ヨガの前にデットス！？

こんばんはー

yogaplus Mayuです(*^▽^*)

５０Dayキャンペーン開始前から通って頂いてる真紀さんからヾ(＠^▽^＠)ﾉ

インストラクター＆スタッフの健康を考えてカロリー控えめヤクルトを差し入れていただきました

レッスン前にお腹も快調

真紀さんスタッフ代表してごちそうさまでしたо(ж＞▽＜)ｙ ☆

（私のお腹にも効きますようにo(〃＾▽＾〃)o

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　о(ж＞▽＜)ｙ ☆

懇親会のお知らせ

こんにちは！

Yuko.nです

だいぶ前の話になってしまいますがオリエンテーションクラス参加してくださったみなさま、本当にありがとうございました！！

楽しんでいただけたでしょうか？

ゆみさんいつも美味しい差し入れありがとうございます

さてさて話は変わりますが

来る3月18日（日）はプロジェクトＫ（みなさん覚えてますか？）企画第2弾！

『スイーツマラソン』

デス

会員さん。スタッフたくさん出ます！・・・Ｙｕｋｏはお留守番ですが

そこで当日の夜はお疲れ様会を兼ねて懇親会を開きたいと思います

マラソンに参加してくださったかたはもちろん走ってない方も大歓迎というより是非参加して下さい！！

横浜スタジオは素敵な会員様たちに支えられて素敵なスタジオです

ぜひともこの機会に親睦を深めちゃいましょー

普段はなかなか見られないインストラクターの顔（私服など！？）見れちゃうチャンスです

参加人数をある程度把握したいので参加希望の方は14日までにフロントスタッフまで声をかけて下さい

予算は\3,500程度で考えております。

時間は7時30分から2時間程度

迷ってるそこのあなた！一緒に楽しい時間をすごしましょー

無料開放日の日の美味しいうどとグレープフルーツのサラダの試食会の様子

横浜会員さんと女子会を開いたときに珍しく料理を取り分けるＫｏｓａｉさんの図。レアです。思わすＹｕｍｉｋｏさんと写真に残しちゃいました。

ヨガプラスのパパ☆（笑）

こんにちは！

Minoriです

みなさまお元気？？

みなさまのお鼻とお目目もお元気ですか？

花粉がそろそろやってきそうな今日この頃ですねーー

私はなんとか花粉に負けず鼻呼吸！頑張ってますよーー

3月になりましたね！

みなさま、スタジオ入って正面の大きな模造紙に気づきましたかーー？？

５０Daysチャレンジ、はじまってます

今からでもまだまだ間に合うのでエントリーしてくださいね！

さてさて、今日のヨガプラスは

キャリーバッグ片手にビジネスマンがさっそうと登場

ヨガプラスのパパ（ハハではなく）まさおさん！

わーい、台湾のお土産だーー

うれしーーーと、スタッフ全員大はしゃぎです

喜ぶMinoriの図

いかんいかん、心の動きを死滅するのがヨガなのに。。。

しかし、このうまさは食べずにはいられない！

レッスン後に我慢できずに食べだすKosai

Kosaiの感想

「これであと３本くらいレッスンできそうだーー」

そうかそうか、じゃあそのパワーで私の分もレッスンしてくれ（笑）

まさおさんありがとうございます！

でもこれ以上Kosaiさんがパワーアップしちゃうと、

他のスタッフがついていけないかも（笑）

いつもありがとうございます！

ヾ(＠^▽^＠)ﾉヨガプラス横浜のmayuです　

　スッタフのお腹を満たしてくれる正夫さんからの贈り物

フワフワで中はしっとりの果肉が詰まったお菓子ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ　　　

さくらんぼのジャムと洋ナシのジャム入ってて　　甘くて美味しくて美味しくて・・・・　みなでムシャムシャ　　　　　　　　　　　　
　　　　　いつもいつも本当にありがとうございます！

【ヨガプラス横浜】3月22日（木）いよいよビクター陰ヨガWS！！

こんばんは！Kosaiです☆

3月に突入しました！春に向けて、新学期に向けて、ワクワク倍増な季節ですね♪

そんな3月に、前々からお知らせしていましたが、

陰ヨガのスペシャルティーチャー、ビクター・チャンが来日します。

今回はヨガプラス横浜にて、愛する会員の皆様のために、

特別ワークショップを開催してくださるんです！

もう、予約しましたか？？？若干まだ空きがあります！お早めに☆

3月22日（木）19:00～21:00

参加費：5000円（非会員もOK♪）

今回のテーマは『春季養生』
養生とは、中医学において、長く健康を維持するためには、とても大切な概念。
中医学は、治療より予防することにフォーカスを当てています。

健康の維持は、日々の生活によって成し遂げられます。
春の季節、私たちの体は、病気になりやすくなります、この時期は、寒い冬が終わったばかりの季節の変わり目。
外界の気候はまだ寒く、温かくなるまでに時間がかかり、さらに、強い風が吹く傾向にあります。
これらの全ての四季の変化は、私たちの体に影響を及ぼします。
このワークショップでは、中医学に基づき、この季節にどのようにしたら体を強く保てるか、健康のためにはどんなものを食べたらいいかをお話していきます。
陰ヨガの経絡シリーズを使った養生。
春の健康に知っておくべきことをお話しします。

