊急の提言(シェアくだされば幸いです)昨年からのお産に携わらせていただきながら、気付いたことがあります☆それは、「赤ちゃんの臍の緒が短いこと」これまで臍の緒が短いなんて、数年におひとりくらい、という感覚でしたが、とにかく明らかに短くなっています。データを出してみました。(ゆずりは助産院調べ)2019年 臍帯の長さ 平均48.8㎝内50㎝未満 28.5%内30㎝代 9.5%2020年 臍帯の長さ 平均52.4㎝ 内50㎝未満 33.3%内30㎝台 13.3%2021年 臍帯の長さ 平均50.7㎝内50㎝未満 55%内30㎝台 20% ☆特筆すべきは、今年6月以降のお産 臍帯の長さ 平均45.3㎝内50㎝未満 76.9%内30㎝台 23%*他の助産院さんにちょこっと調べていただいたら、直近6名お産された中5名が50センチなかったとお知らせいただきました。一目瞭然なのです。他の医療機関に勤務されている助産師さんたちにきいてみても、確かに短いことが多いとのこと。(ここは今後、要調査)なぜだろう。何が起こっているのか。助産師歴24年の頭をフル回転させてアセスメントした結果は、コロナ蔓延による間接的影響によるものと気付かされました。「妊娠期の呼吸がマスク装着により、より浅くなりお母さんの酸素飽和度が低くなることにより、お腹の赤ちゃんにも酸素が行き届きにくい→臍の緒を短くすることで、少しでもショートカットで赤ちゃんに酸素を送り届けるためのからだの苦肉の工夫」なのではないかと考えられます。臍帯が短いと何が問題となるのかというと、① お産の時に、産道に降りていきにくい。 これにより、遷延分娩(お産に時間がかかる)、分娩停止(赤ちゃんが全く降りてこない)を引き起こしやすくなる。② お産の時に、臍の緒が引っ張られることにより、赤ちゃんの心音低下を引き起こしやすくなる。③ お産の時に、臍の緒が引っ張られることにより、胎盤も引っ張られ、胎盤部分早期剥離や、多量出血をきたしやすくなる。④ 呼吸が浅くなると不安も助長されやすくなる。(明らかに不安を抱えている妊婦さんが増えた)緊張したり不安になると、呼吸って浅くなりますよね。。その逆バージョンです。問題だらけです。実際に、当院でも経産婦さんでも時間のかかるお産が増えておりますし、赤ちゃんが生まれてすぐからの出血も明らかに増加しています。お産困難時代を感じずにはいられません。そこで、産科医療従事者、妊婦さんに向けて、緊急の提言をさせていただきます。「妊娠期に深く呼吸することを、その呼吸の先に赤ちゃんがいることを意識してください」妊娠中は、赤ちゃんが大きくなり肺も圧迫され、それでなくとも呼吸は浅くなりがちです。そこにきて、長時間のマスク着用。。マスクが仕方ないにしても、せめて呼吸を意識していただきたいのです。当院でも、妊娠初期から呼吸を意識していただくようお伝えし始めております。特に臍帯の長さは、妊娠中期にある程度決まってしまいますので、深呼吸をぜひ推奨していただきたいと思っております。深呼吸の効果の程は春以降のお産で明らかにしていきますが、少しでも多くの方にこの事実を知っていただきたく、ぜひシェアしていただけましたら幸いです。また、こちらの調査、研究にご協力いただける医療機関様、研究に参加してくださる方は、ぜひお声かけくだいますよう、お願い致します。赤ちゃんとお母さんが命がけで教えてくださったことの、緊急提言となります。よろしくお願い致します☆ 2022年1月9日ゆずりは助産院 片山由美・・・・・・・・・・お絵描きムービー【奇跡の快進撃ストーリー】一万人以上の方々を笑顔にするヨガ インストラクターお絵かきムービー【奇跡の快進撃ストーリー】1万人以上の方々を笑顔にするヨガインストラクター【自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ】無料オンラインレッスンをプレゼント🎁https://www.yogaplusone.com/post/11個の動画プレゼント-----------------------------------きっと見つかる!あなたにぴったりのヨガレッスンスタジオReBorn...youtu.be

