与えられた環境で
一生懸命、咲いてるよ
サロンにお越しの際は
愛でてあげて頂けると
嬉しいです、
全てにありがとう
全ては上手く行っています
✨HIROKO✨
君はそんな可愛い子だったのね！
暑さに負けず
次々と
土もないのに、すごいなぁ
やっぱり
自力で生えてきた子は
生命力が違いますね！
今年の家庭菜園は
種から大切に育てて
せっせとお世話して苗を作ったけれど
畑に移植したら
ほとんどダメになってしまいました
なので、種からの直播に変えたり
こぼれ種で増やそう作戦に変更です。
暑さで作物の生育も大変ですが
冒頭のマリーゴールドのように
生えたくて生えてきた子は強い！
熱中症に気をつけながら
午後もたくましく、しなやかに
生きましょう♪
全ては上手くいっています
✨HIROKO✨
今年はサロンのお庭、レンガのふちに
可愛いお花や植物が自然に生えてきました！
ポリゴナムさんです↓
今朝、可愛いお花をひとつ咲かせていました🌸
こちらはローズマリーさん↓
花壇からのこぼれ種のようです。
そして、こちら
どこからやってきたのかな？
マリーゴールドさん↓
今度いらしたら愛でてあげて貰えると
植物たちもきっと喜びます🌱
明日、ピラティスサロンは12周年。
全てにありがとう
✨HIROKO✨
6月1日、ヤムナスタジオでのヤムナフット3回コース、3回目を終えました！
8年かけて
ゆっくり、じっくり学んだヤムナフット
ようやっと、納得のいくカタチで
グループレッスンとして提供出来そうです
昨夜は足が軽くて
なんとなく元気で
遅くまで家事がはかどりました。
そう言えば、先日、私の午前中のヤムナクラスを受けたかたも、午後からのお仕事がはかどったとおっしゃっていました。
もしかして
足は元気の源？
ヤムナフット3回コース@classeduluxe
1回目 6月1日 足のカタチを整える
2回目 6月12日 整えた足のカタチで動く
3回目 6月26日 全身と足を繋ぐ
いずれも木曜日10時30分〜11時45分
1回目だけのご参加も可能です。
7月以降は火曜日や土曜日にも
クラスを行います。
定期的に開催するつもりです
だって、本当にお勧めなんです。
ピラティスやヤムナを学び続けて20数年
やっと自分なりに納得できるカタチになりそうです。
今年の目標は
本気で身体作り
です。
家族のサポートの事を考えると
今が最後のチャンス。
私に限らずですが
50代は最後のチャンス
身体を本気で整える最後のチャンス。
そう思って。
何事も遅すぎるって事はないけれど
体組成を鑑みると
やっぱり
どんなに遅くても50代には始めたい。
40代から始められれば幸運
30代から始められれば無敵
20代から始められれば異次元
60代ならそれなりに頻度を増やして
（たまに参加では勿体無いです）
70代なら身体とよく相談しながら
80代でも希望を捨てずに
さあ、始めましょう🎶
Do You Yamuna？
Do You Pilates？
Ｌet‘s conditioning ！
全てにありがとう
✨HIROKO✨
約1ヶ月ぶりの
パーソナルトレーニング
かれこれ多分15年以上
同じトレーナーさんの所に通っている
10年20年と言う
長いスパンで同じ人に見てもらう事で
5年、10年での身体の変化を分かってもらえる
頼りになる存在。
先月はちょっと行けなくて
ほんと久しぶりに見てもらったのですが…
「ふくらはぎ、良いですねぇ！」
嬉しい🎵
「今、ヤムナフット、頑張ってるんです♪」
足部とふくらはぎの筋肉は繋がっていますからね。努力の甲斐ありです。
ヤムナフット3回コース
6月5日木
6月12日木
6月26日木
10時30分〜
火曜日午後や土曜日開催も検討中です。
身体をもっと楽にしたい
脚のラインを綺麗にしたい
膝や股関節の不安を解消したい
そんなご希望がありましたら
是非、ご参加くださいませ。
全ては上手く行っています
✨HIROKO✨