日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加全国各地出張
～望む未来は自分で創る～
Brain Mental Body トータルパーソナルトレーナーChica
瞑想、ヨガ、Dance W.S.開催中！
朝から雨で少しひんやり。
桜が長持ちするかな…♪
今日はお伽家さんにて3レッスン＆うれしいもの屋さんでヨガ。
朝ヨガ。
リラックスヨガ。
関節＆ブレメントレーニング。
うれしいもの屋さんでのレッスンも、写真を撮ったはずなのに・・
保存されてない。。。。！
どのクラスも、毎度それほどは変わり映えしないアーサナのセレクトのように思います。
でも、
参加者様によって、
参加者様の体調によって、
参加者様のご希望によって、
天候、温度、季節、曜日、時間帯…などによって、
アーサナをやる際の優先ポイント
やり方、目的、意識を向けること
などなどが
大きく変わります。
たとえアーサナは大きく変わり映えしなくても
楽しみ方いろいろなヨガレッスン。
皆さんには、いろいろに楽しんでほしいです。
楽しくやっていただけたら、
負荷がめちゃくちゃ弱くても、
ポーズの全部をできなくても、
狙った目的、効果や効能は
ばっちり得られるんですよ～～～♡
だから、
わたしなんて全然だめ～
カラダ硬い～！
ムリ～～～！
苦手～～～！
できな～～い！
などなど
動いている中でそんなふうに辛く感じたり、自己卑下、自己否定してしまうような気持ちが起きるようなときは、先に進まなくって大丈夫。パスしちゃうくらいの勢いで☆
みんなが次へ進んでいる間、心静かに準備ポーズの段階でそっと待っていただいて全然OK！
みんなと同じじゃなくていい。
私の言った通りじゃなくていい。
その先へ行くかを自分で決めて、
やるもやらぬも、
自分が納得できるようでいてほしい。
先へ進まない、
軽減ポーズにする、
やらない
などのセレクトは大いにあり♪
自分自身のカラダと相談して、自分自身で決めていく連続。
そうして、
あ～気持ちよかった！
あ～スッキリした！
ってレッスンを終えていただけたら
なによりです。
そしてそれは、ヨガレッスンに限らず。
日々の暮らし、人生も
自分自身のために
体と心と相談して
自分自身で決めていく。
そんな自分でいられたら、
自分のことを誰よりも信じることができて
自分のことを愛おしいって思わずにいられなくなるんじゃないかな～。。。
私は自分のこと、そんな風に愛おしく思っています。
今日も何度も
身体をハグ。
脚をハグ。
ヨガのアーサナには、
自分ハグポーズが多いよね！
自分を慈しみ愛し合う至福の時間♡
レッスン写真は撮れていませんでしたが、
うれしいもの屋さんのInstagramに今日のレッスンの様子がアップされていたのでぜひご覧くださいね。互いにハグハグ♡
くみさん、おかえりになった後も、
店内にくみさんの素敵なエネルギーの余韻が残っていました。
またご参加お待ちしていますね！！
それでは、本日も各クラス素敵な時間をありがとうございました。
ご参加ありがとうございました♡
Brain Mental Bodyトータルパーソナルトレーニングについてはこちらのブログをメインに書いています。フォロー＆ブックマークして時々チェックしてみてくださいね！
詳細HPがあります。
4/20（木）リラックスヨガ、関節＆ブレメントレーニング休講
祝祭日はお休みです。
古民家【お伽家】
～定員9名様まで～
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
関節＆ブレメントレーング
毎週 火・木・土
12:30～13:30
1レッスン ￥2000
体験3回まで1レッスン￥1000☆
マンスリートレパス￥10000
【回数券】2ヶ月有効
5回￥8000
10回￥15000
※ヨガ回数券/フリーパスをお持ちの方
1レッスン ￥1000
※ヨガ＆トレーニング同日参加
併せて￥3000☆
ご予約制・ヨガマット不要
※施術のみの場合は￥11000/～２hでパーソナルでお受けしています。
詳細はこちらの記事をご覧くださいませ↓
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日3月いっぱいで終了
10:00～45分 瞑想
11:00～60分 ゆったりヨガ
各レッスン￥1000
次回【舞い踊り戯れる W.S.】は
【遊戯会（仮名）】へリニューアル♪
10:00～12:30 ￥3500
見学無料 5月開催計画中
【Maiodoritahamureru】
次回準備中！！
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
4月日程調整中
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
4/23（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
4/22（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
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ⒸTatsuya Atarashisi
～Chica～