ミネラル補給
Taekoです。
海の日に♡ イベント♪
毎日暑いですね
ついに夏が到来です♪
夏が大好きなTaekoです
こんにちは!!!
さてYOGA PLUS三軒茶屋店では、そんな今年の夏・・・、
7月18日（祝日：海の日）
「YOGAってなーに???」
というフリーイベントを行いまーす
是非この機会に、改めて「YOGAって何だろう・・・？」、
一緒に探ってみませんか？？
YOGAとスポーツや筋トレの違いって何だろう・・・？？
YOGAの哲学って何・・・？？
YOGAのポーズをもっと詳しく知りたい!!!etc...
そんな疑問をお持ちだった皆様、この機会に是非一緒に、解き明かしましょう!!!!
レッスンの後は、懇親会も予定しています♪
イベント詳細
日時：7月18日（月・祝日） １０：００～１１：３０ レッスン
１１：３０～１２：３０ 懇親会
場所：YOGA PLUS 三軒茶屋スタジオ
料金：無料（会員様）
スタジオHPに詳細UPされています♪
詳しくはコチラ
ヨガを始めたばかりの方も、長年続けている方も、
皆様に楽しんで頂ける内容です★
是非、お越しください♪
三軒茶屋のインストラクター・スタッフ一同、
皆様と楽しい時間を過ごせる事を楽しみにしています♪
Taeko
猛暑が続きますね～
ヨガプラスのAkiです
はい、サボってました
すみません
最近は本当に暑い日が続きますね～
日焼け止めを塗っていなかったら、久しぶりに会った目黒店の会員の方に
｢焼けたね～海行ったの？｣
って言われました
海…
行ってないです…
特に日光浴をしたわけでもないのに私の肌は夏になると地黒の肌が更に小麦色に変化するみたいです
自然の節理ですね
…？こんな暑い中でも、今日もスタジオにはホットヨガを受けに沢山の方々がいらしてくれてます
暑い中、更に暑い環境に身をおくという…
私達人間は自分に対してとても挑戦的ですね
ゾクゾクしますね
ホットヨガは自分に対して挑戦的な環境だから、終わった後に、なんだか達成感や開放感を感じますよね
ヨガをやった後の人の表情を見るのが好きです
スッキリ
ニコニコ
夏こそ
ホットヨガで自分に挑戦ですね
ん～
それにしても暑い…
髪の毛切りにいきます…
ヨガワークス指導者養成コース、好評開催中です！
皆様、こんにちは
大変ご無沙汰しています、ヨガプラス三軒茶屋のAyuです
私事ですが、先日２日に誕生日を迎え、なんと２９歳となりました。
ヨガプラスに入ったのが、つい先日と思っていましたが、もう一年も経ったんだな、と自分でもびっくりです。
２８歳から２９歳までの一年を振り返ると、長らく住んでいたアメリカから日本に帰国して大きな変化がありました
そんな中で、ヨガプラスに、そして皆様に出会えたことは、素晴らしいご縁だったなーと実感。
こんなご縁を大切に、この一年も、たえず成長して、皆様とヨガを通して繋がっていけたらと思っています
これからもよろしくお願いします。
さてさて、現在開催中のYogaWorksによるヨガの指導者養成コース。NYからJennieという素晴らしい講師が来日、熱血指導中です
どんなことをやっているの？と興味がある方もいらっしゃるかと思います。
なので、ジャジャン！ヨガワークス指導者養成コース密着取材
まずは朝、９時からアーサナ練習から始まります。その日によってポーズのテーマが決められています。
たとえば、後屈の日は、後屈のポーズについて、その解剖学について、重点的につくられたレッスンをしていきます。
先週末は前屈のポーズについてがテーマでした。前屈がテーマのレッスンの組み方を理論的に学び、そしてまた前屈のポーズに必要な体の使い方や、筋肉について、そしてアジャストメントの方法や、骨格や柔軟性によってポーズをどう変化させていくか、変化形も学びます。
写真は、「ポスチャーラボ」（姿勢、ポーズの研究所という意味です）といって、
同じ前屈でも、その人の骨格や、柔軟性によってどう違ってくるか、受講者どうしで比べているところです。