  • 15Jan
    • 気楽にディナーの準備の画像

      気楽にディナーの準備

      日本活育協会yogaマイスターきのしたゆりです。今日は完全休養の日です。特に何も予定がありませんので、気楽に好きな事を好きな様にやりながら過ごしています。我が家のリビングは南向きで、大きな窓ガラスから陽光が惜しみなく降り注ぎます。外は寒いのでしょうが、ここは楽園。日差しの中でまったり、のんびりと時間が流れてゆきます。お掃除や洗濯を済ませながら今夜のディナーも手がけています。因みに今夜のメニューは白菜と生ベーコンのミルフィーユ。昨日夫が私の大好きなベーコンを作ってくれましたので、それを使い常備してあった白菜を使ってのメニューとなりました。ストウブを使った無水調理なのですが、贅沢な様ですが高級なレモンオリーブオイルを使いました。味付けはひんぎやの塩のみです。そして一昨日作ったおでんのお出汁。最高に美味しかったので再利用しました。丸大根と親芋の煮物。三品目は余りお肉が好きでない私のタンパク質補給のために、夫が鶏胸肉の燻製を作ってくれておりました。それを使います。頂き物のクレソンと、フルーツトマトを合わせ鶏胸肉の燻製サラダ。もうこれで十分かと思います。でも、でも、やっぱり生ベーコンの薄切りをさっと炙って、白髪ネギを添えて食べたいな❣️もう完璧な準備は整いましたので、少しゆったりしながら、赤ワインでも頂きましょうかねー💖では皆様方も楽しい週末をお過ごし下さい☆😻ごきげんよう💕・・・・・・・・・・お絵描きムービー【奇跡の快進撃ストーリー】一万人以上の方々を笑顔にするヨガ インストラクターお絵かきムービー【奇跡の快進撃ストーリー】1万人以上の方々を笑顔にするヨガインストラクター【自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ】無料オンラインレッスンをプレゼント🎁https://www.yogaplusone.com/post/11個の動画プレゼント-----------------------------------きっと見つかる!あなたにぴったりのヨガレッスンスタジオReBorn...youtu.be

  • 13Jan
    • 燻製の画像

      燻製

      日本活育協会yogaマイスターきのしたゆりです。今我が家のはまっているモノは、ストウブを使って作る燻製の数々。夫が小まめに次々と新作を作ってくれます。私はそれを楽しみに待ち、出来上がりを美味しく頂くのみ。なんてラッキーな事でしょう。旦那様が欲しいと思い、自ら買い求めたお鍋ストウブ。元々新しいこと大好き。その性格にピタッと当てはまったお料理の数々。初めて食するものばかりです。今夜は鯖の燻製。チップは桜からリンゴへと変わります。鯖の燻製にはウイスキーがピッタリ合うと、ウイスキーロックのご用意も周到に。今夜も美味しくディナーを楽しみました♪楽ちんで美味しく、身体に良いお食事。最高です💖皆さんのお家でも旦那さんがお料理に目覚めてくれると素敵ですね‼️今からでも遅くは無いですよ。元々シェフは圧倒的に男性が多い。つまり、ハマる確率がとても大きいという事です。世の中の妻よ‼️旦那様を目覚めさせよう❣️ファイティン明日のディナー鶏胸肉の燻製。美味しそう😻・・・・・・・・・・お絵描きムービー【奇跡の快進撃ストーリー】一万人以上の方々を笑顔にするヨガ インストラクターお絵かきムービー【奇跡の快進撃ストーリー】1万人以上の方々を笑顔にするヨガインストラクター【自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ】無料オンラインレッスンをプレゼント🎁https://www.yogaplusone.com/post/11個の動画プレゼント-----------------------------------きっと見つかる!あなたにぴったりのヨガレッスンスタジオReBorn...youtu.be

  • 12Jan
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      冷蔵庫のお掃除完了

      日本活育協会yogaマイスターきのしたゆりです。お正月用に入り切らない程のご馳走を作り、冷蔵庫は満杯でした。出来るだけ続かず飽きない様に上手に頂いてきましたが、美味しさも半減して同じものを食べるのが苦痛になりました。そこで勿体無いですが、残ったもの全て破棄しょうと決断し、冷蔵庫を空っぽにしてお掃除をしました。綺麗にお掃除を終えて、とてもスッキリいたしました。そして残された食品を収めます。このパターンは継続したいです。衛生的ですし、無駄な買い物もしなくなります。整理整頓出来ていませんと、同じものが重なったり古いものと新しいものが混在したりして、非常に非効率な事が多くなります。我が家は夫も私も同じ様に調理しますので、キッチンは共同作業場になるのですが、個性が異なる2人では、その使用方法が真逆になる事が多く、綺麗好きで丁寧過ぎる私と、適当に切り上げ、時短の得意な夫とのギャップは慣れていないと双方相当なストレスになる筈なのですがお互いを理解しているということは、本当に素晴らしい😻私の仕舞仕事は確実に増えるのですが、ストレスは感じません。夫が作ってくれる物は本当に今風で、調理器具や道具を巧みに使い、栄養的にも時間的にも私の料理を上回ります。ですから私の仕事が増えるぐらいは差し引きプラスなのです。私は性格と同様に古臭いものを好み夫は何でも新しいものを好みます。こんなに真逆な夫婦は珍しいと思いますが、プラスマイナスだからこそ、お互いをきちんと理解すればピタッと寄り添えるのでしょうね!!今日も美味しいものを作って貰い、とても幸せな食事でした。冷蔵庫もお掃除出来て満足です。上の段には麦味噌、大豆味噌、合わせ味噌、白味噌、赤味噌中の段に使いかけのモノを戻しました。下の段にある瓶詰めは、私手作りの紅生姜。沢山漬けましたが残り僅かです。では本日はこれにてごきげんよう💕🥰・・・・・・・・・・お絵描きムービー【奇跡の快進撃ストーリー】一万人以上の方々を笑顔にするヨガ インストラクターお絵かきムービー【奇跡の快進撃ストーリー】1万人以上の方々を笑顔にするヨガインストラクター【自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ】無料オンラインレッスンをプレゼント🎁https://www.yogaplusone.com/post/11個の動画プレゼント-----------------------------------きっと見つかる!あなたにぴったりのヨガレッスンスタジオReBorn...youtu.be

