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~痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る~Brain Mental Body トータルトレー二ング yoga Lesson
ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたのなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪
もう春!?かと思った暑い火曜日から一転。
ひんやり雨の一日となりました。
今日は朝ヨガ、リラックスヨガ、そして夜ヨガの3レッスン。
朝ヨガは今日もヴィパッサナー瞑想を繊細に♡
そしてヴィパッサナー的アーサナ練習を。
リラックスヨガには、高3の息子君と一緒に親子でご参加いただいたり、
夜ヨガには同僚の方をご紹介くださり一緒にご参加くださったりと、
うれしい出会い♡ありがとうございます!
身体が硬いとおっしゃる高3くん。
硬いとケガをしやすかったりしますが、子どものころから硬いという人は、筋肉が強い傾向があり、瞬発力があり、軸が決まりやすくバランス力も高いと思います。
持って生まれた特性。
人一倍○○、というのは、それが何であっても、
使いよう、鍛えようで人一倍の大いなる武器になります。
うちの高3くんと2日違いのお誕生日♡
そして、うちの高3くんは、彼より…さらに硬い‥‥☆
夜ヨガご新規様のMさまは、普段何かやっているわけではないそうですが、
初めてのヨガでいらっしゃいましたが、と~っても体が柔らかい!
小さい頃は柔らかかった、という方は結構いらっしゃいますが、
今も柔らかい、という方はそんなに多くないです。
小さいころバレエをやっていたそうですが、やめると硬くなるのはあっという間ですので、きっと柔らかなお身体なのでしょう♡
不調がなければ問題ありませんが、カラダの硬さは不調につながりやすいです。
身体が硬いと動きに制限がおきます。
子どものうちは硬くてもいいけれど、長年硬いままだったり、硬さが増してくしまうと
偏った筋肉を酷使することになってしまいます。
そうすると、腰痛・肩こり、ぎっくり腰などになりやすいのです。
また、流れるものの滞りが起きやすく、疲れやすくなってしまいます。
硬くても柔らかくても素敵な個性♡
どんどん個性を伸ばしてほしい♪
そして、大人になったときに硬くて動きづらくなってしまわないように、硬さに気づいたら、少しずつケアできるといいですね。
私は超☆硬かったのですが、今が人生で一番柔らかいです。
正しいやり方をおこなえば、いつからでも柔らかくなりますし、子どものうちに、早いうちに柔らかくしておいた方がいい、ということもありません。
硬さを感じてからでOK!
硬くて不便を感じてからでも全然OK☆
ちなみに、長年ストレッチなどをやっているけれど全然柔らかくならない、という場合は、
やり方が間違っているだけです。
硬すぎるから柔らかくならない、仕方ない、とあきらめないでくださいね♡
今日は夜ヨガの一コマを
冷え込んできていますので、どうぞ暖かくしてお過ごしくださいませ♡
本日もご参加ありがとうございました!
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古民家【お伽家】
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祝祭日はお休みします
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00~10:40 朝ヨガ
11:00~12:10 リラックスヨガ
17:00~18:10 夕方ヨガ
18:30~19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00~10:40 朝ヨガ
11:00~12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30~19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00~11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ¥2.500
マンスリーフリーパス¥15.000
マンスリー7パス¥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回¥10.000
10回¥17.000
その他レッスン&イベント
【舞い踊り戯れる W.S.+遊戯会】
リクエスト開催
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
2月シリーズ第11弾
2/28(水)
10:00~12:00 ¥1500
「呼吸とともにゆったり動くフローヨガを楽しもう!」
3月シリーズ第12弾
「季節の変わり目☆骨盤&自律神経調整ヨガ」
3/4(月)、13(水)18(月)、27(水)
10:00~12:00 ¥1500
※4月以降は毎週水曜日10:00~開催となります。
※4月より最終月曜日10:00~マタニティ/産後ヨガスタート!
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『チェアヨガ』
次回日程調整中
各レッスン参加費¥1000
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法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
3/24(日)15:30~
参加費¥1000 小学生¥500
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西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
2 /28(水)17:30~約75分
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