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～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～
Brain Mental Body トータルトレー二ング yoga Lesson
ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたのなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪
今週がスタート！
ひんやり、しっかり雨の一日となっています。
今日はウィズもろやまにて、
「心・体コンディショニングヨガ」
腰痛・膝の痛み改善ヨガ♪をお届けしました。
今月より月・水、
毎週開催です。
今日は3名様で人数が少なかったのと、皆さまリピーター様でしたので
さらに突っ込んで!?
ひざ下にフォーカス☆
どこに不具合があっても、ひざ下をやっておくのは必須です。
私たちは、寝たきりでない場合は、必ず歩いたり、立ったりします。
膝が痛い、股関節が痛い、腰が痛い、
骨盤の歪み、首の痛み、肩の痛み、左右の大きな差。
どれも、着地からアプローチできます。
そして、着地がダメだと元も子もない!?
そんな大切な着地。
○○を気をつけて歩く、立つ、生活する、
というのではまだまだだめです♪
気をつけなくても、ちゃんとしようと思わなくても、
「勝手にそうなっている」
そんな足に、目覚めさせ、育て、磨く！です♪
走っていたって、ぼんやりしていたって、
ちゃんとなっている「足」。
足元がちゃんとなっていたら、全身ちゃんとなってきます。
そんな体づくり♡
入念な足裏のほぐしと、関節トレーニング、そしてヨガアーサナで
ばっちり仕上げていきました。
膝の痛み・腰痛改善を機に
今月は下半身しっかり強化していきます♪
次回は明後日水曜日。
すぐです♪
第3水曜日の次回は
2階ではなく、受付の一階のお部屋になりますのでお間違えなく♡
楽しみにお待ちしていますね。
本日もご参加ありがとうございました！
チャクラについて基本の解説はこちら↓
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詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
祝祭日はお休みします
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
『チェアヨガ動画♡YouTube』
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
10:00～12:00 ￥1500
毎週月・水開催
※最終月曜日10:00～マタニティ/産後ヨガ！
お申込みはこちら→049-295-3111
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
6/1（土）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
5/22（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
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ⒸTatsuya Atarashisi
～Chica～