新しい年になりまして、
大変久しぶりにInstagramに投稿してみました！
ハッシュタグ付けるの忘れてしまいました
だんだん上手なる予定。
全ては上手く行っています。
全てにありがとう
✨HIROKO✨
2026年
新しい年がスタートしましたね！
みなさま
穏やかにお正月を迎えられた事と思います
今年はどんな年になるかな？
どんな年にしようかな。
昨年の目標は
「本気で身体作り」
いち年を通じて
今まで、以上に身体と向き合い
色んな発見がありました。
その発見から発展させて
より一層に
身体の探究と
頭で知識として入っているものを
身体に反映させていこう
そんな風に思っています。
あれしたい
これしたい
年始は希望と、欲望が入り混じって湧いてきて、それが許されるときで
1月は気付けば過ぎて
2月の節分あたりで、また気持ち新たにして
気付けば3月で
春分の日で、また気持ち新たにして
4月新しい年度に気持ち新たに
って、
何度でも目標を立て直せるのが
面白い。
話がそれました
さて、駅伝！
青山学院大学トップを走っていますね！
引き続き、応援宜しくお願いします
国宝！
180億を超えましたね！
今日あたり初宝に行く予定です
初レッスンマシンピラティストリオ
6日(火)10時、11時、14時
7日(水)11時
10日(土)11時→あとおひとりお申込で開講
13時、14時
15時30分→あとおひとりお申込みで開講
と、なっております。
初マットグループレッスン
13日10時30時〜11時45分
インストラクター歴、今年で25年になる
レッスンは熟してきた
しかし
鮮度は落ちてきた
それは同時に起こる事だから
仕方ないのだけど
今日まで積み上げてきた経験
まだ残っている若さ
うまく調合して
毎日を楽しく美しく健やかに
輝かせて生きていこう
本年もどうぞ宜しくお願い致します
全ては上手く行っています
全てにありがとう
✨HIROKO✨
こんばんは✨
明日の箱根駅伝！
コンディショニングで身体づくりをしてる選手たちが走るんです
応援、よろしくお願い致します！
駒澤大学
コンディショニング指導、有吉与志恵先生
青山学院大学
コンディショニング指導、萩原先生（有吉先生の直弟子）
２つのチームの選手たち、期待大です。
普段コンディショニングレッスンでやっている、指分け、足首回し、股関節＆膝の為のくるくるトントン他、様々なコンディショニング
日々ランニングの練習に励んでいる選手たち、同じ種目を学んで調整してると思うと嬉しいじゃないですか
明日朝8時スタート！
また、明日👋
全てにありがとう
全ては上手く行っています
✨HIROKO✨
さあ、今年も終わり。
お水を撒いて、さっぱり清らかに✨
ローズマリーがたくさん咲いています。
小さくて、清らかで、可愛い。
葉っぱは、とても良い香り。
2013年にマシンピラティスのプライベートサロンとしてオープンしたここも
2024年には
新しいピラティスマシンを3台導入して
プライベートでは新しい生活もスタートして
少しずつ色んな事が変わって行く
サロンの植物たちも、最初はお手入れが良く分からず、枯らしてしまったり、形が悪くなってしまったりしたよ。
身体もそうで
お手入れはしなくても大丈夫だと過ごしていると…もしくは自分以外の事で手一杯で、お手入れをしている暇も無かったかも知れません。
気が付けば、40代、50代で不具合が
一旦立ち止まって
身体と向き合い
自分に合ったお手入れを探り
大切に、慈しみながら
身体と共に、身体と仲良く
これからの数十年を乗り越えて行こう♪
そんな風に思えたら…
レッスンに来てもらえたら嬉しいな。
クラスには長いお付き合いのレッスン生がたくさんいらっしゃいます。
長く続けて、どんどん動きやすくなって、安心して見ていられるかたと
年齢的にも色々とあって、ちょっと心配なかたと、いらっしゃる。
私に出来る事、出来る範囲でお手伝いしたい気持ちは変わらない。
来年も基本的にマシントリオ、マットグループレッスンをメインに開講します。
マシントリオや、マットクラスに参加できる身体の状態では無い場合のプライベート希望がありましたらお気軽にご相談ください。
身体が元気なかたはマシントリオ、マットクラスに来てくださいね！そしてますます元気になって、人生を謳歌して頂けたらイントラ冥利に尽きます。
そう、私がフィットネスのインストラクターになったのは
あの時、出会ったインストラクターさんが私を元気にしてくれたから。
お医者さんでもカウンセラーさんでも薬でもなく、元気の無かった私をいつも元気にしてくれたのはレッスンインストラクターさん。
今年も感謝の気持ちで一年を終えられる事に感謝致します。
来年のマシントリオ
土曜日11時、15時30分
火曜日14時
まだ空きがございます。
ご興味ありましたら是非お問い合わせ下さいね。
全てにありがとう
全ては上手く行っています
✨HIROKO✨
今日は冬至✨
明日から少しずつ日が長くなると思うと
これからが冬本番なのにと
不思議な気持ち。
人生も一緒で
辛い時期、大変な真っ最中でも
夜明けは確実に近づいていて
夜明け前が一番暗い
そんな、言葉を思い出します。
さて
先日、土曜日に
美味しい楽しい懇親会がありました。
ご参加の皆さま、有難うございました！
欠席だった皆さま、是非来年はご一緒に
夢のように美味しい食事と共に。
普段は一緒にならなくても、同じレッスンを共有している皆さまが、和気あいあいと親睦が深まったら嬉しい。
身体を整えよう！
と言う興味をお持ちの皆さまに、来年の抱負など聞こうかと思いましたが
身も心も美味しい食事に奪われて
それどころでは無かったようです
「何のレッスンが好きですか？」の問いに
意外に多かったのが
ヤムナ
えっ！？そんなに。皆さま。
ヤムナレッスンは月に4回ほどの開催。
土曜日に2回、火曜日に2回
ピラティスと一緒に組み合わせて少々。
参加者も決して多くない…。
そんなに気に入って頂けているならば、ご希望のかたが参加できる時間帯に開講しなくては、申し訳ない。
私も、レッスンを通じてヤムナをお伝えしたい気持ち、たくさんあります。
ただ、ヤムナもマシンピラティスも
せっかく開いても来てもらえないと
とっても寂しいのです。
そこで、ヤムナをしたいかたに
何曜日の何時ごろがご希望か
ちょっと聞きたいな。
4月からのレッスンに反映させたいと思います。
是非、お聞かせください
リクエストお待ちしております♪
全ては上手く行っています。
全てに有難う
✨HIROKO✨