こんにちは。
全日本ヨガ連盟です。
今回は、目に関する情報をご紹介します。
間もなく迎える、肌の乾燥シーズン
もともと皮脂が少ない目まわりは、乾燥しやすいうえにハリが低下し、シワが定着しやすい言われてます。
顔の中でもっとも強い印象を与える目もとは、
年齢や疲れを隠すことの出来ないパーツです。
簡単にできる顔ヨガストレッチで、
今すぐ目もとの悩みを改善するケアを開始しましょう！
顔全体を皮膚をの場伸ばします。
イメージは、ムンクの叫びの表情です。
1.眉毛を思いっきりあげ、目を大きく見開き、
口をたてに大きく開けていきます。
2.口と眉と口はそのまま、目をすぼめます。
1と2の表情を数回繰り返します。
ポイントは、５秒～１０秒ぐらいの時間をかけて
ゆっくりと表情をつくることです。
そして、表情を作ったら同じように
５秒～１０秒間キープし、またゆっくり元の表情に戻します。
気軽にできるこのストレッチ、目だけでなく、
顔全体の筋肉もストレッチできるので、
顔皺予防にも効果があります。