  • 11Jan
    • 商売繁盛で笹持って来い‼️の画像

      商売繁盛で笹持って来い‼️

      日本活育協会yogaマイスターきのしたゆりです。昨日がえべっさんだと知ったのは、セルスタジオに行った時。セルスタジオは商店街にあります。賑やかな掛け声と、太鼓や鐘。ミス茨木の綺麗どころたちが連なって練り歩いています。私も飛び出して見に行きました。私はお商売をしてきた者では有りませんので、この様な光景は初めて目にします。でも目にするからに楽しい💖というか、心が踊ります。『商売繁盛で笹持って来い❣️』『商売繁盛で笹持って来い‼️』若い男女の威勢の良い掛け声が響き渡ります。せっかくのチャンスなのでセル会場の前で祝って貰いました。初めての笹を手に今年は年初から縁起が良いことばかり💖ご満悦の私‼️・・・・・・・・・・お絵描きムービー【奇跡の快進撃ストーリー】一万人以上の方々を笑顔にするヨガ インストラクターお絵かきムービー【奇跡の快進撃ストーリー】1万人以上の方々を笑顔にするヨガインストラクター【自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ】無料オンラインレッスンをプレゼント🎁https://www.yogaplusone.com/post/11個の動画プレゼント-----------------------------------きっと見つかる!あなたにぴったりのヨガレッスンスタジオReBorn...youtu.be

  • 10Jan
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      学びの窓

      日本活育協会yogaマイスターきのしたゆりです。3回連続のセミナー『健康は財産です』最終回となった昨日、皆さんの結果に繋がった事を確認。痩身の必要な方々全てが、多い方は10キロ少なくて3.5キロ平均して5.5キロの体重減となりました。しかも体脂肪が減り筋肉は保たれています。このセミナーを通して、食べ物と運動で美しく健康な身体を目指す試みは、今後も必要とされるのだろうと、年内に再度学び直しを、或いは試みて頂きたいと強く思った次第です。そして3月スタートのセミナーは、図解を用い、yogaのポージングを深く理解しあなただけのポーズ、意識の配る箇所、楽しく動けて楽になるyogaレクチャーシリーズです。人数に制限があり、少人数で行いますので、いつもは午後1時〜3時までの一回ですが、このシリーズに限り、3時半〜5時半までのタイムを増やして、2回開催します。お申し込みを受け付けておりますので、ご興味のある方はLINE、メールからお申込み下さい。既に沢山の方からのお申し込みが入っております。満席になり次第終了となりますので、ご了承下さい。では寒さ厳しい日々どうかご自愛下さいませ❣️・・・・・・・・・・♡お絵描きムービー【奇跡の快進撃ストーリー】1万人以上の方々を笑顔にするヨガインストラクターお絵かきムービー【奇跡の快進撃ストーリー】1万人以上の方々を笑顔にするヨガインストラクター【自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ】無料オンラインレッスンをプレゼント🎁https://www.yogaplusone.com/post/11個の動画プレゼント-----------------------------------きっと見つかる!あなたにぴったりのヨガレッスンスタジオReBorn...youtu.be

  • 07Jan
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      心が満たされるメッセージ

      日本活育協会Yogaマイスターきのしたゆりです。初出となった今日。とても嬉しいメッセージを頂戴しました。それを読みながらクリスマスやお正月に届けられたメッセージを思い出していました。🎵 メリークリスマス 🎶今年もこの季節がやってきましたね。いろいろな出来事があって心が揺らぐことも多々ありましたが今こうしてこのお手紙を書いていられることに感謝です💖以前は良い事だけ沢山あるのがいいと思っていましたが、今はどんなに揺らいでも たわんでも 元の位置にもどれるやわらかい心を持っていたいなと思います。中略来年もいろいろなことが起きるのでしょうが1年後にまたこうしてお手紙がかけることを祈っています。よいクリスマスと新年をお迎えください。2枚に綴られた文面は私の心にクリスタルの輝きを持って深くとどまりました。そして新年に届いた年賀状。前略次々と辛い事ばかりの昨年でした。息をすることさえ忘れるほどその辛さに金縛りになって過ごした日々。何も手につかず無気力に過ごした日々でした。新しい年に入ったら沢山の花を植えようと思っています。ユリを選びました。後略その下にユリの挿絵がありました。事情を知っているだけにお花に心が向けられたことを喜び、丁寧に描かれたユリの花が香りを放っているように感じられたことでした。そっと手を合わせ感謝を思いました。そして今日レッスンでお久しぶりにお目にかかった会員さんからお手渡し頂いたものの中に、きれいな文字で丁寧にしたためられたご挨拶状がありました。由梨先生この年末年始を楽に楽しく喜んで過ごせたこと自分なりに『学び』の結果が実感できました。『より良き方へ』常に進化し続ける場をいつもありがとうございます。この喜びがあふれてまわりの方々も笑ってもらえる位幸せになります。素晴らしいアファメーション💖お見事の一言です。皆様方もごきげんよう💕・・・・・・・・・・♡お絵描きムービー【奇跡の快進撃ストーリー】1万人以上の方々を笑顔にするヨガインストラクターお絵かきムービー【奇跡の快進撃ストーリー】1万人以上の方々を笑顔にするヨガインストラクター【自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ】無料オンラインレッスンをプレゼント🎁https://www.yogaplusone.com/post/11個の動画プレゼント-----------------------------------きっと見つかる!あなたにぴったりのヨガレッスンスタジオReBorn...youtu.be

