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～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルトレー二ング yoga Lesson
ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたのなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪
猛烈な風が吹いたおかげで!?
花粉症が爆発している方も多いのではないでしょうか？
今日の夕方はうれしいもの屋さんでヨガ。
花粉症改善＆肩のこわばり解消
を狙って♡
アレルギー症状が出ているときは
副交感神経が過剰亢進の状態です。
日中外で活動しているときは大丈夫だったのに。
家にかえってお風呂に入っていたら・・・
風呂に花粉などあるはずがないのに猛烈なくしゃみが連発、とかありませんか？
クリーンな寝室のはずが、寝るときに鼻が詰まる、目がかゆいなど☆
活動中は交感神経が優位になっていますが、
家に帰ってほっとすると副交感神経に切り替わります。
そして、アレルギー症状勃発中は
副交感神経に切り替わって暴走しているというようなイメージでしょうか。
様々なアレルギー対策はありますが。
今すぐできるもの
今すぐ効果があるもの
としてヨガができることに
副交感神経から交感神経へスイッチを切り替える
スムーズな切り替えができるよう自律神経を整える、
などなどがあります。
呼吸法では
片鼻呼吸法/ナディショーダナ
胸式呼吸
アーサナでは胸を開くポーズ、背骨に働きかけるポーズ
がおすすめです♪
そして、胸を開くには、指を開くのもポイント♪
それらは胸のチャクラを活性化もし、
免疫力を高め、気持ちも明るくなります♡
今日は、そんなヨガをお届けしました♪
たとえヨガ中に鼻水が止まらなかったとしても。。
徐々に症状が落ち着いてくると思います♪
次回うれしいもの屋さんでのヨガは
3/27（水）17:30～
オリジナルブレンドハーブティ付♡
￥3000
参加ご希望のあなたは直接うれしいもの屋さんへお申し込みくださいませ♡
あなたのご参加もお待ちしています！
本日もありがとうございました♪
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詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
3/9（土）朝ヨガは休講します
祝祭日はお休みします
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
【舞い踊り戯れる W.S.＋遊戯会】
リクエスト開催
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
3月シリーズ第12弾
「季節の変わり目☆骨盤&自律神経調整ヨガ」
3/4（月）、13（水）18（月）、27（水）
10:00～12:00 ￥1500
※4月は毎週水曜日10:00～開催
※5月以降毎週月・水開催となります。
※4月より最終月曜日10:00～マタニティ/産後ヨガスタート！
お申込みはこちら→049-295-3111
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
次回日程調整中
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
3/24（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
3/27（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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