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～望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルトレー二ングyoga 整体師でもあるChicaがお届けするyoga、瞑想、Dance W.S.開催中！
日中は暖かです♪
今日は11月4回目ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
シリーズ第8弾
硬いカラダも☆柔軟性アップヨガ
開催しました♪
お部屋はまるでサンルーム！
お日さまたっぷりのお部屋で気持ちがいいのですが。。。
何とも贅沢!?日差しが強すぎるので南側はカーテンを閉めて☆
写真には写っていませんが、正面にも大きな窓がありますので
皆さん青空を眺めながら♪
4月にスタートした【心・体コンディショニングヨガ】。
月・水それぞれに、そしてどちらにもリピーター様が何人も！
うれしい限りです。
毎月テーマを設けて
体の仕組みやケアなどの知識をプラスしながら
リラックスリフレッシュ。
続けていくことで
・自分で自分を整え、ケアできる
・自分のことは自分が一番よくわかる
となっていただけるレッスンをお届けしています。
今月は柔軟性アップ！
巷にあふれる柔軟性アップの情報。
それってホント!?
どれがホント？
ホントはなに？
それらを解説しつつ♪
子どものころから超～体が硬かった私。
記憶をたどっても今が一番柔らかい！
硬いカラダはケガをしやすく冷えやコリを招きやすいうえ、
あちこちが使いづらいので、疲れやすい。
若い時は柔らかかった、という人も
若い時から硬かった人も
いつからでも体は柔軟になります。
ストレッチではだめです♪
では何をすれば!?を丁寧に。
肋骨、背骨、首、肩甲骨と
ごく丁寧に筋肉の方向を確かめながら使って緩めていきました。
ホワット軽くなりましたよ～♪
皆さんのダウンドッグの背骨と肩回りがビシっと決まっていて
とっても美しかったです。
各レッスン、細かな解説とともに、丁寧におこなっていきたいので90分では時間が足りないため、12月より120分でお届けします。
毎度最後は駆け足&時間オーバーになってしまっていたので
次回からはゆったりとおこなえそうです♡
12月シリーズ第9弾は
「代謝アップ☆冷え・冬太り解消ヨガ」
12/4（月）、13（水）、18（月）、27（水）
10:00～12:00
お申込みは→042-295-3111
ウォーキングや筋トレをしても冷えが治らない、
鍛える場所、鍛え方が違っているかもしれません。
運動が苦手でも体が硬くても大丈夫。
ご参加お待ちしていますね！
ご予約は直接ウィズもろやまへお電話ください♪
それでは、本日もご参加ありがとうございました！
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お待ちしています！
◇◇今後のパフォーマンスの予定
Maiodoritahamureru 夢幻劇場Vol.1 ～Anataniaini～12/23（土）16:00～
お悩み相談室オンライン￥0 どんなこともお気軽に↓
Brain Mental Bodyトータルパーソナルトレーニングについてはこちらのブログをメインに書いています。フォロー＆ブックマークして時々チェックしてみてくださいね！
詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
【舞い踊り戯れる W.S.＋遊戯会】＠ハナノキ
10:00～12:30 ￥4500 リクエスト開催
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
12月シリーズ第9弾
「代謝アップ☆冷え・冬太り解消ヨガ」
12/4（月）、13（水）、18（月）、27（水）
10:00～12:00
お申込みはこちら→042-295-3111
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
次回日程調整中
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
11/25（土）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
１2/16（土）16:45～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
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