  • 06Jan
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      リブログ記事”新しい年の初めに”

      4年前に書いた記事があります。今朝これを読み返しながら過去の自分からの熱いメッセージだと嬉しくなりました。ここに書かれていることはまさに昨今自分自身を振り返りながらの指標だと思わされました。コロナ下にあって頑張って歩いていた日々の日課が失われておりますが、今年は少しずつウォーキングも復活したいと思いました。歩けることへの感謝が鈍っていたのを思います。気合が入りました。明日からいよいよレッスン開始です。皆様方の元気と笑顔とlove注入です。みんなの回答を見る ・・・・・・・・・・♡お絵描きムービー【奇跡の快進撃ストーリー】一万人の方々を笑顔にするヨガ インストラクターお絵かきムービー【奇跡の快進撃ストーリー】1万人以上の方々を笑顔にするヨガインストラクター【自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ】無料オンラインレッスンをプレゼント🎁https://www.yogaplusone.com/post/11個の動画プレゼント-----------------------------------きっと見つかる!あなたにぴったりのヨガレッスンスタジオReBorn...youtu.be

  • 28Dec
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      今年のレッスン全て終了

      日本活育協会yogaマイスターきのしたゆりです。今日、本年最後のレッスン全て終了しました。コロナ禍にありながら、新しいスタジオが出来、体験ルームも創ることが叶い、背中に追い風を受けながら、颯爽出来た感謝な年でした。そして、会員の皆様方の全てが、無事に年を越され、揚々と新年を迎えられると思っておりました。ところが残念な事に、怪我をされたり、病を発症したり、ご家族の発病だったりと、心の痛むご報告も数件ございました。ですが感謝な事に、それらのご報告の文面が、苦しみや悲しみを超え、未来への希望と力強いアファメーションで締め括られておりました。常日頃から、何事が起こってもそれは必然で、自分の成長のための糧で有ると語ってまいりました。それがキチンと理解され、今から先の未来に生かすのだとの、心意気が十分に伝わって来るものでした。私も心から皆様方の最高最善を祈りの内に過ごします。どうぞお心を更に強くされ、自分の人生は自分が好転する‼️と未来のご自分を信じ、歩んで下さいませ💖何事もなく幸多く新年を迎えられる方々も人間万事塞翁が馬。目の前に起こる現象に心乱さず、良き事も悪き事も、それらの全てによって成長があると、幸いな時にこそ感謝の心を磨きご自身を強めて下さいませ💖そして2022年も揃って元気を育てて参りましょう❣️では残り3日間ごきげんよう😻・・・・・・・・・・♡自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ 無料オンラインレッスンプレゼント11個のヨガオンラインレッスンプレゼント\カンタン登録はこちらから/ ◆LINEから受けとる ◆メールから受けとる メールアドレスをご記入ください メッセージ欄に「ヨガ」と記入して送信してください オンラインレッスン内容 Lesson 1.▶ 呼吸法1・腹式呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 2.▶ 呼吸法2・ヨガ呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 3…www.yogaplusone.com♡お絵描きムービー【奇跡の快進撃ストーリー】一万人以上の方々を笑顔にするヨガ インストラクターお絵かきムービー【奇跡の快進撃ストーリー】1万人以上の方々を笑顔にするヨガインストラクター【自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ】無料オンラインレッスンをプレゼント🎁https://www.yogaplusone.com/post/11個の動画プレゼント-----------------------------------きっと見つかる!あなたにぴったりのヨガレッスンスタジオReBorn...youtu.be

  • 22Dec
    • ”クリスマスギフト”の画像

      リブログ記事”クリスマスギフト”

