今日のカード 1/28 (Perseverance)

スケジュール・料金／お申込み・お問い合わせ

今日はこのカード。

「Perseverance」
 

ポーズは「下を向いた犬のポーズ
（アドームカシュバーナアーサナ）」

 

根気強さ

ひとたびゴールを定めたら

抵抗の間中呼吸をしましょう。

今のダウンした感じは

さらに高いところへ跳ね上がるための

ただの位置合わせなのです。
 

※このポーズは「基本」といってもいいほどよく出てきます。

「太陽礼拝（スーリアナマスカーラ）」でもありますね。

全身をほどよく使うので少し長めに行うといいですよ。

重心を後ろにすることがポイント。

背中が反るくらい後ろに意識を置くといいですよ！

肩回りもしっかりと伸ばせるので肩こりの方にオススメです






参考になればうれしいです。



今日もステキな１日を！！

ヨガレッスンのLine@はじめました　（メルマガのLine版です）

↓こちらのボタンでLineへ移動登録できます。

子連れでも楽しくヨガ【豊中・吹田・桃山台】ベビーヨガ、ママヨガ（子連れＯＫ）～YOGA SALON  Shanti-Shanti～

最新スケジュールと料金

お申込み・お問い合わせ（携帯からもOK)
※お返事は　@gmail.com　よりお送りしますので、受信設定をお願いします

 
 北大阪急行桃山台駅より徒歩６分　豊中市新千里南町３丁目
 yogamama.yone@gmail.com

【豊中市】（新千里南町、上新田、千里中央―新千里西町・新千里東町、本町、東豊中町、東泉ヶ丘、西泉ヶ丘、緑丘、城山町、桜の町、上野坂、上野東、上野西、利根山元町、寺内、東寺内、蛍池、若竹町、箕輪、旭丘、宮山町、長興寺、桜塚、北条町、曽根、若竹町、熊野町）
【吹田市】（桃山台、藤ヶ丘、佐井寺、新芦屋、山田、片山町、上山手町、古江台、春日、千里丘、垂水、竹見台、津雲台、元町、千里山竹園、佐竹台、江坂町、江の木町、樫切山、原町、高野台）などの他
箕面市・茨木市・摂津市・大阪市などからもご参加いただいています。