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～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～
Brain Mental Body トータルトレー二ング yoga Lessonダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたをナビゲートします♪
今日はリトリート的朝ヨガ120分。
瞑想2本立て＆アーサナも瞑想的かつ筋骨格に丁寧に♪
くどいようですが。
ヨガのポーズ、アーサナは
なんとなく、適当、気持ちいい、見た目の真似っこ
でも全然全然OK！です。
そんなアーサナですが、私は
筋骨格、手足や背骨肋骨の方向はもちろん、
目の使い方、キューが聞こえてからの動かし方
肘や膝の使い方、踵への意識、重心など
かなり細かいです。
おうちでのリラックスリフレッシュにヨガを自在におこなっていただくために
また、自動的に変化向上、活性化していく脳やカラダになるためにも、
日々のクラスでのレッスンは基本を丁寧におこなうことがおすすめです。
たとえば、中華料理を習いたくて料理教室へ行ったのに
「適当でいいですよ、だいたいでもそれっぽくなりますし美味しいですよ。真似しながらやってみてくださいね」
だと、その日はそれなりの美味しいものができても、お家で再現・応用できないのでは…⁉
料理の基本、そして中華の基本、素材の特徴、他との違いやポイント、コツ、その他アレンジアイデアなどをしっかり教わるから、
お家で自由にアレンジしたり、家にある材料でおいしく作れるようになるのだと思います。
ですので、レッスンは、
自分でできるようになるための知識と経験の基礎練習。
とはいえ。。
ただ頭を空っぽにして
リラックスやリフレッシュしたい、
ただそういう時間を過ごしたい、
そんなレッスンもとっても素敵なヨガタイム。
では私のクラス、レッスンはというと、
特に朝ヨガは、
「自分でアーサナや瞑想ができるようになるための基礎・応用練習、そして持続的な効果をもたらし、積み重ねとなるレッスン」に重きを置いています。
日々の過ごし方、今の状態、
ヨガの目的、ヨガ経験の量や期間も様々な皆さま。
そんなそれぞれ、様々な皆さまの
「今」まさに気づきたいポイントを見極めて♡ごくごく丁寧に♪
私は常に皆さんの「今」と「未来」と「これまで」
を同時に見ています。
「今」何に気づき、どうするか？その一瞬で
未来や過去までもがガラリと変わると思っています♪
縁側からの眺め。
このもみじ、すっごく大きいのです。
綺麗に色づきました♪
12月は30日までレッスンをおこないます。
最終日ヨガ納め
30日（土）は2時間半、150分のレッスンを予定しています。
この日は、「基礎練習」ではなく、
たっぷりの瞑想とアーサナでヨガタイムを満喫したいと思っています。
来週は
火・木・土朝ヨガはそれぞれ残りのお席があと2名様。
火曜日のリラックスヨガはあと1名様となっています。
それ以外はまだまだ空いています。
ご予約お待ちしていますね！
では本日もご参加ありがとうございました♡
こちらはあと2名様ご予約お待ちしています♪↓
Maiodoritahamureru 夢幻劇場Vol.1 ～Anataniaini～12/23（土）16:00～
ご予約お待ちしています！！
では、昨日もたくさんのご参加、ありがとうございました！
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お待ちしています！
◇◇今後のパフォーマンスの予定◇◇
Maiodoritahamureru 夢幻劇場Vol.1 ～Anataniaini～12/23（土）16:00～
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Brain Mental Bodyトータルパーソナルトレーニングについてはこちらのブログをメインに書いています。フォロー＆ブックマークして時々チェックしてみてくださいね！
詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
年内は12/30（土）まで
1/9（火）よりスタート！
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
【舞い踊り戯れる W.S.＋遊戯会】＠ハナノキ
10:00～12:30 ￥4500 リクエスト開催
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
12月シリーズ第9弾
「代謝アップ☆冷え・冬太り解消ヨガ」
12/4（月）、13（水）、18（月）、
10:00～12:00
お申込みはこちら→042-295-3111
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
次回日程調整中
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
12/29（金）15:30～ヨガ納め
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
１2/16（土）16:45～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
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