      2年前の記事を読み返して、本当にその通りだと再度納得しました。何もかもがあって当たり前、油断をすると、とても恵まれた事の全てが当たり前になっている現実。自分の書いた記事ながらもう一度、当たり前の事なんて何も無いのだ‼️先人のお陰で、文明のお陰で、家族のお陰で、仲間達のお陰で、数え上げるとキリがありません。でもその様な気持ちになった今、とても幸せを思い感謝に満たされています💖みんなの回答を見る・・・・・・・・・・♡自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ 無料オンラインレッスンプレゼント11個のヨガオンラインレッスンプレゼント\カンタン登録はこちらから/ ◆LINEから受けとる ◆メールから受けとる メールアドレスをご記入ください メッセージ欄に「ヨガ」と記入して送信してください オンラインレッスン内容 Lesson 1.▶ 呼吸法1・腹式呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 2.▶ 呼吸法2・ヨガ呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 3…www.yogaplusone.com♡お絵描きムービー【奇跡の快進撃ストーリー】一万人以上の方々を笑顔にするヨガ インストラクターお絵かきムービー【奇跡の快進撃ストーリー】1万人以上の方々を笑顔にするヨガインストラクター【自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ】無料オンラインレッスンをプレゼント🎁https://www.yogaplusone.com/post/11個の動画プレゼント-----------------------------------きっと見つかる!あなたにぴったりのヨガレッスンスタジオReBorn...youtu.be

  • 18Dec
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      新兵器ゲット

      日本活育協会yogaマイスターきのしたゆりです。一気に寒さが増した今夜。おまけに北風ビューン‼️レッスン終了後、寒さに震えながらパーキングへと急ぎます。暮れるのも早くなって、夜の帳が降りた世界を帰る道々、信号停止で止まった瞬間大きな丸い月が顔を出しました。パーキングに急いだ先程は、アクセサリーの様にビルの上で輝いておりましたが、今度は民家の屋根高くポッカリと浮かんでいます。今年最後の満月は、🌕明日でしょうか?それとも明後日かしら?家に帰り着いた私を待っていてくれたのは、好物の麻婆豆腐😻いつものようにレシピを片手に夫が丁寧に手作りしてくれてました。めっちゃ美味しかった💖そして届きましたよ❣️クリスマスプレゼント🎁さて、何でしょう?私が今一番欲しいもの真空パック機。これが有れば、おせち料理もぼちぼち作り出しても大丈夫と思いつき、ちゃっかり夫におねだりしちゃいました。美味しいもの食べさせてもらって、欲しいものプレゼントしてもらって、いやぁ〜本当にありがたいと思います。次は私が美味しいものを沢山作って、労いたいと思います今日も幸せ多き日となりました。ありがとうございました😊💕一気に寒さが押し寄せてくるとか‼️皆様方も十分に温かくしてお休みくださいませね♪♪・・・・・・・・・・♡自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ 無料オンラインレッスンプレゼント11個のヨガオンラインレッスンプレゼント\カンタン登録はこちらから/ ◆LINEから受けとる ◆メールから受けとる メールアドレスをご記入ください メッセージ欄に「ヨガ」と記入して送信してください オンラインレッスン内容 Lesson 1.▶ 呼吸法1・腹式呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 2.▶ 呼吸法2・ヨガ呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 3…www.yogaplusone.com♡お絵描きムービー【奇跡の快進撃ストーリー】一万人以上の方々を笑顔にするヨガ インストラクターお絵かきムービー【奇跡の快進撃ストーリー】1万人以上の方々を笑顔にするヨガインストラクター【自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ】無料オンラインレッスンをプレゼント🎁https://www.yogaplusone.com/post/11個の動画プレゼント-----------------------------------きっと見つかる!あなたにぴったりのヨガレッスンスタジオReBorn...youtu.be

  • 17Dec
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      一年に一回だけど

      日本活育協会Yogaマイスターきのしたゆりです。2回目の組織を立ち上げるきっかけとなった、ファーストクラスにお伺いした今日でしたが、お懐かしい皆さん方は揃ってお元気で、平均年齢ほぼ80歳を数える御年にも関わらず、しっかりと学び、元気に動かれ、表情も姿勢もとても美しいと思いました。最初のクラスとなって早16年。16年の歳月はあっという間に過ぎ去りましたが、一番苦しかった時に支えて下さった方々です。いつまでも皆さんにはお元気でいて欲しいと願います。今では組織のインストラクターに指導を任せておりますが、この一年に一度のレッスンは、皆さん方の元気の確認と、次年度の指導方針を固める大切な日となっております。コロナ以前は役員さん方がお世話して下さり、会食を頂きながらの忘年会を催して下さいまして、それは楽しい語らいのひと時で御座いました。今はもう懐かしい思い出と化してしまいましたが、出来る時には出来る範疇で精一杯、どのようなことでもやっておくのが良いな❣と。しみじみと振り返っております。今日も又得難き感謝を沢山頂戴いたしました。沢山の会員さん方とのお交わりを通して、私にできることの何たるか、健康長寿への導き方を深く心に受け止めての帰路となりました。みなさま本当にありがとうございました。又お目にかかります💕🥰ごきげんよう・・・・・・・・・・♡自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ 無料オンラインレッスンプレゼント11個のヨガオンラインレッスンプレゼント\カンタン登録はこちらから/ ◆LINEから受けとる ◆メールから受けとる メールアドレスをご記入ください メッセージ欄に「ヨガ」と記入して送信してください オンラインレッスン内容 Lesson 1.▶ 呼吸法1・腹式呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 2.▶ 呼吸法2・ヨガ呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 3…www.yogaplusone.com♡お絵描きムービー【奇跡の快進撃ストーリー】一万人以上の方々を笑顔にするヨガ インストラクターお絵かきムービー【奇跡の快進撃ストーリー】1万人以上の方々を笑顔にするヨガインストラクター【自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ】無料オンラインレッスンをプレゼント🎁https://www.yogaplusone.com/post/11個の動画プレゼント-----------------------------------きっと見つかる!あなたにぴったりのヨガレッスンスタジオReBorn...youtu.be

