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～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～
Brain Mental Body トータルトレー二ング yoga Lesson
ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたをナビゲートします♪
晴天が続きます♪
朝ヨガはサマタ瞑想から。
呼吸に意識を向ける、と言っても
呼吸の音？リズム？動き…などなど呼吸の何に意識を向けているのか、があいまいだと、
一点集中のようで、あちこちに意識がうろうろしている可能性大☆
「一点」が、大きな点なのか、針の穴のように小さな一点なのか。
それによって、得られるもの、積み重なるものが違ってきます。
そんな高い集中を経た後のアーサナは、
曖昧さがそぎ落とされていて、本当に美しいのです♡
リラックスヨガは、ウィズ毛呂山にご参加くださっているM様が初参加♪
写真を撮り忘れたのでレッスン後にパチリ☆
「悩み事を聞きながら寄り添った形のレッスンがとても心地よかったです」
とのうれしいご感想♡
ありがとうございます！
夜ヨガは、前半大きく太陽礼拝的に動いて
後半ジワリとクールダウン＆ストレッチ。
私のお伝えするカラダ使いはとても細かいです。
アーサナになれるかどうか
完成形になるかどうかは
全く問題ではありません。
でも似て非なる使い方に関してはとても細かく正していただいています。
なぜなら、脳は無自覚・無意識だったとしても、
カラダがそれを覚えてしまうから。
たった一回でも、その使い方を体験すると、脳や体が採用して日常使いにしてしまうのです。
瞬間が切り取られ、あえておこなう「アーサナ」はそのくらい、体にとって新鮮で刺激的なのです。
ですので、もちろん、良い使い方も、どんどん吸収します。
私たちが思っている以上にカラダは賢いのです。
また、脳や心は言葉にすごく影響されますので
言葉も選ばなくては、です♪
ご自身のカラダ使い、
ご自身への言葉がけ、
私を通してそれらをおこなっていただきますので、細心の注意を払ってお伝えしています♡
そしてね。
そんな細かな配慮のレッスンをやり遂げるということは
カラダや自分自身をごく丁寧に扱うということです。
自分自身が自分の能力をさらに開花させるために、時間とエネルギーを注いで
懇切丁寧に自分を扱う。
そうやって扱われたカラダは、うれしそうです。
アーサナを重ねるごとに、肉体が満足げに輝いて、エネルギーが増してくるのです。
私はそれを見るのが好き。
そうでなくっちゃ、です♪
明後日土曜日は満席＆キャンセル待ちお一人となっております。
ご予約たくさんありがとうございます♡
では、本日もたくさんのご参加、ありがとうございました！
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古民家【お伽家】～定員9名様まで～
祝祭日はお休みします
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
【舞い踊り戯れる W.S.＋遊戯会】
リクエスト開催
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
1月シリーズ第10弾
「冬の冷え・肩こり解消ヨガ」
1/24（水）、29（月）
10:00～12:00
お申込みはこちら→042-295-3111
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
次回日程調整中
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
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法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
2/18（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
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西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
１/24（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
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