ピラティス入門@前橋「ま女会」おさらい① | ヨガ&ピラティス&ヤムナ~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~

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2001年、目黒にて夢だったヨガインストラクターデビュー。前橋市、桐生市などで最盛期は年間のべ2万人以上にレッスン。
ピラティスを取り入れる事でヨガをよりやり易くし、筋肉のトーンを整えるヤムナも取得。レッスンでの出来事やnewsをシェアします♪


ブログにご訪問頂き
ありがとうございます♪


キラキラ


群馬県前橋市
小さなピラティスサロンを
開いています
 
お陰様で6周年
maison de grace


キラキラ


ヨガ ピラティス ヤムナ
NCAコンディショニング
マシンピラティス


プライベートもグループも
レッスンするなら♪


クラッセ デュ リュクスへようこそ!
~classe du luxe~


キラキラ


昨日講師を勤めさせて頂き
今日はそのおさらいです





キラキラ








キラキラ

HPリニューアル


キラキラ


トレーナー兼オーナー
HIROKOです








心と身体に良いこと
してますか?
おねがい


ピラティス入門と言うことで
「ま女会」ご参加の20人ほどの女性に


「女性の身体を整えるピラティス入門」
↑何か抱えているお悩みや
知りたいことありますか?


との問いに

①骨盤の歪みを治す方法はありますか?
②良い姿勢そのものが分からない
③骨盤底筋を鍛える家でできる運動は?
④夜良く眠れるようになるには?
⑤朝起きて腰の痛みに効果的な運動は?
⑥フェイスのリフトアップはどうしたら?


ひとつひとつ
未熟ながらも今お伝えできること
お話しました
ニコニコ


ピラティス入門
話したいこともたくさん

でも、ご参加の皆さまの
知りたいことをお話したい

そう思って質問形式にしました


ピラティス
その言葉を知らない人はいなかったけど

「ピラティス」
って

エクササイズを考案した
ジョセフ・ピラティスさん(男性)
の名前なんですよ~。

これは皆さん初耳のご様子


そして
ヨガとピラティスは別物ですよ~。
とも。


しかし
びっくりびっくり



どう別物なのかは
ちゃんとお話しそびれていた
ガーンガーン


また講師の機会が欲しい!
次はもっと上手に
話すぞ~チューチュー


続く



キラキラ


心と身体に良いこと
始めませんか?
ピンクハート



 
ヤムナ朝日新聞デジタル版に。
とても分かりやすい記事です♪





キラキラ

キラキラ


 
クラッセデュリュクス
classeduluxeでは


今、大注目のボディワーク
ヤムナ
ピラティスでは世界的に信頼の高い
ポールスターピラティス

有吉メソッドで有名な
NCAコンディショニング

この3つを組み合わせた
レッスンを行っています♪


いいとこ取りで
心も身体も楽になります
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お申し込みは
から簡単にできます。



軽いタッチで♪


キラキラ

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最後までお読み頂きありがとうございます
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