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～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～
人はいつからでも変われる
自分の奥深くへ突っ込んでいきたいあなたへの
超絶真面目なやる気ある人限定オトナレッスン
Chica’s Yoga♡
ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたのなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪
連日暑い日が続いています。
お元気にお過ごしでしょうか。
今日はウィズもろやまにて
「汗をかこう！熱中症対策＆冷房による冷え解消ヨガ」
風がなかったので、ほんのりエアコンを稼働させてスタート。
熱中症対策にはいったい何をすれば？
様々にお伝えしたいことはありますが。
とにかく「タフさ」を養う♡
さまざまに準備や対策がありますが、
なんといっても、「元気」が最も強みになります。
でも現代人にとって、「元気」は案外一番!?ハードルが高かったりして？
「元気」でいられるなら、「元気があるなら」苦労しない…
そんな人が多いのかもしれない。
炎天下で作業をしている肉体労働の人。
すごい……。タフの極み・・・・・！
普通に室内メインで生活をする人は、そこまで強くなくてもいいとして♡
熱帯夜で睡眠不足にならないよう。
暑い時には汗がかけるよう。
冷たいものの食べ過ぎや長時間の冷房で冷えすぎないよう。
それらによって体力を落とさぬよう。
ちょっとした心がけと、
体力づくり、気力づくりで
乗り切りたい♪
自分の体調に敏感であることや
体や生理機能についての知識、
気の持ち方
などで、「タフさ」は微妙に変わります。
暑さに弱い人や、辛い目にあった経験があると
暑くなってくると不安になるかもしれません。
でも、過剰な心配は気が病んでしまいます。
心配し過ぎず、でも
少し甘めに頑張りのボーダーラインを引いて無理をしない。
また、身体にいろんなものがため込まれていると、エネルギーを奪われます。
汗をかくというのは体温調整はもちろん、デトックスにもなります。
胃腸が疲れると体力が奪われます。
食べすぎ注意、快適な毎日の排便が理想。
怒りや恨み、心配や焦りといった負の感情、思考もエネルギーを奪われて疲れます。
間違った知識は最悪です☆
というわけで、
その辺りを網羅しながらのヨガレッスン♪
たっぷりのシャヴァーサナでクールダウンもしっかりと。
7/31（水）10:00～12:00
～劇場空間・舞台でyoga～
グランドピアの生演奏との YOGA 体験
¥1500
何とも贅沢な企画が叶いました♡
全くヨガ初めてでも、どなたにもご参加いただけます。
お誘いあわせの上ぜひ！
ウィズもろやまへお電話にてお申込みください。
こちら↓
049-295-3111
ご参加お待ちしていますね。
それでは、暑い中でしたがご参加ありがとうございました！
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古民家【お伽家】～定員9名様まで～
祝祭日はお休みします
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
『チェアヨガ動画♡YouTube』
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
10:00～12:00 ￥1500
毎週月・水開催
※最終月曜日10:00～マタニティ/産後ヨガ！
お申込みはこちら→049-295-3111
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分7
7/14（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
6/26（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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