日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町
などからご参加☆全国各地出張☆
～望む未来は自分で創る～
Brain Mental Body トータルトレーナーChica瞑想、ヨガ、Dance W.S.開催中！
少し雨が降り、空気はひんやり。
お元気にお過ごしでしょうか？
先月ウィズもろやまにご参加くださったAさまが
今日の朝ヨガにご参加くださいました。
Aさまは、いつもご参加くださっているMさまのご紹介でウィズもろやまに。
Mさまは…
いつもたくさんチラシを持ち帰って
お友達に声をかけてくださっています。
クラスには、
Mさまがご紹介くださった方々、
そのまたご紹介、
などなど
たくさんのご縁をいただいています。
ご縁をいただくことももちろんですが、
お友達や知り合いに
『ここのヨガいいよ』って言ってくれるって
チラシ配りまくってくれるって♡
そのことが本当～～～にうれしい♡
今日もたくさんチラシを持ち帰ってくださいました♡
Mさま、ありがとうございます‼
そんな朝ヨガは、頭の中で骨を見る
ボディスキャン瞑想から。
『鏡を見ないと自分がどんな格好になっているのかわからない』
ヨガを始めたばかりの方は
そう思う方が多いです。
でも、だんだん、
想像がつくようになってきます。
実際自分を見ているわけではないのに
斜め一直線など非日常な姿勢や複雑なポーズも頭の中にイメージでき、
そのイメージどおりにできる
というように、
イメージ力がついてきて、
イメージを再現することができるようになります。
ヨガのアーサナは、一つ一つの動き、ポジションを通して、
想い描くイメージが実際とあっているかどうか？を確認する練習ができます。
頭の中に鮮明に具体的に想像できる、ということ。
そのイメージと実際とにギャップがあれば気づく。
それらはとても重要です。
もちろん、そういうこととは無関係に
リラックスして気の向くままに
心地のいいままに
アーサナをおこなうことも素敵なヨガ。
能力開花のヨガでは、
そんな脳トレ、感覚トレをアーサナに盛り込んで
すでにある能力をどんどん開花させていきます。
リラックスヨガはパーソナルで。
『ずっと元気に歩ける、動ける身体づくり』
といったことをテーマに取り組んでみました。
私たちは、便利な世の中に暮らしているので、
日々の暮らしの中で、
水を汲んだり、
火をおこしたり、
獲物を捕ったり、
木に登って実を採ったり…
しなくていいですよね。
洗濯機、乾燥機、掃除機、ストーブといったものがあり…
お風呂が自動できれいになったり、食洗器、ルンバとかも⁉
そして、究極のスマホ！
お買い物、友達とおしゃべり、
学びの習い事、娯楽の映画…
スマホの中でやれちゃうから出かけない!?
体をあまり動かさなくても
生活するのに事足りてしまうものだから、
運動不足になりがち。
意識的に体を動かす機会を設けないと
老化してしまいます。
未来の健康の為に、なにをしたらいい？
にヨガは超おすすめ。
生き物は心拍数の寿命が決まっているそう。
だから、運動が健康にいいからと、
心拍が上がる運動をたくさんおこなうと
心臓をたくさん使ってしまいます。
好きなことをやりたくてやるのなら、心拍がいくら上がってもいいけれど。
『健康のため』の運動で心臓を酷使するのは、さてどうなんでしょう。。。
ヨガなら
運動によって心拍を無駄遣いすることなく、
むしろ呼吸をゆったりにしますので、
心拍が落ちます。心拍数を節約するトレーニング!?
最後まで自分で行きたいところに行って
やりたいことができる身体でいられたらいいですよね。
身体だけを鍛えても、心や思考が置いてきぼりでは叶いません。
頭や感覚だけ磨いても、実際カラダを動かさないとダメです。
今日のリラックスヨガは、
そんないつまでもずっと元気でいられる
『体づくり』について、
筋肉、骨格、体内を流れるもの、
思考、感覚、エネルギー、こころ
概念、価値観、
様々な角度から
捉え実践していきました♡
マニアック～～～♡
私は時間が足りなくなるくらい楽しかったけれど。
Mさまも、楽しんでいただけたようでよかった！
私のマニアックが暴走しても、
マンツーマンだと逃れられませんのでね☆
午後は法心寺ヨガサークル『リマブラス』へ♪
ページをあらためて、レポートしたいと思います。
また見に来てくださいね！
それでは本日もご参加ありがとうございました！
今週もありがとうございました！
最後まで読んでくださりありがとうございました♡
お悩み相談室1回￥0 どんなこともお気軽に↓
Brain Mental Bodyトータルパーソナルトレーニングについてはこちらのブログをメインに書いています。フォロー＆ブックマークして時々チェックしてみてくださいね！
詳細HPがあります。
祝祭日はお休みします。
5/18（木）リラックスヨガ/関節＆ブレメントレーニング
休講
古民家【お伽家】
～定員9名様まで～
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
関節＆ブレメントレーング
毎週 火・木・土
12:30～13:30
※ご予約制・ヨガマット不要
1レッスン ￥2000
体験3回まで1レッスン￥1000☆
マンスリー関トレパス
￥10000
2ヶ月有効回数券
5回￥8000
10回￥15000
※ヨガ回数券/フリーパスをお持ちの方は
1レッスン ￥1000にてご参加いただけます。
※ヨガ＆関トレ同日参加
併せて￥3000☆
※施術のみの場合は￥11000/～２hでパーソナルでお受けしています。
詳細はこちらの記事をご覧くださいませ↓
その他レッスン＆イベント
【舞い踊り戯れる W.S.＋遊戯会】＠ハナノキ
5/17（水）10:00～12:30 ￥3500 見学無料
【Maiodoritahamureru】
次回準備中！！
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
「心・体コンディショニングヨガ」
5/10（水）、15（月）、24（水）、29（月）、
10:00～90分
￥1500
お申込みはこちら→042-295-3111
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
6/12（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
5/21（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
5/27（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
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