私には
自分の身体のベストな状態 があります。
痩せすぎず
太りすぎず
動かな過ぎず
寝過ぎず
軽く、軽やかに動ける身体。
動かないと動けなくなり
寝過ぎるとダルくなるのです。
最近本当によく感じております。
適度に忙しく
睡眠時間は6時間まで が、丁度良いのです。
一日中動いている方が身体に心地よくて
座る時間が長いと身体の疲れ方足りないようで
だからこそ、毎日のヨガが欠かせませんが
昔はほんとに体力はありませんでした。
自分は絶対にインドアな人だと思っていましたし。。。(´-ω-`)
年齢と共に
体力は無くなるし
太りやすくなるし
動きにくくなるし
疲れやすくなるし
運動しなくなる
と、思っておりましたが
私の場合は逆に
体力がついて
太りにくくなったし
よく動くようになったし
疲れにくくなりました。
心を変えたくて始めたヨガの恩恵は
やっぱり
身体にもあるのですね☺️
ちなみに…
この、海で履いているショーパンは
独身の時に購入したものです…笑
産後、履けなくなっておりましたが
「これを履けるところまで絶対体型を整える！」
と思って、とっておりました🙄
何年も履けませんでしたが
今になって履けるとは…
海に入るようになったのも今年からですし
人生、何が起こるかわかりませんねっ笑
ベストコンディションは常に探っている状態ですが
それをとても楽しく思っております。
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