ブログにご訪問頂き
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群馬県前橋市
小さなピラティスサロンを
開いています
お陰様で6周年
maison de grace
ヨガ ピラティス ヤムナ
NCAコンディショニング
マシンピラティス
プライベートもグループも
レッスンするなら♪
クラッセ デュ リュクスへようこそ！
～classe du luxe～
昨日講師を勤めさせて頂き
今日はそのおさらいです
ピラティス入門と言うことで
「ま女会」ご参加の20人ほどの女性に
何か抱えているお悩みや
知りたいことありますか？
と伺いました
ひとつひとつ
紐解いていきま～す
①骨盤の歪みを治す方法はありますか？
このご質問を下さったのは
赤ちゃんのいるお母さんの
働き方革命をおこしている
活躍中の人だったので
産後の骨盤の歪みの治しかたに
ご興味があったようでした。
お産での歪みはちょっと特殊なので
単純にお答えしにくいな、と思いました。
姿勢の癖で歪みが出たのではなく
「お産で開いた骨盤が閉じていくときに
恥骨結合の所がずれてしまうことがある」
と、記憶にあり
その場合は
専門の医療系の先生に
相談したほうが良いとお伝えしながらも
一般に骨盤の歪みに良い運動
をご案内しました
それは
左右対称の運動
例えば
水泳のクロール
(息継ぎも左右対称)
ヨガ
(あくまでも左右対称なヨガ)
もちろん
ピラティス
ピラティスもヨガも本気で歪みをとるには
ちゃんと見てもらったほうが
良いです
なぜなら
身体は動きやすいほうに
自然に向かいますので
自分では
まっすぐのつもりでも
結構まがってます
あ、私もですよ、
見てもらう
って、大事！
あとは
こちらは割愛しますが
歪みの原因を除くこと
続く
心と身体に良いこと
始めませんか？
クラッセデュリュクス
classeduluxeでは
今、大注目のボディワーク
ヤムナ
ピラティスでは世界的に信頼の高い
ポールスターピラティス
有吉メソッドで有名な
NCAコンディショニング
この3つを組み合わせた
レッスンを行っています♪
いいとこ取りで
心も身体も楽になります
軽いタッチで♪
✨愛感謝✨
✨HIROKO✨