  • 16Dec
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      『軽くランチ』

      日本活育協会yogaマイスターきのしたゆりです。ずしんと重い大きなリンゴを頂きました。皮の色がとても濃く、味もジューシーで、文句なしなのですが、余りの大きさに一個を完食するには3日かかります。そして皮が立派で(分厚くて硬いのです)皮ごと食するにはかなりの咀嚼力が要ります。最近では親鳥が気に入って、若鶏は買わずいつも硬い親鳥でお料理をしています。そしてさらには、ハトムギグラノーラ。そのままで、スープやサラダにトッピングしてと、素焼きのものですが、大豆や黒豆もたっぷり入っており、これらも又咀嚼力が必要です。長い間、思い返せばもう10年近く、ずっと歯科医院通いをして来ましたが、この様にしっかり噛まないと食べられない食品を、美味しく頂けることはとてもありがたく、普段からキチンと治療や予防をしてきて本当に良かった‼️歯の健康が如何に大切なことであるか。それを噛み締めながら、硬いものを喜んで食しています。今日は少し顎と歯を休ませてあげようと、クールダウンなランチ💖大きな硬いリンゴは焼き林檎に。シナモンをはたっぷりかけて💕お隣には、これ又珍しいピンクキウイ。これも頂き物ですが初めて食しました。目に美しく、香りも爽やかで、みずみずしい甘さに思わず笑顔になりました。😻美味しい食べ物は幸せを運んで来てくれますネ♪♬ピンクキウイ🥝是非お探しになって下さいませ❣️ごきげんよう・・・・・・・・・・♡自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ 無料オンラインレッスンプレゼント11個のヨガオンラインレッスンプレゼント\カンタン登録はこちらから/ ◆LINEから受けとる ◆メールから受けとる メールアドレスをご記入ください メッセージ欄に「ヨガ」と記入して送信してください オンラインレッスン内容 Lesson 1.▶ 呼吸法1・腹式呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 2.▶ 呼吸法2・ヨガ呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 3…www.yogaplusone.com♡お絵描きムービー【奇跡の快進撃ストーリー】一万人以上の方々を笑顔にするヨガ インストラクターお絵かきムービー【奇跡の快進撃ストーリー】1万人以上の方々を笑顔にするヨガインストラクター【自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ】無料オンラインレッスンをプレゼント🎁https://www.yogaplusone.com/post/11個の動画プレゼント-----------------------------------きっと見つかる!あなたにぴったりのヨガレッスンスタジオReBorn...youtu.be

  • 15Dec
    • 三姉妹の画像

      三姉妹

      日本活育協会Yogaマイスターきのしたゆりです。久々に本格的なおせち料理を作ろうと思った日。妹たちに連絡をしました。私たち3姉妹は私を筆頭に次女が3歳年下で三女は9歳年下になります。次女と三女の間が開いていますのは、その間にもう一人娘がいたのですが、高熱を出し続けた挙句1歳で亡くなりました。この子が無くなって、私はお墓が近い存在になりました。何故かこの時から死というものを身近に感じて生きてきたように思います。はっきりと顔を思い出すことも出来なくなりましたが、お人形のように綺麗で整った顔立ちで有ったことだけは記憶にあります。名前は【静香】本当に亡くなるまでの間を静かに香り高く眠っておりました。次女からの返事は、それは良いですね!2日なら伺うことは出来ます❣そして三女からはお正月はパートの人たちが一斉に休むので、私はお休みなしで働きます!という返事でした。次女は音楽を、三女は介護を生業としております。次女は様々なコンクールの審査委員としても頑張っておりますし、3女はケアマネだけでなく、一つの事業所を任され、毎日悪戦苦闘の連続であると‼私たち3姉妹は世の中の変動に適応しながら、それでも自分たちの志をバロメーターに、今なお頑張り続けております。このように私たちを力強くたくましく育だててくれた両親には感謝しかありません。亡くなってからわかることや思うことが多々あります。何事かある度に思い出すのは全てが感謝な事ばかり。その時は苦しくても経験の全ては感謝なことなのだと、この歳になるとよく分かります。恐れずに沢山の経験を積み重ねて行きたいものです❣ごきげんよう💕🥰・・・・・・・・・・♡自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ 無料オンラインレッスンプレゼント11個のヨガオンラインレッスンプレゼント\カンタン登録はこちらから/ ◆LINEから受けとる ◆メールから受けとる メールアドレスをご記入ください メッセージ欄に「ヨガ」と記入して送信してください オンラインレッスン内容 Lesson 1.▶ 呼吸法1・腹式呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 2.▶ 呼吸法2・ヨガ呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 3…www.yogaplusone.com♡お絵描きムービー【奇跡の快進撃ストーリー】一万人以上の方々を笑顔にするヨガ インストラクター

