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～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルトレー二ング yoga Lesson
ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたのなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪
暑かったGW.から一転。
今日はひんやり。
木曜日は朝ヨガ＆リラックスヨガ＆夜ヨガの3レッスン。
なんだかよくわからなくても
ただやってみる、というのでも
さまざまな効果をもたらす瞑想。
でも、
ただやればいい、に終わらせない瞑想へ♪
ヴィパッサナー瞑想、渦中のそのときどうなってる？何してる？
繊細な気づき、
繊細な確認、
繊細な手放しへの
アイデアをお伝えしてレッツゴー♪
アーサナもそうですが、瞑想も
こうでなくてはならない、という決まりや正しさはありません。
答え、正解がないからこそ、
私自身の経験や練習の質が、皆さんへのレッスンの質に直結します。
そんな繊細なレッスンを皆さんとできるということ、
すご～～～く楽しい♡
こちらは、リラックスヨガ。綺麗♡
まずは関節トレーニングを一通り♪
そしてインナー腹筋トレも。
目覚めたインナーマッスルだと、
ウォームアップの質も上がり
そんなウォームアップの後だから
アーサナはどれもとってもしなやかで美しい。
キチンとアーサナができると
しっかり効果が得られるのはもちろん、
その後のカラダの使い方もジワジワ変わっていき
予防になります。
関節トレ・筋トレで
ちゃんと最適にカラダが使える状態でアーサナをおこなうことで
最適なカラダ使いが身につきます♪
夜ヨガは。。。
レッスンは18:30～。
17:40。な～～んだか今日はゆったりだなあと
届いたメールに返信をした際にスマホの時計を見たら
18:38
え？
ええええ～～～！？
いやいや17:40でしょ。
隣の部屋の電波時計を見たら、もうすぐ18:40
ええええええ～～～！
時計遅れてる～～～！
ちなみにその時計はしょっちゅう狂うのですが、
そうはいっても5分～10分。
しかも今朝は2分くらい進んでいました。
まさかの一時間遅れ！
大急ぎで家を飛び出して、お伽家さんへ。
10分ちょい遅刻！！
皆さんお揃いで、待っていてくださいました。
とりあえず、すっぽかすというあまりにも最悪な事態は免れた!?
あのまま気づかずに時計通りに意気揚々とレッスンに行っていたらと思うと…
ぞっとします。
お仕事帰りのお疲れのところお集まりいただいているのに
お待たせしてしまいました。
ですが、とにかくレッスンをおこなうことができてよかったです。
そして「あああしまった！」の気持ちに、心と思考が引っ張られそうになるのを振り払い
熱いハートでのぞみました！
最近の私は
「今のままでいい」
「そのままでいい」
「今のあなたが最高」
このような言葉にすぐ反応してしまう！
「今のままでいいんですか？本当ですか」
「そのままでいいんですか？本当ですか」
今のあなたなんて今すぐ超えられるのに…
今のあなたが最高とか最幸だとか思い込ませようとするのは、
ブレーキをかけて減速するようなもの。
「今のまま」に安住していると、必ず、時間の経過とともに年齢とともに
身も心も衰えていきます。
ちょっとしたことで、
今の自分なんてひょいと変わってしまうよ、
何歳からでもいつでも成長できる、変化・進化できるよ
ということを大声で叫びたい！
クラスでは、小声ながらそう叫んでます♡
明後日土曜日朝ヨガは、あと1名様です。
午後15:30～は法心寺ヨガサークル「リマブラス」
ご予約お待ちしていますね。
それでは、本日もご参加ありがとうございました♪
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詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
祝祭日はお休みします
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
『チェアヨガ動画♡YouTube』
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
10:00～12:00 ￥1500
毎週月・水開催
※最終月曜日10:00～マタニティ/産後ヨガ！
お申込みはこちら→049-295-3111
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
5/11（土）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
5/22（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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ⒸTatsuya Atarashisi
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