股関節にかかる負荷を減らそう♪ | ヨガ&ピラティス&ヤムナ~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~

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2001年、目黒にて夢だったヨガインストラクターデビュー。前橋市、桐生市などで最盛期は年間のべ2万人以上にレッスン。
ヨガだけでは身体を痛めることに気づき、ピラティスにほぼ転向、ヤムナも取得。2019年ヨガ再起動。レッスンでの出来事やnewsをシェアします♪


テーマ:


みなさま
こんにちは!


群馬県前橋市で14年
ヨガ&ピラティスを教えています


ヤムナ®️プラクティショナー

NCA
マスターコンディショニング
インストラクター



心と身体を楽にする
スペシャリスト
HIROKOです



こんばんは~❤️
昨日のクイズの答えは出ましたか?




ただ今、足元に
可愛いシロロくん🐾





ブログにご訪問頂き
ありがとうございます♪


キラキラ



群馬県前橋市
ヨガ ピラティス ヤムナ
NCAコンディショニング
マシンピラティス


レッスンするなら♪


クラッセ デュ リュクスへようこそ!
~classe du luxe~


キラキラ


キラキラ

HPリニューアル


キラキラ


昨日のブログの続きです❗


股関節にかかる
負荷を減らすために

ここをほぐすと
いいですよ~😃

「ここ」
は何処でしょう?


と、言うクイズでした
おねがい


答えは



足部👣





写真の骨を見ながら
イメージして
関節が動くように
ほぐしてみましょう♪


完璧じゃなくて良いので
ニコニコ




では今日のクイズ!


なぜ
足部をほぐすと
股関節の負荷が減るのでしょう?


答えは
近日中に
ウインクラブラブ



考えてみてねルンルン




では
今日もキラキラ
ステキな夢をみましょう✨
ピンクハート



キラキラ

キラキラ

 


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キラキラ

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すべてはうまく行っています
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆



✨愛感謝✨


✨HIROKO✨

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