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～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルトレー二ング yoga Lesson
ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたをナビゲートします♪
今日はウィズ毛呂山にて【心・体コンディショニングヨガ】
シリーズ第11弾『呼吸とともにゆったり動くフローヨガを楽しもう』
4月に始まった心・体コンディショニングヨガはシリーズ第11弾へ！
今月は呼吸に乗せて大きく動きます。
呼吸をしっかりと操るためには
動きとともに経験していくことが大切です。
呼吸をコントロールできる、ということは、
心をカラダをコントロールすることができるということにもなります♪
呼吸は
カラダを動かすと乱れます。
心が乱れると苦しくなります。
呼吸は
動く時の助けになります。
気持ちを落ち着かせてくれます。
こころとカラダと呼吸。
ヨガでは呼吸を大切にトレーニングしていきます♪
ゆったりの動きだけでは気づけない大きな動きの時の呼吸をフローで練習♪
呼吸とカラダとのトレーニングになりながら、
有酸素運動効果、リフレッシュ効果、筋トレ効果抜群！
太陽礼拝をベースに、楽しんでいただきました。
動いた後は丁寧に折りたたんだチャイルズポーズで調整＆クールダウン。
お疲れさまでした♡
レッスン中から雪が舞い始めました。
振り続けて今はもう7～8センチは積もっているかしら。。。
家の前の竹林は重みでこんな状態に。
大きさがわかりにくいかもですが、手前の小さい木が梅の木で私の身長よりちょっと大きいかな。
時おりバキッと竹の折れる音がします。
重たい雪ですね。
我が家から見て左手
あの橋の向こうの街灯のところから。。。
右手の街灯のあたりまで…
ほかに家がないので、うちが雪かきしないとです…！！
全長70メートルくらいあるかしら。
家の前は川なので、雪を放り投げられるのが救いですが、
長～～～い道なのでけっこう大変なのです…☆
車がほとんど通らず、少し坂道。
通学路になっているので雪かきしないと凍って危ないので。。。
雪かきがんばります～～～！
明日は全てのレッスンを休講に致しました。
無料オンラインレッスンを
10:00～と19:00～の2回 45分間
開催します！
参加ご希望のあなたは、開始一時間前くらいまでにはご連絡いただけたらと思います。
では外出はくれぐれもお気をつけくださいませ。
オンラインでお会いできるのを楽しみにしています♪
本日もご参加ありがとうございました！
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古民家【お伽家】～定員9名様まで～
祝祭日はお休みします
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
【舞い踊り戯れる W.S.＋遊戯会】
リクエスト開催
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
2月シリーズ第11弾
2/14（水）、19（月）、28（水）
10:00～12:00 ￥1500
「呼吸とともにゆったり動くフローヨガを楽しもう！」
※4月以降は毎週水曜日開催となります。
お申込みはこちら→042-295-3111
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
次回日程調整中
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
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法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
2/18（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
2 /28（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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ⒸTatsuya Atarashisi
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