マスタースダカ―☆スペシャルレッスン開催！！
この機会をお見逃しなく！！！！！
【ヨガプラス横浜開催】
「マスターフロー一期一会」
講師：マスター・スダカー（ワナカムヨガスクール）
日時：11月15日(金)19：00-21：00
開催場所：ヨガプラス横浜店
TEL：045-548-9344
「何のためのアサナか教えてくれる先生は少ない」
「快適で楽な練習に流されがちだが、ヨガを通じて人間的に成長したいなら、快に流れず理性を保つこと。正しいことを学ぶ努力をすること 。」
ヨガワールド講師の一人、マスタースダカの言葉です。
心と身体は本来一つ。
本当に心と身体が求めていることを見失いがちな私たちを心から叱咤し、魂を磨いていく為の本物のヨガを伝えてくれることと思います。
今最も会いたい講師の一人です。
今年のヨガフェスタでも、マスター・スダカーのフロークラスは1時間で完売となりました。
ヒップオープニングは痛みを伴うもの、つらいだけのもの、という認識をくつがえす
ワナカムヨガスクールbyマスター・スダカー独自のヒップオープニングフローをお楽しみ下さい。
初心者の方もできる範囲で存分にお楽しみいただけます。
中級者の方は未だ体験したことのないフローにチャレンジしてみてください。
上級者の方には、より深い自分のヨガの世界を経験する貴重な機会となることでしょう。
【予約先】
ヨガプラス横浜：045-548-9344
【ヨガワールド】脳科学の分野の医学博士が、ヨガ・瞑想の効果を科学的に解き明かす！
Kosaiオススメ！
有田 秀穂先生 × 龍村 修先生
脳科学の分野の医学博士が、 医療界注目の龍村式ヨガ指導者と、 ヨガ・瞑想の効果を 科学的に解き明かす！
11月24日ヨガワールド＠馬喰町 日本橋
前代未聞の、二人の対談形式レクチャーは、 １３：００スタート☆
1日券の早割は11月10日まで(14000円)
二人の対談単発参加は7,000円残席わずか。
ヨガプラス五反田でお申し込みください。
有田 秀穂先生のプロフィール
東邦大学医学部生理学教授。
1948年、東京都生まれ。東京大学医学部卒業。
東海大学医学部で臨床、筑波大学基礎医学系で脳神経の基礎研究に従事した後、現職。
主な著書に「セロトニン欠乏脳」(NHK出版)、「禅と脳」(大和書房)など。
http://www.youtube.com/watch?v=CnZ-ghWbliM
【予約開始】今年のヨガワールドは11/24（日）＠馬喰町
Kosaiです☆
いよいよ、昨日から予約開始です！すでにたくさんのご予約を頂いております！
11/24（日）開催 今年のヨガワールドのテーマは
「マインドフルネス」
-今この瞬間に意識を集中し、様々なことにとらわれることなくありのままの自分を感じる-
マインドフルネスとは現在の心 「いま、ここ」 に集中し、思考や感情に囚われず、ありのままを見るという こころのエクササイズ。米グーグルでも、2007年から社員研修に導入し 集中力や創造性を高めている。
期待できる効果：マイナス思考の改善など、感情をコントロールする能力を養う。研究により、うつ病の改善・予防効果も実証。
マインドフルネスは、しなやかで豊かなこころを目指します。
今年のヨガワールドは11/24（日）＠馬喰町
スケジュールはこちら↓↓
9:00-12:00 Chuck Miller 『マインドフルネス～ストレス社会を幸せに生きる～』 『マインドフルネスのためのヨガ実践』
13:00-14:30 シュミッツ千栄子 『基礎から学ぶ呼吸法と伝統的なマントラ瞑想～日常のマインドを変えるためのワークショップ』
13:00-15:00 有田秀穂×龍村修 『ヨガ・瞑想の効果を知る＝セロトニンと脳科学』
15:15-16:45 龍村修 『ヨガとエクササイズの違いとは？～今ここに集中するヨガ』
17:00-19:00 マスター・スダカー 『まるごとハタヨガ』
講師：Chuck Miller / シュミッツ千栄子 / 有田秀穂×龍村修 / マスター・スダカー
開催日時：2013年11月24日(日)9：00-20：00
開催場所：サンライズビル東京2F グリーンホール
住所：東京都中央区日本橋富沢町11-12
こんな皆さんにオススメ！
・マインドフルネスに興味のある方
・ストレスの多い生活をされている方
・呼吸法を知りたい方
・日常を快適に過ごしたい方
・ヨガや瞑想に興味がある方
・ヨガを実践されている方
・ヨガ指導者
予約開始しました！若干空きあり、只今予約受付中
持ち物：ヨガマット ヨガができる服装 お飲物
