日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加
☆全国各地出張☆
～望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルトレー二ングyoga
整体師でもあるChicaがお届けするyoga、瞑想、Dance W.S.開催中！
今日は土曜日。
120分リトリート的朝ヨガを♪
リクエストをいただき、初めての試みで
前半を瞑想にしてみました！
初参加の方をお二人お迎えし
なんと♡
11名様がご参加くださいました。
畳のスペースは9名様が目いっぱい。
ということ私の両サイド、縁側にもマットを敷いていただき瞑想&ヨガタイム！
120分の内、半分が瞑想になるので、皆さん果たしてご参加くださるかな～⁉
と試してみましたが、
たくさんご参加くださり、
スペースが狭くなってしまい申し訳ないと思いつつも
とっても嬉しかったです♡
「いっぱいで縁側でのご参加になってしまう」
とご予約の際にお伝えすると
「私はどこでも大丈夫です」
と快諾くださったことも。うれしかったです♡
さて、そんな皆さんと
まずはカラダのウォームアップ。
そして今日の瞑想の説明をして。。
5分のウォームアップ瞑想（全身スキャン＆呼吸）
10分サマタ瞑想
10分呼吸に意識を向けつつのヴィパッサナー瞑想
10分オープンマインドでヴィパッサナー瞑想
瞑想後は
今日の瞑想について
感想や日常に今日の瞑想がどう生きてくるか？などお話を。
ここまでで60分。
瞑想そのものは35分となりました。
皆さんと２0分以上の瞑想を一緒にやるのは初めて。
なんて贅沢で、豊かな時間なんでしょう！
そして、私自身はほ～～～～んとに楽しかった！
瞑想ってどう見ても一人でやってるものだけれど
一人でやるをみんなでやるって楽しい！
目もつむっているし。
みんなでやってるんだけど一人っていう。
今日のような瞑想は、
周囲を感じるというタイプのものではないので
ピンポイントに個々なのに、
不思議な一体感。
大好きな空気感でした。
そして後半♪
サマタ＆ヴィパッサナー的アーサナタイム。
瞑想をたっぷりやったので
当然アーサナの時間が少なくなります。
たっぷりの瞑想をこんなにも楽しんでもなお
ああ、アーサナも
もっとやりたい～～って思ってしまう。
いえ、瞑想をたっぷりやったからこそ、かもしれません。
しっかり瞑想をしたあとは、身も心も脳も、
リラックスして
研ぎ澄まされて
普段以上に、繊細な気づきがあり
アーサナをより一層深く楽しめるのです。
ずっとじっと座っていたので、
動くのが気持ち良すぎ！ですしね。
瞑想をたっぷりやりたい。
アーサナもたっぷりやりたい。
たっぷりのシャヴァーサナでヨガ二ドラ（眠りの瞑想）もやりたい。
哲学的お話もたくさんしたい。
呼吸、チャクラについてもたっぷりやりたい。
ヨガレッスンって、なんて楽しいんでしょう！
私にとって「ヨガ」とは、
日々、日常 です。
皆さんにもそうあってほしいと思っています。
「ヨガレッスン」は、
その
「ヨガ的日常のためのレッスン」
という感覚です。
魅力、能力が無限に秘められている私たち。
できないと思っていたことは
できないことじゃなかったっていうことだらけ。
やったことのない
存在すら気づいていない
素敵なこと、美しいこと、未体験未経験なことに満ち溢れている世界。
ヨガレッスンは
世界の見え方感じ方を変えていきます。
見えなかったものが見えるようになり
感じなかったことが感じられるようになり
気づていなかったものの存在に気づいていきます。
内なる世界
大いなる世界
その境目も次第になくなり
時も場所も超えていく♡
ご希望の方がいらっしゃったら
そのうち
180分リトリート的ヨガレッスン
やろうかな～～～♪
やりたいあなたは声をかけてくださいね！
濃密なヨガレッスンでしたが、
初参加のお二人も
すごく気持ちよかったと何度も言って下さり♡
うれしい！
皆さん楽しんでくださり、
私自身もとっても楽しかったので、
10月1週目の土曜日も
60分瞑想で
120分リトリート的朝ヨガをお届けしたいと思います。
ご予約お待ちしています！
それでは、本日はたくさんのご参加ありがとうございました♡
今週、各クラスたくさんの方にご参加いただきました。
皆さまありがとうございました～～～！！
前売り券販売中！是非いらしてくださいね↓
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Brain Mental Bodyトータルパーソナルトレーニングについてはこちらのブログをメインに書いています。フォロー＆ブックマークして時々チェックしてみてくださいね！
詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
【舞い踊り戯れる W.S.＋遊戯会】＠ハナノキ
次回未定 10:00～12:30 ￥3500 見学無料
【Maiodoritahamureru】
次回準備中！！
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
「心・体コンディショニングヨガ」
シリーズ第6弾 骨盤調整/腰痛改善ヨガ
9/4（月）13（水）27（水）
10:00～90分
￥1500
お申込みはこちら→042-295-3111
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
9/11（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
9/24（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
9/16（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
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