皆さん、真剣なまなざしですね！生徒さんや、ポーズを「見る目」を養っていく勉強にもなります
また、お昼休憩後は、ヨガの哲学についても学んでいきます。「ヨーガスートラ」という古代に編成されたヨガの格言集のようなものを紐解きながら、ヨガとは何なのか、「私」とは何なのか、ヨガを深めていくためには、どのようなことをしたらいいんだろうか？ヨガを極めたら、何が起こるんだろうか？などなど。。
とても難解そうにみえる何千年も前に書かれたこの格言も、よく読んでいくと、私たちの毎日の生活に生かしていけるような内容を発見できたり、またこの哲学の内容が、いつも行っている身体をつかったヨガのポーズに結びついていったり。。。受講者でグループになり、ディスカッション方式で話し合いながら、このような理解を深めていきます。
また一日の最後には、指導法練習もあります。お互いにペアになり、ポーズを教え合い、フィードバック。慣れてきたら、こんどはもう少し大人数相手に、指導。また、それも慣れると今度は受講者全員相手に指導もしていき、徐々にレッスンを指導していく準備をしていきます。
このようにみーっちりとつまった土日を全部で２０日。一日が終わっても、受講生の皆さんは、お家で復讐や宿題、読書課題に励む時間が続きます。
通訳として参加させていただいている私も、受講生の皆さんの真摯な学びの姿に、そして初日から比べての皆さんの変化に、涙が出そうになりました
ヨガの旅、学びの旅、変化の旅、自分を見つける旅。。。。
そんな素晴らしい旅のスタートであるこの養成コース、次回は8月に大阪で、9月に再度東京で開催されます
興味がある方、ぜひぜひ、来週日曜日の３時半から、Jennieの特別養成コースを体験できるレッスンと合同説明会にいらっしゃってくださいね！
６月１２日、１５時３０分から、1時間レッスン、１時間Q＆Aを予定しています。
ご予約は、お電話またはメールにてお願いします。
ではでは、またスタジオでお会いしましょう！
Ayuでした
Welcomeジェニー
肌荒れを花粉のせいにしてます。
Akiです
ブログご無沙汰してました
たはは
一週間前のことなのですが、ジェニーがついに日本にやってきて、夜にスタッフみんなとジェニーでWelcomeパーティーをしました
場所は祐天寺のキーツっていう、店内に木が生えてて、森のような、とってもステキなカフェでした
ここ、ベジタブル料理で有名ならしい
Makotoさんが予約しててくれました
センスあるな～料理はすべてベジタブル
お肉一切使ってませんこれがまた…めちゃめちゃおいしくて、ヘルシーだから大丈夫と言って、ここぞとばかりに食べて食べて、満腹満腹大満足でした
仕事終わりに至福の時
生春巻を手に興奮するNagisaさん
これ、ハンバーグなんですけど、肉使ってなくて、雑穀みたいなのが入ってておいしかった
私ひそかに２個食べた笑
そして最後にジェニーと一緒にみんなでパチリ
ジェニーはすごくベッピンさんで、いつもニコニコで、ステキなオーラを放っていて、英語は私あまり話せないけれど…何かが通じたような…そんな気がします(え、勘違い
)地震が多発中の日本に来ていただいたことには本当に感謝…
ジェニーはヨガﾃｨｰﾁｬｰのﾃｨｰﾁｬｰなので、先週から始まったﾖｶﾞﾜｰｸｽﾃｨｰﾁｬｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの先生です
ﾖｶﾞﾌﾟﾗｽ三軒茶屋店では土曜日の夕方に期間限定でジェニーが特別レッスンをしてくれます
確か昨日から
こんな機会滅多にないです
超オススメです
ﾖｶﾞﾌﾟﾗｽの会員さんはもちろん、非会員さんも受けれるので、ぜひこの機会にお試しを
私は今日これからジェニーにプライベートレッスンしてもらいます
ウキウキワクワク
健康であるために…
今日もポカポカお天気
やっと春がきましたね
うれぴー
昨日も本当に快晴で、ポカポカだったので、サイクリングしてきました
上野公園にて
春と言ったらやっぱり桜