  • 14Dec
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      『紅白南天の実』

      日本活育協会Yogaマイスターきのしたゆりです。故郷の我が家には大きな紅白の南天の木がありました。白南天は珍しい上にその実を煎じて飲めば咳止め、扁桃炎、湿疹などに効能があると、母に教えられた記憶が蘇ります。散歩の途中一軒のお家にそれを見つけました。育った我が家が重なり、思わず写メしてました。白南天葉も実も赤南天より一回り大きいです。花言葉がこれまた味わい深く【募る愛】おなじみの赤南天。寒い冬にこの赤い実が温かさをくれますよね❣懐かしい木です😻ごきげんよう🥰 ・・・・・・・・・・♡自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ無料オンラインレッスンプレゼント11個のヨガオンラインレッスンプレゼント\カンタン登録はこちらから/ ◆LINEから受けとる ◆メールから受けとる メールアドレスをご記入ください メッセージ欄に「ヨガ」と記入して送信してください オンラインレッスン内容 Lesson 1.▶ 呼吸法1・腹式呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 2.▶ 呼吸法2・ヨガ呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 3…www.yogaplusone.com♡お絵描きムービー【奇跡の快進撃ストーリー】一万人以上の方々を笑顔にするヨガ インストラクター

  • 13Dec
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      この家の最初は。。。

      日本活育協会Yogaマイスターきのしたゆりです。段々と押し迫った感覚が大きくなっています。残された日を数えますと、本当に心がせかされます。家の事だけでもぞっとする程やれていない事が多くあって、それらに丁寧に向き合っていれば、確実に今から始めないと間に合いません。なので毎日のやりたい事」リストに従いスケジュールを組みました。やりたい事リスト=やれてないリスト。普段は目を瞑ってやり過ごせてきましたが、新しい年を迎えるのに出来るだけ妥協はしたくありません。だって家の中が常に美しく過ごしやすい環境であるのが私の理想です。なので普段やれていない事柄に積極的にチャレンジをしようと思います。先ずは捨てられない夫への説得。私も決して捨てられる人種ではないのですが、それでも、夫と比べますと雲泥の差を感じます。今年こそベランダを占拠している(捨てたい物)ガラクタを、強引に捨ててもらおうと思っています。だってベランダの広さが気に入って買い求めた物件です。物置にしたくて選んだのではありません。さてとどのように説得しましょうか❓その説得理由と方法を今から練り上げております❕不要なもので溢れかえっているのを看過することは出来ません。私の価値観は、空間なのですから💖バトルが始まりそうです🥰何も無くてグリーンだけだった最初が懐かしい😢・・・・・・・・・・♡自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ 無料オンラインレッスンプレゼント11個のヨガオンラインレッスンプレゼント\カンタン登録はこちらから/ ◆LINEから受けとる ◆メールから受けとる メールアドレスをご記入ください メッセージ欄に「ヨガ」と記入して送信してください オンラインレッスン内容 Lesson 1.▶ 呼吸法1・腹式呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 2.▶ 呼吸法2・ヨガ呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 3…www.yogaplusone.com♡お絵描きムービー【奇跡の快進撃ストーリー】一万人以上の方々を笑顔にするヨガ インストラクターお絵かきムービー【奇跡の快進撃ストーリー】1万人以上の方々を笑顔にするヨガインストラクター【自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ】無料オンラインレッスンをプレゼント🎁https://www.yogaplusone.com/post/11個の動画プレゼント-----------------------------------きっと見つかる!あなたにぴったりのヨガレッスンスタジオReBorn...youtu.be

  • 12Dec
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      『パンツの木』

      日本活育協会Yogaマイスターきのしたゆりです。12月に入り既に10日が過ぎました。残すところわずかですが、しっかりと今年を締めくくりたいですネ💖今日の朝散歩。逆さまにしてみて下さいな💕まるでパンツを履かされているように見えて思わず一人で笑っちゃいました。ドウダンツツジの紅葉が見事です。これだけの大株は中々見かけません。梔子の花も身を結び。ふと上を見上げるとここにも黒い実が。秋は実のものが綺麗ですね💖自然の中のお散歩は色々な木や花たちとの出会いがあり、癒しと喜びを頂けます。ご褒美をもらったので、帰ったら家中のフローリングにワックスがけ🥰少しずつ早めに手掛けようと思います。今年はおせちを作り、年末年始も休めない妹のところに届けようと思っておりますので。久しぶりの本格おせちちょっぴり興奮気味💕🥰・・・・・・・・・・♡自宅にいながら心とカラダの不調に効く  11個のヨガ 無料オンラインレッスンプレゼント11個のヨガオンラインレッスンプレゼント\カンタン登録はこちらから/ ◆LINEから受けとる ◆メールから受けとる メールアドレスをご記入ください メッセージ欄に「ヨガ」と記入して送信してください オンラインレッスン内容 Lesson 1.▶ 呼吸法1・腹式呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 2.▶ 呼吸法2・ヨガ呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 3…www.yogaplusone.com♡お絵描きムービー【奇跡の快進撃ストーリー】一万人以上の方々を笑顔にするヨガ インストラクター

