日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加☆全国各地出張☆
～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～
人はいつからでも変われる
自分の奥深くへ突っ込んでいきたいあなたへの
超絶真面目なやる気ある人限定オトナレッスン
Chica’s Yoga♡
ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたのなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪
今日はお伽家さんにて3レッスン。
・呼吸の速度のコントロール
・肉体を出入りする「息」の実感とともに大いなる宇宙を実感
・呼吸を通して、エネルギーの循環や出入り、湧き上がる感覚
などを意識して、実感して、捉えながらの
呼吸のトレーニング＆瞑想。
様々な瞑想やエネルギーワークがありますが
ヨガの瞑想や呼吸法と、
リラクゼーションやスピリチュアル的な瞑想・呼吸の大きな違いの一つに
「トレーニング要素」があります。
ヨガは、
「今」の為でもありますが
常に「未来」も見据えています。
そして、呼吸や瞑想は、それ自体のトレーニングでもありますが、
肉体の知覚・コントロールや、生き方、考え方、への
様々な力を育むためでもあります。
朝ヨガでは、この瞑想＆呼吸
みっちり、じっくり、丁寧に♡おこなっていきました。
リラックスヨガは、今日も発汗を促すインナートレ♡
シータリー呼吸も♪
夜ヨガは、自立した背骨を育むインナートレ♡
格好、動き、は同じでも
インナーマッスルでおこなうか？
アウターマッスルでおこなうか？
どちらでもおこなうことができます。
ヨガはインナーマッスルをトレーニングできるんだよね？
とよく聞かれますが。
普通にアーサナをやると、
たいていの人はアウトマッスルでやっています。
アーサナ、ポーズをやってるときに
「だるさ、しんどさ」を感じたとしたら、それはアウトマッスルでやっていることがほとんどです。
せっかくのヨガ。
アウトマッスルを駆使すると、疲れてだるくなるうえ、身体が硬くなってしまいます。
歪みは助長されてしまいます。
というわけで、繊細かつエネルギッシュなインナーマッスル使いを♡
明後日はいよいよ楽しみにしている
四季彩ライブパフォーマンス～螢の時～
お天気なんとか大丈夫そう！
お席はほぼ満席のようです。
ご予約くださった皆さま、心よりありがとうございます。
お待ちしていますね！
それでは、本日もご参加ありがとうございました♡
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Brain Mental Bodyトータルパーソナルトレーニングについてはこちらのブログをメインに書いています。フォロー＆ブックマークして時々チェックしてみてくださいね！
詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
祝祭日はお休みします
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
『チェアヨガ動画♡YouTube』
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
10:00～12:00 ￥1500
毎週月・水開催
※最終月曜日10:00～マタニティ/産後ヨガ！
お申込みはこちら→049-295-3111
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分7
7/14（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
7/24（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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ⒸTatsuya Atarashisi
～Chica～