レッスンの最後、シャバアーサナの時、クラスの皆さんがよりリラックス出来るようにアロマを使って芳香浴をしています
今週、レッスンで使ったアロマは、ベルガモットとペパーミントです。
ベルガモットはとてもリラックスできる香りです。柑橘系なので、気分を明るくする効果もあり、気に入る方が多かったようです。クラスが終わってから「今日は何の香りですか？」と数人から聞かれました
なるべく自然なものが良くて、精油は100％ピュアのものを使っています
香りは直接脳に働きかけるため、気持ちも身体も不思議なくらいに反応しますね。
レッスン前に教室のリフレッシュにアロマを香らせておくと、何気なく教室に入ってきても、いい香りをかいだ瞬間、生徒さんの表情が変わるんですね。香りの効果は絶大です。
来週は何の香りにしようかな
そろそろ、花粉の時期なので花粉症の予防や改善に効果のあるアロマを使ってみようかな
香り選びも楽しみの一つです
リクエストがありましたら言ってくださいね