  • 11Dec
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      1センチ伸びました

      日本活育協会Yogaマイスターきのしたゆりです。今日は朝からしっかりと雨が降っていて、パーキングからスタジオまでの道中、びしょぬれになりました。カラダを動かしておりますと寒さは感じませんが、レッスンが終わった途端寒気がします。いつもは仲間内でも一番寒さに強い私ですが、流石にこの時期雨に濡れますと、芯から冷え込み寒さが身に沁みるのは当然と言えば当然なのですが・・・(着替えを持って来なかった愚かな私)とまあ~このようなスタートを切った今日でしたが、午前のレッスンを終え、スタジオマッスルへと急ぎます。お昼からのアツヨガタイムがあるからです。この日のメンバーは、実に優秀。色々なクラスがある中でもダントツに動ける方々が集まっています。と言いますか、最初は皆さん同じようなレベルだったのですが、月日を追うごとに筋力も心肺機能も強化され、今では最もハードな内容でのレッスンとなっています。今日はそのクラスに飛び入りがありました。飛び入りと申しましても、きちんと事前予約を入れらてのご参加なのですが。中学3年生のMちゃんは夏休みに、コミセンとリボーンアツヨガの会員であるお母さんに連れられ、マッスルスタジオに来ました。お母さんのお話では、身長が伸びないのが親子の悩みで、暫く病院通いもしてきたらしいのですが、全く効果なく、医師からも希望の持てる言葉を聴けず、通院や服薬を止めたということでした。加圧プログラムをやれば成長ホルモンが290倍も出ると知り、もしかしたら少しは効果を期待できるかもしれないと、藁にもすがる思いで来られたようです。このMちゃんなのですが、思春期の真っただ中でもあり、お母さんの言葉にも反発することが多いそうなのですが、『由梨先生のいうことは物凄く真面目に聞いて、親の私が驚くほど食事も運動もきちんと取り組んでいます』との嬉しいご報告。又学校行事で来れない時にはきちんとお手紙を書いてお母さんに託けてくれます。そのようなMちゃんの願いが叶うようにといつも祈っているのですが、『先日の身体測定で1センチ伸びてました🥰』またまたお母さんからの嬉しいご報告。病院通いをしてもお薬を飲んでも全く効果の無かったMちゃんの身長が1センチ伸びましたまだ可能性は残っていると思いますので、もう少し伸びることを期待し祈り続けたいと思います。このお話を伺ってハートから熱くなり風邪を吹き飛ばした今宵。良き日となりました💖・・・・・・・・・・♡自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ無料オンラインレッスンプレゼント11個のヨガオンラインレッスンプレゼント\カンタン登録はこちらから/ ◆LINEから受けとる ◆メールから受けとる メールアドレスをご記入ください メッセージ欄に「ヨガ」と記入して送信してください オンラインレッスン内容 Lesson 1.▶ 呼吸法1・腹式呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 2.▶ 呼吸法2・ヨガ呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 3…www.yogaplusone.com♡お絵描きムービー【奇跡の快進撃ストーリー】一万人以上の方々を笑顔にするヨガ インストラクター

  • 10Dec
    • リブログ記事”エンディングノートの最終ページ”

      2年前に書いた記事を読み返し、自分自身でも全く今とぶれていないことを確認致しました。幼い子たちを育てておりましたが、それらの全てが今の私を作ってくれました。生きることに間違ったことや無駄なこと無意味なことなど何ひとつないのだと、改めて感じ入る次第です。全てがありがたく嬉しいと思える今に感謝です💖・・・・・・・・・・♡自宅にいながら心とカラダの不調に効く 11個のヨガ 無料オンラインレッスンプレゼント11個のヨガオンラインレッスンプレゼント\カンタン登録はこちらから/ ◆LINEから受けとる ◆メールから受けとる メールアドレスをご記入ください メッセージ欄に「ヨガ」と記入して送信してください オンラインレッスン内容 Lesson 1.▶ 呼吸法1・腹式呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 2.▶ 呼吸法2・ヨガ呼吸 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ Lesson 3…www.yogaplusone.com♡お絵描きムービー【奇跡の快進撃ストーリー】一万人以上の方々を笑顔にするヨガ インストラクターお絵かきムービー【奇跡の快進撃ストーリー】1万人以上の方々を笑顔にするヨガインストラクター【自宅にいながら心とカラダの不調に効く11個のヨガ】無料オンラインレッスンをプレゼント🎁https://www.yogaplusone.com/post/11個の動画プレゼント-----------------------------------きっと見つかる!あなたにぴったりのヨガレッスンスタジオReBorn...youtu.be