※マットの貸し出しはありません、ご用意お願いいたします
ご予約は五反田スタジオで☆
【申込み、問い合わせ】gotanda@yoga-plus.jp
11/24（日）はヨガワールド 10/24いよいよ一日券予約開始！
11/24（日）はヨガワールド 10/24 本日いよいよ一日券予約開始！
11/24（日）開催 今年のヨガワールドのテーマは 「マインドフルネス」
マインドフルネスとは現在の心 「いま、ここ」 に集中し、思考や感情に囚われず、ありのままを見るという こころのエクササイズ。米グーグルでも、2007年から社員研修に導入し 集中力や創造性を高めているようです。
期待できる効果：マイナス思考の改善など、感情をコントロールする能力を養う。研究により、うつ病の改善・予防効果も実証。
人は、大きなストレスにさらされると、そのことにとらわれ、しばられ、身動きが取れなくなってしまいます。がんじがらめになり 次第にかたくなったこころは 閉ざされ弱くなってしまいます。マインドフルネスは、しなやかで豊かなこころを目指します。
今年のヨガワールドは11/24（日）＠馬喰町（予約10/24一斉開始、定員あり）
テーマは、「マインドフルネス」
ご予約はスタジオで☆
お問い合わせはこちら：
gotanda@yoga-plus.jp
いよいよ明日！！パークヨガ&ピラティスIN臨港パーク☆★
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必見！！10/14（月・祝）体育の日！
横浜の臨港パークヨガ・ピラティスのお知らせです☆
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いよいよ明日に迫ってきました！！！
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楽しみですね☆
横浜の臨港パークでパークピラティス、ヨガします
http://www.pacifico.co.jp/visitor/info/outside.html
臨港パーク、１５：４５にパーク中央にあるイカリマークのオブジェ前に集合しましょう！レッスンは１６：００－１７：３０
担当：Sachiko（BASI横浜）＆Kosai（ヨガプラス横浜・五反田）
その後、横浜赤レンガ倉庫前開催のドイツビールの祭典！オクトーバーフェストに流れたい人は一緒に行きましょう！
http://www.yokohama-akarenga.jp/oktoberfest2013/
参加費無料！
予約不要！
お友達、ご家族連れて、一人でふらりと、
動きやすい恰好で、お気軽にご参加ください★
持ち物：野外なので、下に敷くバスタオルなど持参いただくと良いです
明日も晴れますように！
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- 日時 2013年10月1４日(日)
- 参加費 無料
- 担当 Kosai、Sachiko
- 問い合せ先 ヨガプラス横浜 045-548-9344 yokohama@yoga-plus.jp
11/24(日)開催!!「ヨガワールド2013」今ここに集中する。
こんにちは！
今年も11/24(日)ヨガワールド2013を開催します。
今回の大きなテーマは「マインドフルネス」です。
マークな方もたくさんいると思いますが、簡単に言うと「今この瞬間に集中する」ということです。
マインドフルネスとは、自分の身体や気持ちの状態に気づくための「心のエクササイズ」です。
もともと仏教の瞑想法が元になっているが、宗教性はなく、欧米ではすでにその効果について多くの実証的効果が報告されていて、ストレス対処法の一つとして医療や教育現場で実践されています。
マインドフルネスとは「今」の自分に気付き、現実をあるがままに受け入れることです。
一つの事に集中して行います。
いつでもどこでも実践できるものです。
マインドフルネスを実地すると感情や物事にとらわれやすい自分を開放することができます。
人は大きなストレスにさらされるとその事にとらわれ、縛られ、身動きが取れなくなってしまします。
がんじがらめになり、次第にかたくなった心は閉ざされ、弱くなってしまします。
マインドフルネスはしなやかで豊かな心を目指します。
マインドフルネスを習得できると、ストレスをしなやかに対処することができます。
世界的企業のGoogleもマインドフルネスを2007年から社員研修に導入して集中力や創造性を高めているそうです。
