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～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～
人はいつからでも変われる
自分の奥深くへ突っ込んでいきたいあなたへの
超絶真面目なやる気ある人限定オトナレッスン
Chica’s Yoga♡
ダンサー、整体師でもある yoga講師
Chicaがあなたのなりたい未来へ
潜在意識から骨一個までナビゲートします♪
駆け抜けた一週間♡
今週ラストは「120分リトリート的朝ヨガ」♪
『ただ座る』瞑想への解説でスタート。
「ただ座る」瞑想から、カラダ使いにフォーカスしたアーサナへ。
ただ座る、は
ただ座る、でしかない。。
ですが、
私たちは無意識のうちに、「ただ座る」をやってる気になって、
実は他のことをそれ以上にやっていたりします。
そのことに気づいていなかったりします。
ただ座っているつもりならば、そんなことに気づかなかったとしても
いいのかもしれません。
気づかないということは、ただ座っている、と
言えるのかもしれません。
ただくつろいでいる
ただカラダがあるのみ
の「シャヴァーサナ」が究極的に難しいと言われるように
ただ座る、は誰でもできて簡単だけれど、反面、難しくもあります♡
「座る」という「行為」がある分、
「行為さえもしない」シャヴァーサナより難しい面もあるのかなと思います。
さて、私は普段から
「誰でもできる簡単なこと」と思われていることを
「でも実は簡単ではないよね？」と
わざわざその簡単さの中に難しさを見つけて、
体験・実感していただくことをあえてやります。
表と裏があるように
シンプル・簡単なことほど、奥深かったりします。
誰でもできることこそが、実は真にできるには達人級だったりします。
研ぎ澄まされたからこそ、シンプルになり得るのかもしれません。
そして、難しいと思い込んでいることは
実は、ひょいっとできちゃうことだったりします。
たとえ頭でそのようなことがわかっていたとしても、
「頭でわかった」だけだと、実際の行動に結びつけるのはなかなか大変です。
でも、体験、実感して得たことは、「無意識」レベルの行動へつながります。
瞑想は、そんな「無意識・潜在意識」が変化を遂げるための体験を重ねる時間。
今日もた～～～っぷりの汗を流しました♡
ただ座る瞑想も、超細かいけれど。
アーサナも、もちろん♡
スイカをいただきました♡
端まで赤くて甘くて美味しかったです♪
ごちそうさまです！
来週は8月最終週☆
いつも8月最終週は、全く宿題に手を付けていない息子が気がかりになり始めるのですが‥‥
今年は受験生。受験勉強は…あまり手をつけれていないようですが…！
宿題がほとんどないので、追い込みがなくて気楽な感じ♪
そんな義務教育夏休みも、今年が最後。
そして毎年の事ながら、今年も♪
この記事のアクセスが上昇☆
小学生の皆さん♡夏休みの自由研究、頑張ってね！
激しい雷雨になっています。。
どうぞお気をつけてお過ごしくださいませ。
では本日も、今週も、
ありがとうございました！
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古民家【お伽家】
8/13（火）～15（木）夏休みとさせて頂きます。
8/17（土）は10:00～12:00の120分で開催します。
祝祭日はお休みします。
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
『チェアヨガ動画♡YouTube』
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
10:00～12:00 ￥1500
毎週月・水開催
※最終月曜日10:00～マタニティ/産後ヨガ！
お申込みはこちら→049-295-3111
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分7
8/31（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
8/28（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
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