みなさま
こんにちは！
群馬県前橋市で14年
ヨガ&ピラティスを教えています
ヤムナ®️プラクティショナー
NCA
マスターコンディショニング
インストラクター
心と身体を楽にする
スペシャリスト
HIROKOです
珈琲館でホット一息中↑
ブログにご訪問頂き
ありがとうございます♪
群馬県前橋市
ヨガ ピラティス ヤムナ
NCAコンディショニング
マシンピラティス
レッスンするなら♪
クラッセ デュ リュクスへようこそ！
～classe du luxe～
HPリニューアル
珈琲館でホット一息していましたら
突然声をかけかれ
ビックリ！
以前にベリーダンスのクラスに
参加されて下さって
ブログも
いつもチェックして
サロンの前を通るときは
気にして下さっている
嬉し～い
嬉しすぎます
股関節に痛みがあり
プールでだいぶ良くなられた
そうおっしゃっていましたので
股関節が楽になるための
ケアを少しご紹介しますね！
まずは
痛みの原理ですが
股関節に関わらず
詰まる→痛み
となります
身体には適切なスペースが
必要です
ヤムナやピラティスで
スペースを作り
関節に過度な負荷のかからない
適切な動き方を
マスターするのが
一番ですが
ヤムナもピラティスも
出来ない環境であれば
ここをますば
ほぐす
ここ
とは何処でしょう？
今日明日中にアップしますので
クイズの答
ちょっと考えてみてくださいね！
ヒント
ここをほぐすと
股関節にかかる負担が
減ります♪
では
今日もキラキラ
ステキな1日になりますように
classe du luxeからのお知らせ
ピラティスマシンセッション
&
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