マインドフルネスはよく自転車乗りに例えられています。
乗れるようになるには、しっかり練習することが必要だが、身についてしまえば今までより遠い場所にも行けるようになり世界が広がります。
同様にマインドフルネスをを習得できると、これまで苦手でストレスを感じていた場所にいつでも向かうことが出来、ストレスを自分の力で対処できるようになり自分らしい人生を送れるようになります。
ヨガワールド11/24(日)
予約受付開始10/24～
祝！！300回達成おめでとうございます☆
われら横浜会員のフミコさんが300回達成しましたっっっおめでとうざいます～～～o(〃＾▽＾〃)o
300回突破ということで、ここはやっぱり戦士のポーズ１番
我覇者なり笑
スタジオ通われてもう２年ということなので、２日に１回は来ていらっしゃいます
この前の身体測定のゆがみーるではなんと初の100点満点でした
最初は身体のゆがみ等アンバランスな部分もあったそうですが、身体の内側を感じながら実践を繰り返すことで、修正へとつながっているところが、素晴らしいです♪
次は、目指せ～～400回
私達も頑張ります
10／14（月祝）横浜の臨港パークでヨガ＆ピラティス
横浜の臨港パークでパークピラティス、ヨガします
http://www.pacifico.co.jp/visitor/info/outside.html
臨港パーク、１５：４５にパーク中央にあるイカリマークのオブジェ前に集合しましょう！
レッスンは１６：００－１７：３０
担当：Sachiko（BASI横浜）＆Kosai（ヨガプラス横浜・五反田）
その後、横浜赤レンガ倉庫前開催のドイツビールの祭典！オクトーバーフェストに流れたい人は一緒に行きましょう！イエイ
http://www.yokohama-akarenga.jp/oktoberfest2013/
参加費無料！
予約不要！
お友達、ご家族連れて、一人でふらりと、
動きやすい恰好で、お気軽にご参加ください★
持ち物：野外なので、下に敷くバスタオルなど持参いただくと良いです
一緒に楽しみましょう！
ご質問などはこちらのコメント欄、もしくは
gotanda@yoga-plus.jp
yokohama@yoga-plus.jp
１０月のお知らせですよ~！！
みなさまにお知らせです♪
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【１】10月14日（月・祝）パークヨガ・ピラティス開催！
【２】NEW OPEN☆ヨガプラス銀座
【３】無料開放日・休館日のお知らせ
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【１】10月14日（月・祝）パークヨガ・ピラティス開催！
ヨガプラスを代表してヨガプラスKosaiと、BasiピラティスのSachikoで
パークヨガ・ピラティスを行います
◆日時 ：10月14日(月) 16:00～17:30
◆場所 ：りんこうパーク
◆参加費：無料！
◆持ち物：レジャーシートなどお持ちください
詳細が決まり次第、随時WEB上にもUPしていきます！！
ご予約はWEBかフロントにてスタッフにお声かけください
【２】NEW OPEN☆ヨガプラス銀座
ヨガプラスに新店OPEN！
10/10までプレオープンで営業しています！
10月中は、会員様は他店舗利用なしでご利用いただけますので、
是非遊びにいらして下さい。
横浜店会員さんからもお花をいただいたり、レッスンに参加していただいています！
ありがとうございます
スタジオの周りには素敵なお店がたくさんあるので、レッスン後の楽しみも探してみてくださいね
◆ヨガプラス銀座（http://www.yoga-plus.jp/ginza/
）
住所：中央区銀座３－２－１０ 並木ビル２F
東京メトロ「銀座駅」C8出口 徒歩15秒
東京メトロ「銀座一丁目駅」徒歩2分
TEL ：03-6409-6509（9/30まで）
03-6228-7753（10/1より）
【３】無料開放日・休館日のお知らせ
今月の無料開放日は、10月14日（月・祝）になります！
会員様とご一緒にいらしていただいた方のレッスン参加費が無料となります
また、無料開放日以外でも通常2000円で同伴レッスン参加が可能ですので
ぜひぜひお誘いあわせのうえスタジオに遊びに来てくださいね
また、研修の為、10/31（木）は休館日とさせていただきます。
よろしくお願いします！