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～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルトレー二ング yoga Lesson
ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたをナビゲートします♪
今日はウィズ毛呂山にて
「心・体コンディショニングヨガ」
整体的要素盛沢山のヨガレッスンです。
120分。たっぷり時間があるので、前半1/3は講義的に
カラダの仕組みや私たちの脳の仕組みなどを知っていただき
後半実践＆アーサナという流れ♪
今日は冬の冷え＆肩こり解消がテーマでしたが、
この冬は日中暖かな日が多いからか。
例年より寒さで肩が縮こまって…！というお声があまりないように思います。
今日も冷えによる肩こりの人がいないという！！
というわけで、リクエストいただきました
「反り腰」解消へ背骨にフォーカス♪
24個ある背骨。
あなたは背骨を自覚できていますか？
一個ずつ動かせますか？
どこがどう動くか知っていますか?
ねじるのが不得意な箇所が「ねじり」を担当させられていたり。
曲げるのが不得意なのに「曲げる」動きをいつも強いられていたり。
股関節の動きを背骨が代用していたり。
使わないことで動かなくなってしまっていたり。。。
そんな不自由になっている背骨に
長時間不自然な動きや姿勢が加わると
本来のS字カーブではない背骨が定着してしまいます。
さらには、
本来のS字ではない背骨用の使い方をほかのパーツが工夫するようになり
どんどん不自然な背骨が定着していきます。
正しい位置がどこか？
何が原因か？
それも知りたいところですが。
まずはしなやかな背骨づくりを♡
逆さまだろうと、真横だろうと、斜めだろうと
「真っすぐ（自然なS字）」が
自覚できている、コントロールできる背骨を
様々なアーサナから身につけていく♪
背骨が整うと自律神経、気の流れ、血流、胃腸・内臓の働き
などなど様々に整っていきます☆
じっくり取り組んで、皆さん、仕上がりはすらりと整った背筋に♡
次回は29日（月）10:00～12:00
でお届けします♪
こちらに直接お申込み下さい♪
042-295-3111
お待ちしていますね♡
本日もご参加ありがとうございました！
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詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
祝祭日はお休みします
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
【舞い踊り戯れる W.S.＋遊戯会】
リクエスト開催
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
1月シリーズ第10弾
「冬の冷え・肩こり解消ヨガ」
1/29（月）
10:00～12:00
お申込みはこちら→042-295-3111
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
次回日程調整中
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
2/18（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
１/24（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
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