いつものWEB、Email、またはお電話にてご予約ください☆

045-548-9344
yokohama@yoga-plus.jp

↑去年9月にビクターと☆

【陰ヨガとは】

陰ヨガは各ポーズを長く維持することに重きをおき、筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガ。
ダイナミックな動きを伴うヨガとは異なり、体の奥深く関節の周囲にある筋膜（筋肉を包む膜）を伸ばし、

骨と骨との間により広い空間をつくることで、筋肉を和らげます。これが、体の柔軟性を高めていく安全な方法です。
リラックスすることに集中し、体の筋肉の緊張をほぐし、感情的及び精神的な部分に浸透させていきます。
筋肉の緊張をほぐしながら各ポーズを行うことは、深くリラックスする際に重要な副交感神経系の働きを促します。
体をリラックスさせることは、プラナーヤマやメディテーションの基本となります。

18日のスイーツマラソンに出る皆さんは、陰ヨガで走った後の心とカラダを鎮めてあげましょうね☆

感動、感謝！！

こんにちは。横浜のMikiです。まだまだ寒い日が続きますね。しかも最近は雨も降ったりしてます。

今度は缶で頂きました。黄色の缶が可愛いですね。マヨネーズとソースは絶妙の組み合わせです。

わざわざ関西からのお取り寄せをいつもいつもありがとうございます！

では、さっそく一口・・・・バリバリ・・・おいしい！！！

こちらは手作りワッフルです。仕事の関係で、来月から三軒茶屋店に通うことになった方から頂きました。

まるでお店で作ったかのようなおいしさでした。さっそく作り方も教わっちゃいました。

その時レッスンを受けた会員の方たちと一緒に頂きました。

さみしくなりますが、三軒茶屋に行っても今のままパワフルでいてください。横浜にもたまに遊びに来て下さい。

お待ちしております！

ヨガを通じて、出会えたことに感謝です。（合掌）

血糖値UP

こんばんは＾＾

ヨガプラス横浜店のMinoriです

だんだん春が近づいているような、かといって油断すると寒さがまだまだな

毎日ですねー

みなさま元気にお過ごしですか？

さてさて、今日の差し入れはーー（笑）

メキシコからチョコレート！

オリモご夫妻、ありがとうございます！

中にはちょっとアルコール入り

身体はおとな

頭脳もおとな（たぶん）

でもアルコール分解能力はこども

な、Ｍｉｎｏｒｉはちょっとくらっときましたぜ。

でも血糖値あがっていい感じーしかもうまうま

ありがとうございます。

わたくしメキシコは行ったことないので、せめてチョコレートを食べながら

メキシコの風景をネットで探してみますね。

そして、今月25日土曜日は無料開放日だよーーー

みなさま、お友達ご家族連れていらして下さいね☆

Minoriのリストラティブヨガ、おすすめです

みんなでわいわい楽しくすごしましょ

Minoriでしたーー

寒かったですね！

今日は　雪がちらついて

とっても寒い日でしたね

でも、寒くても　うれしいことがあったり　心があったかいと

寒さも　さわやかに感じます

心をおだやかにする　というのは　ヨガのテーマでも　ありますね

そして　今日は　ゆみさんのくださった抹茶チョコパン　と　イチゴチョコパンを

いただいたです。

チョコ　バレンタインを過ぎても　大活躍！

ありがとうございましたナマステ。

バレンタインの余波？素敵だね☆

こんにちは！

Yukoです

手作りっていいですよね

手作りパン。手作りチョコ。手作りクッキー。

既製品とは違った味わいがあるものです

すてき女子のさおりさんが差し入れてくれました

イエス！手作り

中にチョコが混入されているにくい演出(？)

とても美味でした

Kosaiさんが

『マル！きれいなマル！手作りなのになんでこんなにきれいにマルいの？！』

と興奮していましたとさ

そして可愛い笑顔で癒しオーラ満点のちあきさんから

かりんといただきました

『かりんとう』じゃなくて『かりんと』なんですねぇ

しかもフランボアーズショコラかりんとなんて素敵なネーミング

さわやかな酸味と上品な甘さでやめられない止まらない現象にはまりました

何度も言いますが食べ物を頂けることが嬉しいのではなく（それはそれでかなりうれしいですが・・・）

手作りしているとき、お買い物をしている時にヨガプラスのことを思い浮かべてもらえるのが何よりもうれしいのです

いつも与えてもらうばかりではなく会員の皆様にいろいろなものを与えられるスタジオめざして日々頑張っていきます！！

ヨガはライフワークです。

いつもみなさまの中にヨガがありますように

改名しました

こんにちは！

Yukky改めYuko.nです

私事ではございますがこのたび、改名いたしました

なのですでにwebのスケジュールの表記などYuko.nになっておりますが

それ私（Yukky）です

今後ともどうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

呼び名はどちらでもいいですよスタッフみんなもYukoって慣れないみたいでおもしろいです。

そして話は変わりますがYukkyあらためYukoの解剖学講座ですがたくさんの方にご予約いただきました！

うれしいかぎりです

おかげさまで定員の１５名もいっぱいになりこれ見よがしに

ポスターに『満員御礼』細工をしてみました

・・・が！

キャンセル待ちやお問い合わせくださった方もいたもで定員15名から２０名にさせていただきました

なのであと1名様の空きがあります

ぜひこの機会に、身体の知識高めちゃいましょう！！

皆さんの大切なお時間を７５分もいただくので気合十分です参加して損はさせません！

ご予約お待ちしています