日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加全国各地出張
～望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルパーソナルトレーナーChicaがお届けします☆能力開花整体ヨガ、お子さま連れOKヨガ、マタニティヨガ、瞑想、Dance W.S.など開催中！
今日は春を感じる陽気。
お元気にお過ごしでしたか？
月曜日 舞い踊り戯れるW.S.
火曜日 5レッスン♡
水曜日 ハナノキヨガ
木曜日 朝ヨガ＆JTA講座＆関節トレテスト
金曜日 ほっと一息ちょっと確定申告作成&会議
土曜日 3レッスン＆うれしいもの屋さん
う～～ん、今週も充実の一週間でした♡
早起きもしているので、一週間がいつもより長く感じます。
2週間分くらい生きたような。。。というのは大げさかもですが、
中見の詰まった楽しい一週間でした。
…確定申告が遅々として進まないのではありますが…！
さて、本日の朝ヨガ。
リラックスヨガ。
関節＆ブレメントレは写真を忘れちゃったのでわたし。
うれしいもの屋さん。
各クラス書きたいことが山盛りです。
朝ヨガではサマタ瞑想からのヴィパッサナー瞑想的ヨガ、とでも言いましょうか。
朝ヨガがどんどん瞑想的になっています。
カラダ（アーサナをおこなう行為）から脳へ、
カラダ（アーサナから得られる感覚）から心へ、と
肉体を通して、見えない部分へ明確にアプローチしていくヨガレッスンを。
リラックスヨガは、一転。
『ボディメイキングヨガ』になりました♡
ご参加のM様より「ウエストのくびれ」が欲しいとのご要望をいただきましたので、
脳からメイク！ボディメイキングヨガ
やってみました。
これもすごかったですよ～～～！
腹筋ってどうなっているの？
どこをどう鍛えたらいいの？
を解剖学的に理解してからのボディメイクトレヨガ。
「ボディメイク」にも
脳、メンタル、ボディ、トータルでのアプローチが必須です。
さらに、ボディそのものも「部分」ではだめ。
トータルで骨格から組み立てていくことが大事です。
そしてなんと言っても、
どんなトレーニングを続けるか？よりも
どんな日々を送るか？がとても大切。
思考とメンタル、日常のカラダのあり方、
それらがその人の見た目、内面を作ります。
実際にカラダを動かしたのは40分ほどでしたが、
私のウエストはさらにキュウぅっとなり、
Mさまも、あれ？こんなだっけ？って引き締まりました。
なかなかの手ごたえのレッスンでしたので、
これはみんなとやりたい！！
「トータルビューティ美ボディ♡ほんとに美しくなるヨガレッスン」
脳から美改革♡
カラダにはっきりきちんと美変化♡
心晴れやか大好き美Body♡
2時間くらいの特別レッスンをいつかやりましょうね～～～！
そのあとの関節＆ブレメントレーニングは
お一人でしたので、
施術をさせていただきました。
たくさんの気づきがあり、書きたいことがいっぱいですが
長くなってしまったので、後日書けたらあらためてレポートさせていただきますね。
ラストのうれしいもの屋さんでのヨガもページをあらためて♪
明日はお寺ヨガ「リマブラス」15:30～開催です。
ご参加まだ間に合います。
お待ちしていますね！
それでは、本日もありがとうございました。
今週もたくさんのご参加、ありがとうございました！！
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詳細、お申し込みは
までご連絡くださいね。
あなたのご参加もお待ちしています！
3/4（土）リラックスヨガ休講
祝祭日はお休みです。
古民家【お伽家】
～定員9名様まで～
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】
5回￥10.000 2ヶ月有効
10回￥17.000 2ヶ月有効
Newクラスのご案内
毎週 火・木・土
12:30～13:30
「関節＆ブレメントレーニング」
￥2000☆
体験3回まで1レッスン￥1000☆
<回数券>2ヶ月有効
5回 ￥8000☆
10回￥15000☆
<マンスリートレパス>
￥10000☆
ヨガ回数券/フリーパスをお持ちの方
￥1000☆
ヨガ＆トレーニング同日参加
併せて￥3000☆
ご予約制・ヨガマット不要
トレーニング後に施術を希望の場合＋￥2000☆にて
※施術のみの場合は、通常通り￥11000/～２hです。
詳細はこちらの記事をご覧くださいませ↓
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日
10:00～45分 瞑想
11:00～60分 ゆったりヨガ
各レッスン￥1000
3/13（月）10:00～12：00
【舞い踊り戯れる W.S.】
\3000 回数券+￥1000もOK
【Maiodoritahamureru】
次回準備中！！
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
3/6（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
2/19（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
3/25（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
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または
までご連絡ください
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