この前の六義園に続き、昨日は上野公園で桜満喫してきました
すごくすごく綺麗でした
平日の昼間なのに人いっぱいで、自転車をひいて歩きました
葉っぱもはえるくらい満開の桜もありました
きれい
更にそのまま浅草まで自転車こいで、浅草寺でお参り
仲見世通りの人形屋さんにぷらっと寄ったら、そこのおじさんにお店の人形について熱く語られました
おじさんの言葉で一番印象的だったのは
『健康だからこそ幸せがあるんだよ。あなた達は今健康だから、幸せを感じることができる。』
なんだかぐっときました
おじさんのお店にある人形はみんな健康。
そしてどれ一つ同じものがなくて、それぞれ意味があって、それぞれに幸せが与えられているらしいのです。
そんなお話きいたら…
もちろん買っちゃいますよね
病気よけのストラップを購入
健康であるために…
ヨガをしよう…
ついに目黒店オープンしました！！
Akiですー
本日ついにヨガプラス目黒店がオープンしました
緑が多く、きれいで素敵なスタジオです
私は今日お休みのをいただいていたので、オープン日だというのにスタジオには足を運んでいませんが、
初日からたくさんの体験の方にきていただいたみたいで、新しい出会いがたくさんあったみたいです
明日、初めて私も目黒店でレッスンをします
ウキウキ・・わくわく・・・ドキドキですね
私は今日、駒込にある六義園にいってまいりました
日本一のしだれ桜があることで有名な由緒ある日本庭園です
今日は寒いしあまり良いお天気ではなかったけれど、日曜日なので結構人がいました
天気は曇りで、写真はあまりうまく撮れなかったけれど、現物はすごいです
さすが日本一
とっても大きくて、色鮮やかで、綺麗で、感動しました・・・・
春を感じました
４月は新たな出会いの季節でもあり、新しいスタートラインをきる方もたくさんいますよね
私も、また新たに目黒店で頑張ろう
と、日本一の桜を前に心に誓い、六義園をあとにしました
うーん・・・お花見したいなぁ・・・
休館日の日に
ロッカーを鋭い手捌きで拭くAki
Uraraさん『そりゃぁロッカーの上までふうちゃうわよ
』
床を念入りに拭くNagisaさん
変な格好で柱にのぼるMahoさん
ブランケットも洗濯しました
だれか会員さん気づくかな～
ふふふ常にピカピカりんを心がけていこうと思います
大地震から早二週間…
Akiです
東北地方の大地震から早二週間が過ぎました…
少しずつだけれど、日々回復しつつありますね
昨日実家に大量の食料を送りました
今日の朝無事に届いたみたいです
宅急便ってすごいですね
宅急便屋さん本当にありがとう私とNagisaさんは仙台出身ということもあり、スタジオでは、沢山の人に声をかけていただきました
お声をかけてくれた方々、心配してくださった方々、本当に心からありがとうございます
実家は無事でしたが、会員の皆様から声をかけていただく度に人の温かみを感じて涙がでる想いでした…
家族と連絡がとれなくて不安な時も、ヨガプラスにいてスタッフや会員の方々とお会いしてお話したり一緒にヨガしたりできたことが、本当に支えになりました…
何となく世の中が落ち込んでいても、一緒にヨガをした後に『来てよかった。気持ちがすっきりした。明るくなれた。ありがとう』
って言われた時、本当に感動して、涙でました
この仕事してて本当よかったって改めて思えた瞬間…
すべてに感謝です
本当にありがとうございました
今日、今この瞬間生きているってゆぅそのことだけで十分幸せですよね
会員のサキさんのカフェにて
Akiです
今日は午前中からヨガをして、今はスタジオ近くのカフェで一人ランチです
今日私は夕方から出勤なので、ちょっとまったり
このカフェ、ヨガプラスの会員さんが働いているカフェなんです
jam cafe☆
とってもオシャレなカフェです
サキさんいるかなー
と思ってきたら…
残念
いませんでした
今日はお休みかしら
最近スタジオでお顔を見ないので、会いたかったなぁ
ヘルシー玄米ランチプレート
おぃぴー
ごちそうさまです