コンディショニングレッスン(о´∀`о)

いつもはグループレッスンの中にちょこっと入れているコンディショニングですが、

今日は、久しぶりにコンディショニングオンリーの1レッスンをしました(о´∀`о)

首肩まわりをオイルで整え

膝下もオイルで整え

呼吸の働きを良くして

肩関節、股関節、歩きの調整まで。

なかなか好評♪

終わったあとは

全身がシュッとした感じ

ポカポカ温かい感じ

気持ちも元気

そんな感想を頂いています(^-^)

もしかしたら、これが一番痩せるような気がしてきました(*^_^*)

本日ご参加のみなさま有り難うございました。

まだ感想がありましたら、是非お聞かせください。とても勉強になります(о´∀`о)

5月もコンディショニングオンリーのレッスンをしてみようと思います！

全てにありがとう💕

✨HIROKO✨

きめつの刃も見納めか(*´ω｀*)

そろそろきめつの刃も

見納めでしょうか(*´ω｀*)

久しぶりに乗車してきましたよ♪

右の特典を貰えました♪↑

カードになっています↓

昨年10月に公開になって

まだやってることが凄い！

全米公開になって、世界的にまだまだ止まることを知らないようです！

DVDと、Blu-rayを予約しようか、真面目に悩んでいます。(テレビないのに笑)

まだのかたは是非！

劇場で観れるうちに是非！

一緒にきめつ話に花を咲かせましょう💠

あ、因みに今日も

泣きました

少しだけど。

大和魂なんです

そう言うことです。

そして、もっと奥が深いのです。

受けとる側の心次第で

どこまでも深い

個人的には歴史にまで

思いは及ぶのです

さて、クイズです！

HIROKOは「きめつの刃無限列車編」すでに何回観たでしょう！？

ピッタリ賞のかたには、特典で貰ったカードを差し上げます(о´∀`о)(もうひとつ持ってるので)

全てにありがとう💕

✨HIROKO✨

猫とパイナップルケーキ

シロロの完璧な肉球🐾

今朝も仲良く白黒コンビ

猫って、生きてるだけで気持ち良さそう

チャロはマイペース。この籠が好きみたい↓

話変わりますが、昨夜2度目のパイナップルケーキ焼きました！見て見て💕

一度目↓

2度目↓

パイナップルあんが増えて、より美味しそうになりました(*≧∀≦*)

お菓子作りは楽しいです♪

見てくれて有り難う❤️

✨HIROKO✨

再入荷しました♪

オーガニックコットンの

心地の良いお洋服たち♪

これからの季節、胸元ゆったり空いてる物もいいですね↓

ウエスト折り返しでお腹温かレギンス。マタニティにも。普段にも◎↓

(オーガニックコットン93%)

こちらはオーガニックコットン100%↓

レギンスでコットン100%ってなかなか珍しいかも。

肌触りが優しい物を来ていると

気持ちも穏やかに優しくなるから不思議

サロンにお越しの際は、是非お手にとってご覧くださいませ♪

全てにありがとう💕

✨HIROKO✨

ピラティスを続けると言うこと

私には宝物のような生徒さんが何人もいます

もちろん、お一人おひとり

かけがえのない大切な存在ですが

ピラティス歴11年の67才女性

この11年間毎週ほぼ休まず通って下さり、年々身体が動くようになって

今では

「生き証人」

ピラティスがどれ程素晴らしい運動だったかの生き証人です。

ピラティス以外にも、ヤムナやコンディショニングも取り入れて

お家でもコツコツやって下さいました。

始めた当初抱えていた痛みは今はすっかり消えて、年々可動域が広がり、ボディラインは整い、はつらつとしています。

インストラクター20年

主催するグループピラティスクラスは11年

マシンピラティススタジオは8年

長く指導を続けているからこそ

その良さがわかります

運動経験が特になくても

運動が苦手でも

例え、痛みからスタートだとしても

それでも、

続けてる皆さんは年々身体が良くなっている、楽になっている、引き締まって動きやすくなっている

仕事柄、そんなことを日々目の当たりにしていますが、知らない人もまだまだいる

マシンピラティス、マットピラティス、ヤムナ、コンディショニング…

自分の身体は自分で変えられる！

適切な努力は報われます

(*´ω｀*)

私も嬉しい💕

全てにありがとう。

✨HIROKO✨