みなさま
こんにちは!
群馬県前橋市で14年
フリーランスで
インストラクターをしています
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
ヨガ&ピラティス
ヤムナ®️プラクティショナー
ボディ・フェイス・フット1&2
NCA
マスターコンディショニング
インストラクター
心と身体を楽にする
スペシャリスト
HIROKOです
ブログにご訪問頂き
ありがとうございます♪
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
群馬県前橋市
ヨガ ピラティス ヤムナ
NCAコンディショニング
マシンピラティス
プライベートもグループも
レッスンするなら♪
クラッセ デュ リュクスへようこそ!
~classe du luxe~
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HPリニューアル
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心と身体に良いこと
してますか?
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春
何か新しいコト始めたい!
綺麗になりたい![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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そんなあなたに
またまたご質問頂きました
「ピラティスとヤムナの違いと特徴」
についてお答えしたいと思います
ピラティスは
動きの再教育をする
エクササイズであり健康法
ヤムナは
筋肉の弾力を取り戻す
ボディワーク
もう少し詳しく
分かりやすく
お話しますね!
私たちは
アライメント(骨配列)が崩れると
姿勢が悪くなる
可動域が狭くなる
すると
怪我をしやすくなる
パフォーマンスが下がる
太りやすくなる
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
アライメントが崩れる原因は
生活習慣
運動習慣などの
身体の使い方のかたの癖
によって
筋肉のアンバランスが
生じる事
ピラティスでは
身体の使い方の癖を変えるために
本来の機能的な動き方を
マシンやマットでの
エクササイズを通して学びます
ヤムナでは
筋肉のアンバランス
を生んでいる
固く短くなった筋肉を
専用のヤムナボールを使って
もとの柔らかい長い筋肉に戻します
ヤムナで筋肉をニュートラルに戻し
ピラティスで使い癖を改める
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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ヤムナとピラティスの組み合わせは
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くらいに思っています
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次は
あなたも
マシンピラティスデビュー
ヤムナデビュー
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
心と身体に良いこと
始めませんか?
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クラッセデュリュクス
classeduluxeでは
今、大注目のボディワーク
ヤムナ
ピラティスでは世界的に信頼の高い
ポールスターピラティス
有吉メソッドで有名な
NCAコンディショニング
この3つを組み合わせた
レッスンを行っています♪
いいとこ取りで
心も身体も楽になります
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
軽いタッチで♪
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すべてはうまく行っています
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
✨愛感謝✨
✨HIROKO✨