ほんの数週間前に
ヤムナの来日を知り
金曜日の予定を変更して
今日は…
ヤムナゼイクさんに
会える！！
無事に終わりましたら
報告致します
全ては上手くいっています
✨HIROKO✨
2025年
身体を動かして元気になりましょう♪
昨日から新年レッスンが始まり
私もレッスン生も活力に満ちていて
とても良いスタートです！
年末年始、身体がなまって
節々が…と、おっしゃっていたかたも
レッスンが進んでいくと、どんどん元気に♪
暮れから体調不良や諸々でお疲れだったかたも
「来て良かった！」と。
マシンピラティスセミグループレッスンも
2年目に突入
やりたいエクササイズがいっぱいです！
今年は
「本気で身体づくり」
目標も決めて、楽しく頑張ります♪
今まで、本気じゃなかった
だから、変わらなかった。
お家でのワークに
コンディショニングを取り入れて
身体の変化に手応えを感じています。
今日まで後回しにしていた
知っているのにやっていなかった事
言い訳せずに
やる。
ただ、それだけです。
生きていれば
いろーんな事があるけれど
身体が元気なら
なんとかなるもんです。
良かったら
ご一緒に♪
レッスン生募集中
全てにありがとう
全ては上手くいっています
✨HIROKO✨
✨🎍明けましておめでとうございます🎍✨
年末年始、創作活動に励みました！
皆さまにおかれましても、きっとご家族と穏やかな時間を過ごされた事と思います。
今年も軽やかに生きましょう♪
【1月マシンピラティスセミグループレッスン日程と空き】
火曜日
1月7日及び21日
10時、11時、14時、各1名空き
水曜日
1月8日及び22日
11時満席
土曜日
1月18日
11時、14時、15時30分、16時30分、各1名空き、13時満席
※昨年ご利用のかたで今期はお申し込みでないかたも単発のご参加可能です。
【1月マットグループレッスン日程と空き】
どのクラスもまだ3名以上ご参加可能です。
火曜日
1月14日
10時30分〜
ピラティス＆ヤムナ
お休み中になまった身体をたくさん動かしましょう♪
1月28日
10時30分〜
コンディショニング
年末に新しいワークを仕入れました♪是非お出かけください！脊骨を中心に整えます。
土曜日
1月11日及び25日
11時〜
ピラティス＆ヤムナ
今年から初心者クラスのスタートです！
初めてのかたもまだ間に合います。
14時〜
中級クラスです。
基本を大切にしながらも、たくさん楽しく動きましょう♪
今年は
本気で身体づくり！
50歳を過ぎたら
とにかく動かさないと
と、切に感じた昨年。
スタジオやプールに通い始めました。
しかし！
やはり、日々の調整習慣が必要です。
気持ち新たに毎日のセルフケア、コンディショニングに取り組んでいます。
是非、ご一緒に。
皆さまの、ご参加
心よりお待ちしております。
全ては上手く行っています。
全てにありがとう
✨HIROKO✨
2024年最後のレッスンは
恒例の年忘れヤムナ
先ほど終わり、ホッとしています。
今年も1年、本当に楽しくレッスンさせて頂きました。
グループレッスンで
皆んなで楽しくワイワイやるのが好き。
また来年も楽しくレッスンできますように…。
これから
超高齢社会に向かう
主人公はわたしたち。
今日まで学んだたくさんのことが
これからの私たちを
支え、守ってくれる
若い頃に教科書で学んだ事
年齢を経て、教科書ではなく、実感として分かる
自分自身が40代50代の身体を
レッスン生が60代の身体を
母が70代の身体を
義母が、80代の身体を教えてくれる
より、快適に動ける身体を保つ方法がある
長生きするなら
心身ともに健康がいい。
一緒に楽しくレッスンして
一緒に楽しく学んで生きましょう
毎日に幸せを感じられるように。
心と身体を楽にしよう♪
全てにありがとう
✨HIROKO✨
手作り大好き♪
手作りの喜びのひとつは
繋がりを感じられること。
お庭の南天が実り
それを少し頂いて
クリスマスブーケにあった
綿の実を再利用
初めて、水引であわじ結びを作成
そして、何より…
ベースになっているしめ縄
本当に自分でも驚きます。
繭から糸を紡ぎ（座繰り）
草木染をして
自分でデザインして作った
小さなストールのあまり糸
そのあまり糸を丁寧に束ねて
しめ縄にしました！
手作りの物語りが好き。
世界にひとつ
プライスレス
自然の恵み
人々の働き
座繰りの先生
見えるもの、見えないもの
全てのお陰さまに
ありがとう。
✨HIROKO✨